Ab welchem ​​Alter soll man mit der Leichtathletik beginnen? Leichtathletik für Mädchen: Schaden oder Nutzen?

Leichtathletik ist eine Kombination mehrerer Sportarten wie Laufen, Springen und Werfen. Zunächst wurden Leichtathletikübungen zur Stärkung der körperlichen Fitness durchgeführt. Heute ist dieser Sport der beliebteste. Wenn Sie Leichtathletik lieben, können Sie sie durch den Besuch von Leichtathletikschulen besser kennenlernen.

Institutionen (Schulen, Vereine) im Bereich Leichtathletik für Kinder in Moskau

Hier finden Sie eine Liste aller Leichtathletikabteilungen, Leichtathletikvereine und Sportschulen für Kinder im Alter von 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Jahren, für Jungen und Mädchen. Die Suche nach einem geeigneten Ort für Leichtathletik in Moskau kann direkt auf der Karte oder über die Liste der vertretenen Sportorganisationen erfolgen. Für die spätere Einschreibung können Sie eine passende Sportabteilung in der Nähe des Wohnorts, des Arbeitsplatzes oder der Schule Ihrer Kinder auswählen. Für jeden Sportbereich stehen folgende Informationen zur Verfügung: Telefonnummern, Adressen, Preise, Fotos, Beschreibungen und Bedingungen, um sich für einen Bereich anzumelden oder andere Informationen zu klären, die Sie interessieren.

Die Leichtathletik wird nicht umsonst als „Königin des Sports“ bezeichnet, denn auch andere Sportarten basieren auf der Grundausbildung dieser gekrönten Person.

Zugänglichkeit der Leichtathletik für Kinder und Eltern

Leichtathletikbereiche für Kinder normalerweise kostenlos. Dies liegt daran, dass der Staat an der Kontinuität dieser „medaillengewinnenden“ Sportart über Generationen hinweg interessiert ist, denn bei internationalen Leichtathletik-Wettbewerben gelten Russen als Favoriten.

Außerdem, damit das Kind Leichtathletik lernt Sie müssen keine teure Sportausrüstung, spezielle Kleidung oder Schuhe kaufen.

Die Leichtathletik begann im antiken Griechenland, als diese Wettkämpfe in die ersten Olympischen Spiele einbezogen wurden.

So ermitteln Sie die sportlichen Fähigkeiten Ihres Kindes

Zu Leichtathletik Freude und Leistung gebracht hat, ist es erforderlich, dass das Kind eine Neigung zu dieser Sportart hat. Beobachten Sie daher, ob das Kind über die folgenden Erfolgskomponenten verfügt:

• Agilität, Mobilität
• Wettbewerbsfähigkeit, Spannung
• Initiative bei Kindermannschaftsspielen
• Die Fähigkeit zu verlieren
• Körperliche Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit

Wählen Sie die Sportart, die zu Ihrem Kind passt

Zunächst durchläuft das Kind eine Grundausbildung, dann wird eine Spezialisierung gewählt, die sich an den Vorlieben des jungen Sportlers und seinen natürlichen Eigenschaften orientiert.

Bei der Auswahl für einen bestimmten Abschnitt werden auch die körperlichen Merkmale der Eltern als genetische Grundlage für die zukünftige Konstitution des Kindes berücksichtigt.

So ist beispielsweise ein „starkes“ oder zu Fettleibigkeit neigendes Kind zum Schlagen oder Werfen eines Schusses oder eines Hammers geeignet, und das Gewicht wird in diesem Fall zum Vorteil und nicht zum Spottgrund.

Langbeinige, schlaksige Kinder haben es leichter, sowohl in die Länge als auch in die Höhe zu springen.

Laufen ist für gedrungene, dünnknochige, schlanke Kinder geeignet.

Geeignet sowohl für Individualisten, introvertierte Kinder als auch für gesellige Kinder, die sich in einer Teamumgebung wohl fühlen.

Ab welchem ​​Alter sollte ein Kind in der Sektion angemeldet werden?

Leichtathletik- nicht die Art von Sport, die Kinder im Vorschulalter gerne betreiben. Hier funktioniert das Motto „Je früher, desto besser“ nicht. Kinderärzte und Sportlehrer sind sich einig, dass das angemessene Alter bei 10-11 Jahren liegt. In diesem Alter beginnt eine günstige Zeit für die Entwicklung der Schnelligkeit und Ausdauer des Körpers des Kindes, und wenn Sie es nicht ertragen können, Ihr Baby „irgendwohin zu schicken“, denken Sie über Gymnastik und Schwimmen nach Leichtathletik werde nirgendwohin gehen. Selbst 15 Jahre sind nicht zu spät.

Die Vorteile der Leichtathletik für Kinder

Entwickelt Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und Ausdauer. Auch die Muskulatur des Körpers wird trainiert, die Durchblutung und der Gasaustausch verbessern sich, der Körper gewinnt an Spannkraft und die Immunität steigt. Leichtathletik beugt Erkältungen vor.

Nachteile der Leichtathletik

Leichtathletik erfordert körperliche Aktivität, und für diejenigen, die sportliche Erfolge erzielen möchten, ist Überanstrengung erforderlich. Daher wird Eltern empfohlen, sich über den Gesundheitszustand des Kindes an einen Kinderarzt zu wenden. Leichtathletik erfordert ein gesundes Herz, eine gesunde Lunge und einen gesunden Bewegungsapparat.

Zu den „berufsbedingten“ Erkrankungen von Leichtathleten zählen Gelenkerkrankungen, Bandscheibenverlagerungen und Luxationen.

Leichtathletikbereiche für Kinder

Leichtathletik- ein umfangreiches Konzept. In der Schule bekommen Kinder „von allem ein bisschen“, aber die Sportabteilungen bieten folgende Bereiche:

• Springen
• Staffel- und Mehrkampfveranstaltungen
• Werfen und Schieben
• Rennen laufen

Wenn ein „besonderes Talent“ entdeckt wird, wird die Spezialisierung eingegrenzt und Trainer unterrichtet ein Kind individuell, bis hin zur Aufzucht eines Champions.

Eine vielversprechende Sportart, wenn Sie von Natur aus dazu veranlagt sind. Diese Sportart wird als „Medaillengewinner“ bezeichnet, da bei den Olympischen Spielen 24 Medaillensätze an Leichtathleten vergeben werden.

Wann soll der Unterricht beginnen?

• Laufen mit Hindernissen
• Diverse Sprünge
• Projektilwerfen
• Überall
• Staffelrennen
• Rennen laufen

• Verfügbarkeit

Wird er ein Champion?

Hip-Hop oder Ballett – welche Tänze sollten Sie für Ihr Kind wählen? Teil 2

Leichtathletik gilt als die „Königin des Sports“, obwohl sie im Grunde die einfachste und natürlichste Form der körperlichen Betätigung ist. Das Kind wird damit beginnen, noch bevor Sie es in den Abschnitt bringen – es rennt, lernt kaum laufen, steigt die Stufen hinauf oder springt auf ein Trampolin. Ist dieser Sport zu „einfach“ und wie nützlich ist er?

Für wen ist Leichtathletik geeignet?

Jede Mutter kann diese Frage beantworten; man muss nur ein wenig auf das Baby aufpassen. Es eignet sich für aktive Kinder, die nicht nur viel herumtoben, sondern auch versuchen, ihre Mitmenschen zu organisieren, und bei allen Kinderstreichen klare Anführer bzw. Rädelsführer sind.

Aktivität, aber nicht übertrieben; Leichtathletik ist für ein hyperaktives Kind schwierig, da sie nicht nur Energie, sondern auch Konzentration und Aufmerksamkeit erfordert. Wenn es schwierig ist, Ihr Kind zu disziplinieren, sollten Sie mit dem Abschnitt warten. Wenn Sie denken, dass Leichtathletik ein hyperaktives Kind „eindämmen“ und „zähmen“ kann, irren Sie sich.

Hyperaktivität ist eher ein psychologisches als ein körperliches Merkmal. Und wenn Ihr Kind Konzentrationsschwierigkeiten hat, kann dieser Sport die Situation verschlimmern. Denn während des Unterrichts erlebt das Kind sportliche Aufregung und starke Emotionen, was eine noch größere Übererregung verspricht.

Wann soll der Unterricht beginnen?

Wenn ein Kind lernt, seine Emotionen zu kontrollieren, seine Aufmerksamkeit zu konzentrieren und sich erste Ziele zu setzen. Leichtathletik besteht nicht nur aus Laufen oder Springen, es ist eine Sportart, die Entschlossenheit und echten Kampf mit einem Gegner erfordert, auch wenn dieser nicht im Ring steht.

Erfahrene Trainer weisen darauf hin, dass Leichtathletik trotz ihrer Einfachheit nicht für Kinder im Vorschulalter geeignet ist.

„Viele Eltern denken, dass sogar 4-Jährige an unserer Sektion teilnehmen können. Was ist also so schwierig daran, beispielsweise an einem Cross-Country-Rennen teilzunehmen? Aber in Wirklichkeit verschwenden solche Kinder ihre und unsere Zeit umsonst; sie verstehen noch nicht alle Regeln der Disziplin. Wir verbringen zum Beispiel viel Zeit damit, ihnen den richtigen Start beizubringen, einige überschreiten die Ziellinie, andere heben vorzeitig ab und wieder andere können im Gegenteil nicht schnell reagieren. Wir können diese einfache Fähigkeit etwa sechs Monate lang entwickeln, während ein Erstklässler sie bereits im zweiten oder dritten Training erlernt“, sagt der Trainer der Leichtathletikabteilung der regionalen Sportschule, Oleg Maslov.

Sie können Ihr Kind also mit drei Jahren in den Unterricht schicken, die Vorteile sind jedoch minimal. Das am besten geeignete Alter für den Unterrichtsbeginn liegt zwischen 7 und 8 Jahren. Für ein junges Schulkind wird das Training nicht nur Spaß machen, sondern eine ernsthafte Aktivität sein, die die strikte Einhaltung der Regeln erfordert. Ein Erstklässler wird schnell den Wert jeder Sekunde auf der Laufstrecke eines Läufers verstehen, wird präzise starten und vor dem Ziel beschleunigen, was über die Kräfte eines Dreijährigen hinausgeht, der mehr als glücklich wäre, einfach mit einem zu spielen Stoppuhr.

Potenzielle Läufer und Springer werden oft direkt im Sportunterricht ausgewählt – diejenigen, die bei Schulwettkämpfen die besten Ergebnisse zeigen, werden mutig in die Leichtathletikabteilung eingeladen. Darüber hinaus ist es auch im Alter von 13 Jahren noch nicht zu spät, sich auf eine solche Sportart einzulassen, wenn die meisten Sektionen einem Kind bereits die Aufnahme in den Unterricht verweigern.

Weitsprung, Laufen oder Kugelstoßen?

Im Schulsportunterricht machen die Kinder ein bisschen von allen Sportarten gleichzeitig, aber wenn Sie sich entscheiden, Ihr Kind auf eine Sportschule zu schicken, müssen Sie sich für eine bestimmte Richtung entscheiden:

• Laufen mit Hindernissen
• Diverse Sprünge
• Projektilwerfen
• Überall
• Staffelrennen
• Rennen laufen

Hier können Sie sich auf die Meinung des Kindes verlassen. Nach den ersten Sportstunden wird das Kind verstehen, dass es es besser kann. Es lohnt sich, auf die körperliche Verfassung des zukünftigen Sportlers sowie auf seinen Körperbau zu achten.

• Hat der junge Sportler lange Beine? Dann hat er einen direkten Weg zum Voltigierer, insbesondere mit der Stange.
• Ist Ihr Baby klein und recht schlank? Leichtgewicht ist für ihn der Schlüssel zum Sieg in den Laufdisziplinen.
• Für ein Kind, das über sein Alter hinaus stark ist, auch wenn es leicht übergewichtig ist, ist das Werfen von Projektilen geeignet.
• Der Junge fühlt sich im Team wohl, strebt ständig danach, eine Führungsposition einzunehmen, dann sind Staffelläufe sein Sport.

Welche Vorteile hat Leichtathletik?

Wir werden nicht darüber sprechen, dass dieser Sport für die körperliche Entwicklung nützlich ist. Sie wissen selbst, dass der kleine Sportler stärker, schneller und gesünder sein wird als seine Altersgenossen. Aber dieser Sport hat noch weitere Vorteile.

• Verfügbarkeit Der Unterricht kann in einer normalen Turnhalle oder auf einem Sportplatz in der Nähe einer Schule stattfinden; es ist keine aufwändige Ausrüstung erforderlich.
• Einen erfahrenen Trainer zu finden ist sehr einfach, auch ein Schullehrer kann einer werden; hohe Qualifikationen sind hier nicht erforderlich, wie etwa im Boxen.
• Sportler erleiden seltener gefährliche Verletzungen Im Vergleich zum Nahkampf, Ski Alpin oder Turnen ist Leichtathletik eine völlig sichere Sportart.
• gute Turnschuhe und Trainingsanzug- das ist die gesamte Ausrüstung, das Kind braucht keinen teuren Helm oder Schlittschuhe.

Die Wahl der richtigen Schuhe für einen kleinen Sportler ist eine sehr verantwortungsvolle Aufgabe! Wenn er in gewöhnlichen Stoffturnschuhen zum Sportunterricht gehen kann, dann braucht er für die Leichtathletik „professionelle“ Schuhe. So heißen sie – Leichtathletik- oder Laufschuhe. Der Hersteller spielt keine Rolle; wichtig ist, dass die Schuhe die Belastung der Gelenke minimieren.

Wird er ein Champion?

Haben Sie schon einmal an die Siege des kleinen Sportlers gedacht und sich ihn auf dem Podium vorgestellt? Lügen Sie nicht, es ist ein normaler Wunsch von Eltern, sich über die Erfolge ihres Kindes zu freuen. Aber Leichtathletik ist kein so spektakulärer und vielversprechender Sport wie beispielsweise Mannschaftsspiele oder Eiskunstlauf. Aber es hat auch seine Vorteile: Ein erfolgreicher Sportler verteidigt bei Wettkämpfen die Ehre einer Schule oder sogar einer Stadt, und das garantiert die Loyalität der Lehrer.

Wenn Sie Ihr Kind in eine Sektion schicken, sollten Sie natürlich nicht an Medaillen denken, sondern daran, was dieser Sport ihm persönlich körperlich und emotional bringt. Denken Sie daran, dass Profisport, selbst etwas so „Einfaches“ wie Leichtathletik, bei einer Niederlage das Risiko von Verletzungen und kindlichen Enttäuschungen birgt. Stellen Sie Ihr Kind nicht darauf ein, „der Beste und der Erste zu sein“, sondern lassen Sie es zum Spaß Sport treiben, ohne um Auszeichnungen zu kämpfen.

Zweifeln Sie daran, dass die Leichtathletik wirklich die „Königin“ der Sportdisziplinen ist? Dann laden wir Sie ein, sich ein Video über die Schönheit und Anmut dieses Sports anzusehen.

Was würde Ihrem Baby passen: Laufen, Springen oder etwas anderes?

Top 10 ungewöhnliche Sportarten für Kinder. Teil 1

Liebe zum Laufen

- weite und hohe Sprünge;

Laufen mit Hindernissen;

Rennen gehen;

Schusswurf.

Vorteile der Leichtathletik

Aussichten

Swetlana Alekseewa

Leichtathletik

LEICHTATHLETIK: EINE SPORTART, DIE FÜR JEDEN VERFÜGBAR IST

Leichtathletik wird oft als „Königin des Sports“ bezeichnet. Tatsächlich ist es schwierig, eine Sportart zu finden, die in ihrer Beliebtheit mit der Leichtathletik mithalten kann, deren Geschichte bis in die Zeit des antiken Griechenlands zurückreicht. Bei den ersten Olympischen Spielen stand die Leichtathletik auf dem Programm. Und die Spiele selbst bestanden damals hauptsächlich aus Disziplinen dieser Sportart. Zunächst traten die Olympioniken in einem Rennen über eine Distanz von 192 Metern an (das war die Länge des Olympiastadions im antiken Griechenland). Später stand das Laufen in beide Richtungen – hin und her – auf dem Programm. Später erschienen Wettbewerbe im Sport-Fünfkampf und Staffelrennen. Ein obligatorisches Merkmal des Staffellaufs war eine brennende Fackel, die der Teilnehmer an den nächsten Athleten weitergab.

Auch in europäischen Ländern, insbesondere in Großbritannien, erfreute sich Leichtathletik großer Beliebtheit. Bereits im 12. Jahrhundert wurden hier Wettkämpfe im Hoch- und Weitsprung, Werfen und Laufen ausgetragen. Die meisten Meisterschaften dieser Zeit wurden zur Grundlage moderner Leichtathletikdisziplinen. Das Interesse an der Leichtathletik erwachte 1859 mit der Wiederbelebung der Olympischen Spiele in Griechenland zu neuem Leben. Die Leichtathletik stand im Mittelpunkt der nationalen Meisterschaft.

Disziplinen

Die Leichtathletik umfasst mehrere Sportdisziplinen. Dazu gehören Laufen auf verschiedenen Distanzen, Springen, Projektilwerfen, Laufen und Marathon. Alle diese Sportarten eint die Zugänglichkeit: Laufen, Werfen und Gehen können in jedem Alter ausgeübt werden.

Nutzen für die Gesundheit

Die gesundheitlichen Vorteile von Leichtathletik liegen auf der Hand. Durch regelmäßiges Training oder Laufen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit entwickeln sich alle Muskelgruppen. Die richtige Atmung trägt dazu bei, Organe und Gewebe mit Sauerstoff zu sättigen und die Durchblutung zu verbessern, was zur Vorbeugung vieler Krankheiten notwendig ist. Der Körper ist ständig in guter Verfassung. Leichtathletik gilt als die am besten zugängliche Sportart, die in jedem Alter ausgeübt werden kann. Regelmäßiges Training erfordert keine großen Materialkosten, da Anfängersportler lediglich die entsprechende Uniform und Schuhe an Sportausrüstung und Zubehör benötigen.

Leichtathletik für Kinder

Besonders für Kinder und Jugendliche sind Leichtathletikkurse sinnvoll, da sie Ausdauer, Schnelligkeit und eine gute Reaktion fördern. Sie können im Schulalter mit dem Leichtathletiksport beginnen – im Alter von 9 bis 10 Jahren. Und Sie können bereits mit 15 Jahren mit dem Training beginnen – strenge Altersbeschränkungen gibt es in diesem Fall nicht. Die Hauptsache ist, dass der Körper des Kindes an intensive sportliche Belastungen angepasst ist.

Auswahl einer Disziplin

Oftmals entscheiden Eltern selbstständig für ihr Kind, welche Sportart sie betreiben möchten. Bei der Auswahl der Leichtathletikdisziplinen müssen die Meinung des Kindes selbst sowie einige andere Kriterien berücksichtigt werden. Beispielsweise ist es unwahrscheinlich, dass ein Kind unter 7 Jahren ernsthaft trainieren kann. Wenn ein Mädchen oder ein Junge groß ist und lange Beine hat, können weite oder hohe Sprünge in Betracht gezogen werden. Für kleine Kinder ist es besser, mit dem Mittel- oder Langstreckenlauf zu beginnen, da die meisten Spitzensportler in dieser Disziplin klein und leichtgewichtig sind. Generell sind in der Leichtathletik, wie in jeder Sportart, persönliche Qualitäten wichtig. Tatendrang, Konzentration, Willenskraft und Siegeswille helfen Anfängersportlern, Schwierigkeiten in jeder Sportdisziplin zu überwinden.

Text: Bogdan Zorin

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Kommentar zu diesem Material:

Nutzen und Schaden des Sports

Wenn wir über die Vorteile des Sports nachdenken, müssen wir nicht nur über die Vorteile für die körperliche Gesundheit sprechen, sondern auch über die Vorteile für die geistige Gesundheit und den moralischen und emotionalen Zustand des Kindes.

Beginnen wir mit der Klärung, welche Art (oder Art) von Sport wir in diesem Artikel betrachten werden. Tatsache ist, dass es zwei Hauptsportarten gibt – Amateur- und Profisportarten. Profisport ist mit Arbeit verbunden, sehr hart, manchmal auch anstrengend. Wenn wir über den Nutzen oder Schaden des Profisports für die Gesundheit eines Sportlers sprechen, dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass der Schaden größer ist, denn Um die angestrebten Ergebnisse zu erzielen, ist der Sportler einer sehr großen körperlichen und geistigen Belastung ausgesetzt, insbesondere wenn es um das Training vor Wettkämpfen geht. Auch wenn ein Sportler im Laufe seiner gesamten Karriere nicht mehr als eine Verletzung erlitten hat, bedeutet das nicht, dass er bis zum Erreichen des Erwachsenenalters gesund ist; Andererseits sind Profisportler wie kein anderer resistent gegen Erkältungen aller Art, denn... über einen großen Vorrat an Immunabwehr verfügen.

Eine andere Sache ist der Amateursport. Sie tun es aus Spaß, um in Form zu bleiben, weil es in Mode ist. Aber sie verdienen kein Geld; im Gegenteil, sie geben ihr eigenes, manchmal sehr bedeutendes Geld aus. Sport ist ein natürlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, der mittlerweile so eifrig gefördert wird. Damit Sport wirklich nur Vorteile für Ihre Gesundheit bringt, müssen Sie ihn entsprechend Ihren Fähigkeiten, Einschränkungen und Krankheiten auswählen. Wassersport, insbesondere Schwimmen, ist in dieser Hinsicht optimal; es ist allgemein anerkannt, dass es für die Entwicklung der körperlichen Gesundheit von Kindern nichts Besseres gibt als Schwimmen. Was den „Land“-Sport angeht, liegt die Führung hier beim Langlauf (Leichtathletik) und verschiedenen Mannschaftssportarten. Apropos Schaden: Man kann zum Beispiel beim Fußball leicht ein Bein brechen, beim Basketball einen Finger. Dies ist eine Frage des Zufalls, und obwohl es sich um einen Amateursport handelt, ist der Eifer oft zu professionell, was zu verschiedenen Verletzungen führt. Wenn Sie Ihr Kind zum Kampfsport (Boxen, Ringen, Kampfsport etc.) schicken, damit es lernt, für sich selbst einzustehen, müssen Sie damit rechnen, dass das Kind eine Gehirnerschütterung oder einen Kieferbruch erleiden kann. Andererseits hätte er sich diese Verletzungen genauso gut beim Spielen auf der Straße zuziehen können.

Wenn wir über die Vorteile des Sports nachdenken, müssen wir nicht nur über die Vorteile für die körperliche Gesundheit sprechen, sondern auch über die Vorteile für die geistige Gesundheit und den moralischen und emotionalen Zustand des Kindes. Es ist eine anerkannte Tatsache, dass Kinder, die schon in jungen Jahren Sport treiben, über ausgeprägte Disziplin, Verantwortungsbewusstsein, Fleiß und Fleiß verfügen. Natürlich wird das alles für das Kind nicht überflüssig sein.

Eine Ausnahme bilden in diesem Themenbereich Extremsportarten, die mit einem erhöhten Risiko für Gesundheit und Leben verbunden sind. Natürlich werden Sie dort keine kleinen Kinder finden, aber es kann durchaus sein, dass Ihr Kind im Alter von etwa 9 bis 10 Jahren krank wird, beispielsweise beim Skateboarden. Hier kann man sich auf halbem Weg treffen und einem Anfänger-Extremsportler einen guten Schutz kaufen, oder man gibt dem Nachbarsjungen ein Skateboard zurück. Aber wenn ihm das wirklich „krank“ geworden ist, dann ist es besser, alles so zu akzeptieren, wie es ist, zumal daran nichts auszusetzen ist und die Tatsache, dass es gefährlicher als Tennis ist, nun ja, es soll stärker sein.

Die Vor- und Nachteile von Leichtathletik für Kinder, ab welchem ​​Alter man besser mit dem Training beginnen sollte, welche medizinischen Kontraindikationen es gibt und wie man einen Abschnitt auswählt – lesen Sie in unserem Artikel.

Nur wenige Menschen merken es, aber das Kind beginnt mit der Leichtathletik, lange bevor die Eltern es in den Abschnitt bringen: Das Kind überwindet Hindernisse, klettert auf eine Leiter, einen Stuhl oder ein Sofa; Auf den Innenhöfen und in den Schulferien lassen sich unternehmungslustige Kinder einen aktiven Spaß einfallen – Fangen, Seilspringen, Himmel und Hölle. Dies spiegelt die Einfachheit dieses Sports wider – er hat alles, was Kinder so sehr mögen. Und alle Eltern wissen um die Vorteile eines mäßig aktiven Lebensstils.

Ab welchem ​​Alter?

Erfahrene Trainer weisen darauf hin, dass Leichtathletik trotz ihrer Einfachheit nicht für Kinder im Vorschulalter geeignet ist. Es wird empfohlen, mit dem Training zu beginnen, wenn das Kind bereits die Regeln der Disziplin befolgen kann, seine Emotionen kontrollieren und seine Aufmerksamkeit konzentrieren kann.

Ein einfaches Beispiel. Es ist schwierig, 4-jährigen Kindern beizubringen, wie man richtig anfängt. Manche überschreiten die Ziellinie, andere heben vorzeitig ab. Es wird viel Zeit darauf verwendet, einfache Fertigkeiten zu vermitteln. Während ein Erstklässler dies in 1 – 2 Trainingseinheiten lernt.

Sie können Ihr Kind im Alter von 3 Jahren zum Leichtathletiksport schicken, die Vorteile sind jedoch minimal. Das optimale Alter, um mit dem Leichtathletiksport zu beginnen, liegt bei 7-8 Jahren, wenn das Kind bereits recht diszipliniert und körperlich belastbar ist.

Medizinische Kontraindikationen

Leichtathletik für Kinder

Bei Erkrankungen des Herzens, der Atemwege, der Nieren und auch bei Vorliegen von Diabetes mellitus sollte auf Sport verzichtet werden.

Da dieser Sport mit starken Belastungen für den Bewegungsapparat verbunden ist, müssen Gelenke und Muskeln in einem hervorragenden Zustand sein.

Es ist für hyperaktive Kinder kontraindiziert, Sport zu treiben. Es wäre ein Fehler zu glauben, dass Leichtathletik ein überaktives Kind disziplinieren kann. Bei solchen Kindern befindet sich das Nervensystem oft in einem Zustand der Erregung. Während des Trainings wird das Kind von Emotionen und starker Erregung dominiert, was zu einem noch größeren Gefühlsausbruch führen kann.

Jungen und Mädchen

In der Leichtathletik gibt es keine Geschlechtertrennung. Dieser Sport eignet sich für alle aktiven Kinder, Rädelsführer und Führungskräfte in Gesellschaft ihrer Altersgenossen. Eltern müssen nur auf ihr Kind aufpassen: Wenn es schnell und geschickt genug ist, gerne an Wettkämpfen teilnimmt, ständig rennt und springt, lohnt es sich auf jeden Fall, sich für die Leichtathletik anzumelden.

Profis

Leichtathletik ist unbestreitbar gut für die körperliche Gesundheit von Kindern. Durch regelmäßige Übungen werden die Muskulatur und das Skelettsystem gestärkt; Kraft, Beweglichkeit, Geschwindigkeit entwickeln sich; die allgemeine Ausdauer gegenüber sportlichen Belastungen nimmt zu; Die Immunität verbessert sich.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen bietet auch die Leichtathletik psychologisch gut: Das Kind lernt, Ziele zu setzen und zu erreichen sowie im Falle eines Scheiterns eine positive Einstellung zu bewahren.

Darüber hinaus ist Leichtathletik zugänglicher Sport. Der Unterricht kann entweder in einem speziell ausgestatteten Raum oder an der frischen Luft stattfinden: zum Beispiel auf dem Sportplatz im Schulhof. Es sind keine aufwendigen Sportgeräte erforderlich.

Das Recht zu wählen. Vielleicht ist dies die einzige Sportart, die sich der Vielfalt rühmen kann. Ein Kind kann jede Art von Leichtathletik wählen, die ihm gefällt: Laufen, Hoch- oder Weitsprung, Werfen, Mehrkampf, Laufrennen und vieles mehr.

Leichtathletik schult Teamarbeit. Bei allen Arten von Staffelläufen, Marathons und Wettkämpfen, bei denen es auf den Zusammenhalt der Teilnehmer ankommt, hat das Kind die Möglichkeit, die zwischenmenschliche Kommunikation mit anderen Kindersportlern zu üben.

Minuspunkte

Trotz aller positiven Aspekte der Leichtathletik sollten sich Eltern, die sich dafür entscheiden, das Leben ihres Kindes mit dieser Sportart zu verbinden, der möglichen Konsequenzen bewusst sein. Kommt häufig bei Profisportlern vor Gelenkerkrankungen, Es passiert Wirbelverschiebung. Ausbildung droht Verrenkungen, Muskelzerrungen, Prellungen und sogar Brüche. Sie sollten beim Training und beim Aufwärmen äußerst vorsichtig sein, um negative Folgen zu vermeiden.

Wie viel kosten Kurse?

Leichtathletik für Kinder

Leichtathletik kann ohne weiteres als die wirtschaftlichste Sportart bezeichnet werden. Sie können es kostenlos tun: auf der Straße, auf Sportplätzen und auf Spielplätzen. Was übrigens ein zusätzlicher Vorteil ist – Outdoor-Aktivitäten sind doppelt nützlich.

Der Unterricht in der Schule oder im örtlichen Kindersportverein wird im Gegensatz zu anderen Sportabteilungen nicht teuer sein.

Auch für Spezialausrüstung müssen Sie nicht viel ausgeben. Bequeme Turnschuhe und ein Trainingsanzug genügen. Sie können zwischen 1000 und 2000 Rubel behalten.

Wie wähle ich einen Abschnitt aus?

Eine Leichtathletikabteilung gibt es an einer Bildungseinrichtung (als zusätzlicher Sportunterricht), in Sport- und Kulturzentren, in Sportvereinen und in Kinderfreizeitzentren.

• Wählen Sie die Nähe zu Ihrem Wohnort, um unterwegs nicht viel Zeit und Mühe zu verschwenden.
• Suchen Sie nach einem guten Trainer, dessen Arbeitsmethoden Ihnen nahe stehen und für Ihr Kind angenehm sind.
• Holen Sie sich Feedback von anderen Eltern.

Fassen wir es zusammen

Leichtathletik ist nicht nur eine Sportart, die auf die körperliche Entwicklung abzielt. Dies ist ein Kampf mit sich selbst und einem Gegner, der im Kind Eigenschaften entwickelt, die ihm in seinem zukünftigen Leben nützlich sein werden: Entschlossenheit, Willenskraft, Ausdauer, eine positive Einstellung.

Wenn Sie Ihr Kind zum Sport schicken, sollten Sie nicht an Medaillen denken. Denken Sie daran, dass Profisport, selbst etwas so „einfaches“ wie Leichtathletik, das Risiko von Verletzungen und Enttäuschungen birgt, wenn Sie scheitern. Zwingen Sie Ihr Kind nicht, das Beste vom Besten zu sein. Lass ihn es zum Spaß tun, nicht zur Belohnung.

Die Vorteile der Leichtathletik für Ihr Kind

Mit Beginn des Schuljahres beginnen Mütter von Erstklässlern und älteren Schulkindern, über Sportvereine für ihre Kinder nachzudenken. Natürlich stellt sich sofort die Frage: Wohin soll das Kind genau geschickt werden? Versuchen Sie, mit Leichtathletik zu beginnen. Dieser Sport ist der einfachste und natürlichste. Wer von uns hat nicht schon einmal ein Rennen auf dem Hof ​​gelaufen und Fangen gespielt? Natürlich gibt es Kinder, die keine Aktivität mögen, die schnell erschöpft sind und still am Spielfeldrand sitzen – Aktivitäten werden für solche Menschen schwierig sein. Der Wunsch, Hindernisse zu überwinden und sich mit anderen Kindern zu messen, sind die Hauptmerkmale eines „potenziellen Leichtathleten“.

Zweifellos an der Spitze all dieser Eigenschaften - Liebe zum Laufen. Wenn Ihr Kind nicht an einem Ort sitzen kann und mit kosmischer Geschwindigkeit um Sie herum rast, wird es sich bestimmt für die Leichtathletik interessieren. Und die Möglichkeit, die Zeit aufzuzeichnen, die er für das Zurücklegen von Distanzen benötigt, und so seine Ergebnisse immer wieder zu verbessern, wird ihn inspirieren und einen Anreiz geben, weiterzumachen. Shuttle-Lauf, Cross-Country-Rennen, Hundert-Meter-Läufe, niedrige Starts – all das wird wie ein spannendes Spiel erscheinen und die Trainingszeit wird wie im Flug vergehen.

Leichtathletik umfasst nicht nur Laufen, sondern auch Staffelläufe, Kniebeugen und Weitsprünge. Im Allgemeinen handelt es sich um ein von professionellen Trainern entwickeltes Übungssystem für die umfassende körperliche Entwicklung eines Kindes. Und bei schönem Wetter gibt es eine wunderbare Möglichkeit, draußen zu trainieren, was den Nachwuchssportlern natürlich zusätzlich stärkt.

Gleichzeitig ist Leichtathletik nicht nur eine Einzelsportart, sondern auch eine Mannschaftssportart. Durch die Notwendigkeit, sich zu messen, entwickelt Ihr Kind Führungsqualitäten, und durch die Teilnahme an Staffelläufen und die Interaktion mit Teamkollegen lernt Ihr Kind, zu kommunizieren. Hier ist die Freude über Siege, die Sorge um die Teilnehmer und die Unterstützung im Falle eines Scheiterns.

Sie können zwischen verschiedenen Disziplinen wählen:- weite und hohe Sprünge;

Mittel- und Langstreckenlauf;

Laufen mit Hindernissen;

Rennen gehen;

Schusswurf.

Schon nach wenigen Unterrichtsstunden sagt Ihnen der Trainer, was am besten zu Ihrem Kind passt. Die Wahl hängt von seinen individuellen Eigenschaften ab: Körperbau, Mentalität, Interessen.

Vorteile der Leichtathletik

: geringes Trauma (Abschürfungen und Kratzer zählen natürlich nicht dazu) sowie relativ geringe Kosten für den Unterricht. Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung, Hauptsache bequeme Kleidung und Schuhe, in denen sich das Kind beim Üben wohlfühlt. Obwohl die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung gering ist, ist sie dennoch nicht völlig ausgeschlossen. Wie bei jeder anderen Sportart kommt es auch bei der Leichtathletik zu Verrenkungen, Prellungen und Verstauchungen.

Sie können Kinder in jedem Alter, ab neun Jahren, zum Training mitbringen. Vor diesem Alter sind Kinder noch zu jung für körperliche Aktivität. Später bitte! Schließlich ist es in der Leichtathletik nie „zu spät“ – und auch im Alter von 13-25 Jahren kann man gute Ergebnisse erzielen. Wenn Sie möchten, können Sie den Anfängersportler selbst begleiten. Es besteht kein Zweifel, dass ein gemeinsamer Lauf für Sie beide von Vorteil sein wird.

Aussichten in der Leichtathletik sind heutzutage nicht mehr die gleichen wie beispielsweise im Eiskunstlauf, Fußball, Hockey und anderen „modischen“ Sportarten. Aber es finden oft Wettkämpfe statt, bei denen die Teilnahme der Sportler bezahlt wird – und die Preise sind garantiert würdig. Darüber hinaus ermöglicht die Leichtathletik die Teilnahme an Langlaufveranstaltungen unterschiedlicher Größe (von regional bis städtisch), bei denen Ihr Kind seine Schule vertritt. Und bei guten Ergebnissen ist ihm der Erfolg bei den Lehrern garantiert.

Wenn sie ihr Kind in eine Sportabteilung schicken, sehen viele Eltern bereits den Glanz von olympischem Gold und gebrochenen Weltrekorden. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass Hochleistungssport ein großes Gesundheitsrisiko darstellt. Und eine Verletzung, die Ihre Karriere beendet, wird zu großer Enttäuschung führen und Sie dazu zwingen, Ihre Lebenseinstellung zu überdenken.

Schicken Sie Ihr Kind also in erster Linie aus gesundheitlichen Gründen in Sportvereine und nicht wegen herausragender Ergebnisse. Leichtathletik ist ein hervorragender Ausgangspunkt im Leben Ihres Kindes. Im Laufe des Trainings erwirbt er eine gute körperliche Verfassung, eine gute Gesundheit, Beweglichkeit und Ausdauer.

Swetlana Alekseewa