Honigmassagetechnik zu Hause – Funktionen und Warnungen. Honigmassage – was ist das und wie macht man sie richtig? Das richtige Rezept für die Honigmassage

Die Vorteile von Honig können kaum überschätzt werden. Wir lieben dieses einzigartige Produkt wegen seines außergewöhnlichen Geschmacks und Aromas; wir verwenden es als Arzneimittel zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten sowie in der Küche und in der Kosmetik. Und heute sprechen wir über die Massage mit Honig und wie man zu Hause eine Honigmassage mit dem größten Nutzen und der größten Wirksamkeit für Gesundheit und Schönheit durchführt.

Bevor wir zum Wesen der Honigmassage übergehen, wollen wir darüber sprechen, was Massage im Prinzip ist und wie sie zustande kam.

Wahrscheinlich entstand die Massage als Technik ursprünglich auf einer instinktiven Ebene, als eine Person ohne nachzudenken eine verletzte oder wunde Stelle rieb und knetete. Das machen wir auch heute noch oft. Dabei wurde festgestellt, dass solche Maßnahmen zur Linderung von Überanstrengung und Müdigkeit beitragen; auch später begann man, die Haut durch Massagen weicher und reinigender zu machen.

In vielen Manuskripten und in der Bibel heißt es, dass alte Heiler die Kunst der Massage nutzten, um den menschlichen Zustand zu verbessern und Krankheiten zu behandeln. Damals angefertigte Zeichnungen, auf denen sich Menschen reiben, sind ein weiterer Beweis für die Anwendung der Massage.

Gleichzeitig wurden aromatische Öle zum Einfetten und Einreiben der Haut eingesetzt. Spuren von Ölen, Heilkräutern und Salben, die bei Ausgrabungen gefunden wurden, sind ein Beweis dafür, dass Menschen neben verschiedenen Techniken der Manipulation des Körpers mit ihren Händen auch verschiedene Mittel einsetzten, um Wunden zu heilen und die Haut weicher zu machen.

Schon aus dem Namen dieses Verfahrens können Sie verstehen, was eine Massage ist und wie sie durchgeführt wird. Beispielsweise bedeutet das Wort „Massage“ im Arabischen „berühren“, „sanft drücken“, im Französischen „reiben“ und im Griechischen „mit den Händen drücken“. Tatsächlich sind dies die Namen verschiedener Arten der Beeinflussung des Körpers mit den Händen, den wichtigsten technischen Techniken, die bei der Massage eingesetzt werden.

Es wird angenommen, dass die Massagetechnik erstmals in der Antike von chinesischen Heilern entwickelt wurde, die bestimmte Punkte am menschlichen Körper entdecken konnten, bei deren Druck eine erstaunliche Heilwirkung auftritt. Anschließend entwickelten sich Massagetechniken und wurden Teil der japanischen Kultur.

Heute werden wir über einen weiteren außergewöhnlichen Aspekt der Verwendung von Honig für unsere Gesundheit sprechen. Dieses wertvollste Imkereiprodukt enthält eine große Menge nützlicher Vitamine und Mikroelemente. Honig wird vom Körper leicht aufgenommen, behandelt viele verschiedene Krankheiten und wird in der Küche, in der Volksmedizin und in der Heimkosmetik verwendet.

Heiler glauben, dass es uns die Energie des Sonnenlichts schenkt, denn fleißige Bienen sammeln gesunden Honig nur auf der Sonnenseite der Blüten. Die Sonne schenkt uns ihre Energie durch Honig – darin liegt ein Stück natürlicher Magie, die Einheit des Menschen mit den Kräften des Universums.

Wahrscheinlich haben viele von Ihnen von der Honigmassage gehört. Heute werden wir darüber sprechen, wie man eine Honigmassage zu Hause durchführt.

"Das ist nützlich!

Die Technik der Honigmassage ist seit langem bekannt und stammt aus dem alten Tibet. Obwohl eine solche Heil- und Heilmethode von alten Ärzten in Südostasien, im alten Russland und in Indien angewendet wurde. Schon damals wussten weise Heiler die einzigartigen Heilkräfte der Honigmassage zu schätzen.

In der modernen Welt ist eine der Arten der Reflexzonenmassage die Honigmassage, die die heilenden Eigenschaften von Bienenhonig und die heilende Wirkung der Massage harmonisch vereint.

Honig ist in der Lage, tief in das Körpergewebe einzudringen und angesammelte Giftstoffe sowie schädliche Abfälle zu absorbieren. Als Ergebnis dieses Prozesses können wir sehen, dass sich transparenter Naturhonig nach 20 Minuten Massage auf dem menschlichen Körper in graue, schmutzig gelbe Flocken verwandelt. Dies bedeutet, dass die Haut auf natürliche Weise gereinigt wird, was zu einer hervorragenden kosmetischen und therapeutischen Wirkung führt.

Kein anderes Kosmetikprodukt sorgt für eine so tiefenreinigende Wirkung.

Durch diesen Eingriff verbessert sich die Hautelastizität, die Unterhautfettkapseln werden reduziert oder vollständig aufgelöst.

Die Vorteile der Massage!

Die biologisch aktiven Substanzen des Honigs dringen tief in die Haut ein und bewirken eine verstärkte Regeneration des Organgewebes. Dies liegt daran, dass alle menschlichen Organe direkt mit der Haut verbunden sind. Wenn wir durch die Massage mit Honig auf Muskeln und Haut einwirken, wirkt sich dies positiv auf die Funktion des gesamten Körpers aus.

• Die Honigmassage hilft gut bei nervöser Erregbarkeit und Müdigkeit, sie verbessert und aktiviert die körperlichen und geistigen Ressourcen unseres Körpers deutlich;
• Normalisiert Bluthochdruck und stärkt das Herz-Kreislauf-System;
• Die Honigmassage hilft, die geschwächte Immunität zu stärken und die Abwehrkräfte des Körpers gegen verschiedene Viren und Infektionen zu stärken;
• Die gesundheitlichen Vorteile der Honigmassage sind enorm; dieses Verfahren behandelt: Kopfschmerzen, häufige Erkältungen, Bronchitis, Arthrose, Radikulitis, Osteochondrose und viele verschiedene Krankheiten;
• Die Honigmassage kann die Funktion aller Gelenke wiederherstellen und normalisieren. Mit einer langen Massage wird Osteochondrose geheilt, die durch trophische Störungen der Wirbelsäule verursacht wurde;
• Die Honigmassage hat gute Kritiken von denjenigen erhalten, die sie für kosmetische Zwecke verwenden. Durch diesen Eingriff wird die Haut weicher, jünger, fester und glatter. Dehnungsstreifen, Orangenhaut und überschüssige Fettpolster verschwinden;
• Die Durchblutung der Haut verbessert sich, Stoffwechselprozesse werden beschleunigt und die Lymphdrainage sichergestellt – überschüssige Flüssigkeit wird aus Blutgefäßen und Lymphflüssen entfernt. Dadurch wird die Haut und der gesamte Körper von Giftstoffen gereinigt;

Beachten Sie!

Bei den ersten Sitzungen der Honigmassage können Unwohlsein und Schmerzen auftreten. Diese unangenehmen Gefühle treten nur zu Beginn des Wellness-Kurses auf; mit der Zeit gewöhnt sich Ihre Haut an Honigbehandlungen und der Körper verträgt sie gut.

• Da Honig für manche Menschen ein Allergen ist, stellen Sie vor der Massage sicher, dass Sie nicht allergisch gegen Honig sind.
• Menschen mit Bluthochdruck sollten keine Massage mit Honig erhalten, da diese Eingriffe zu einem Anstieg des Blutdrucks führen können;
• Bei Verschlimmerung chronischer Erkrankungen und erhöhter Körpertemperatur sollte auf eine Massage verzichtet werden;
• Eine Honigmassage sollte nicht während der Schwangerschaft, der Menstruation oder bei leichter oder starker Vergiftung durchgeführt werden;
• Die Massage ist bei Menschen mit schlechter Blutgerinnung, Krampfadern, Thrombosen und Hauterkrankungen (Dermatitis, Psoriasis, Pilz) kontraindiziert.
• Die Verfahren sind bei Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schweren psychischen Störungen kontraindiziert.

So führen Sie eine Honigmassage zu Hause durch

Dieses Verfahren ist recht einfach und unkompliziert. Um jedoch zu Hause eine Honigmassage durchführen zu können, müssen Sie einige einfache und gleichzeitig sehr wichtige Regeln kennen:

1. Honig muss von guter Qualität sein, das heißt ohne diverse Verunreinigungen und Zusatzstoffe, völlig natürlich. Seine Vielfalt kann beliebig sein. Für den Massagevorgang ist es besser, flüssigen Honig zu nehmen. Wenn Sie es kandiert haben, schmelzen Sie es im Wasserbad, achten Sie jedoch darauf, dass die Erhitzungstemperatur 40 °C nicht überschreitet.
2. Sie können dem Honig Ihre bevorzugten ätherischen Öle in einer Menge von 5 Tropfen hochwertigem ätherischen Öl pro Teelöffel Honig hinzufügen. Es empfiehlt sich, folgende Öle einzunehmen: Mandarine, Orange, Zitrone, Lavendel, Wacholder, Grapefruit.
3. Honig sollte nicht auf die Haut unter den Armen und unter den Knien, am Hals, auf der Brust und im Leistenbereich aufgetragen werden.
4. Verbrauchter Honig darf auf keinen Fall wieder zur Massage verwendet werden, da er Schadstoffe aus der Haut aufnimmt und sehr giftig ist!

Die Technik ist einfach und umfasst mehrere Schritte, die Sie sich gut merken müssen, bevor Sie mit der Massage beginnen.

Bühne eins

Haut und Körper müssen vollkommen sauber sein. Nehmen Sie vor der Honigmassage unbedingt eine warme, angenehme Dusche und reinigen Sie Ihre Haut mit einem sanften Körperpeeling. Der Körper und die Muskulatur müssen mit den üblichen leichten Massagetechniken – Streichen und Kneten – leicht erwärmt werden.

Stufe zwei

Beginnen wir mit der Honigmassage

1. Nehmen wir ein wenig natürlichen Honig in unsere Hände und tragen ihn auf die Körperoberfläche auf, während wir beginnen, den Honig leicht mit leichten Massagebewegungen zu verreiben.
2. Sehr bald werden Sie feststellen, dass der Honig zu verdicken beginnt und absorbiert wird. Wenn dies geschieht, drücken Sie Ihre Handflächen mit der gesamten Oberfläche fest auf die Stelle, an der Sie die Massage durchführen, als ob sie sie festkleben würden, und ziehen Sie sie dann schnell ab oder entfernen Sie sie ihnen. Erhöhen Sie nach und nach die Kraft des Handflächendrucks und das Tempo.
3. Es ist jedoch zu beachten, dass alle Bewegungen während des Eingriffs sanft sein sollten und die Massage angenehme Empfindungen und ein Gefühl des Wohlbefindens hervorrufen sollte. Die Hände können einzeln oder zusammen gezogen werden.
4. Wir massieren die Haut weiter, als würden wir Honig hineintreiben. Sie werden bald weißliche Flocken und in manchen Fällen auch einen gräulichen Brei auf Ihrer Haut sehen – das ist ein Zeichen dafür, dass der Honig Ihrem Körper Giftstoffe entzieht. Dadurch werden Schadstoffe aus der Haut entfernt – sie beeinträchtigen Ihre Gesundheit nicht mehr.
5. Wir reinigen unsere Hände mit warmem Wasser und führen die Massage fort, bis wir den gesamten Honig mit unseren Handflächen gesammelt haben.

Stufe drei

Wenn wir mit der Massage fertig sind, stehen wir auf, gehen schnell duschen und reinigen die Haut mit einem weichen Waschlappen von Abfallstoffen und giftigem Honig.

Tragen Sie nach dem Duschen eine leichte Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf und trinken Sie heißen Tee mit Honig. Stellen Sie sicher, dass Sie etwa eine Stunde ruhen.

Wie lange dauert eine Honigmassage?

Ein Massagekurs mit Honig – fünfzehn Prozeduren, jede Sitzung fünfzehn Minuten. Die Honigmassage sollte jeden zweiten Tag durchgeführt werden.

1875 08.09.2019 6 Min.

Heilbienenhonig ist ein wesentlicher Bestandteil für Gesundheit und Schönheit.
Bei innerlicher Anwendung stärkt es das Immunsystem und bei äußerlicher Anwendung kann es die Haut deutlich verjüngen und glätten.

Honig wird zur Herstellung von Kosmetika und Medikamenten verwendet, und in unserem Artikel geht es um einen weiteren Aspekt der Verwendung dieses einzigartigen Produkts.

Was ist Honigmassage?

Der Einsatz bestimmter Massagetechniken löst Probleme mit der Wirbelsäule und den Muskeln, lindert Kopfschmerzen und hilft sogar aus Depressionen.

Was sind die Vorteile einer Honigmassage?

Wohltuende Eigenschaften der Honigmassage:

• Sättigung des Körpers mit nützlichen Vitaminen und Aminosäuren.
• Entfernung von Giftstoffen und schädlichen Verbindungen aus dem Unterhautgewebe.
• Wohltuende Wirkung auf das Nervensystem.
• Die Aktivität der Bronchien und des Lungensystems wird angeregt.
• Es werden Gewichtsverlust und eine gute Anti-Cellulite-Wirkung festgestellt.
• Glättet Hautnarben und Narben.

Bienenhonig ist in seiner Zusammensetzung dem Blutplasma sehr ähnlich und wird daher perfekt von unserem Körper aufgenommen. Darüber hinaus ist Honig ein natürliches Immunstimulans, wodurch diese Massage doppelt nützlich zur Stärkung und Steigerung der Vitalität ist.

Korrekt durchgeführtes Verfahren Entspannt perfekt die Muskeln und fördert eine sehr angenehme Entspannung.

Sie können alle Möglichkeiten der Honigmassage ausschließlich durch Erfahrung beurteilen, dafür müssen Sie jedoch die folgenden Informationen kennen.

Indikationen und Kontraindikationen

Wie jedes andere medizinische Verfahren hat auch die Honigmassage ihre eigenen Indikationen und Kontraindikationen.

Als Hauptverbot für die Anwendung dieser Methode gilt die individuelle Unverträglichkeit gegenüber Honig.

Leider kann es bei Patienten jeden Alters auftreten. Daher müssen Sie vor dem Eingriff sicherstellen, dass keine Allergie gegen Honig besteht.

Indikationen für die Honigmassage:

1. Probleme mit dem Bewegungsapparat.
2. Muskelschmerzen und Myositis.
3. Neuralgische Störungen.
4. Migräne und regelmäßige Kopfschmerzen.
5. Psychosomatische Störungen.
6. Verminderte Immunabwehr des Körpers.
7. Übergewicht und Cellulite.
8. Vegeto – Gefäßdystonie.
9. Erkrankungen des Atmungssystems.

Alle diese Bedingungen dienen als direkte Indikation für die Honigbehandlung. Vor Beginn einer solchen Therapie ist es jedoch notwendig, sich mit den möglichen Problemen vertraut zu machen, die auftreten können.

Im Video: Indikationen und Kontraindikationen für die Honigmassage

Kontraindikationen:

1. Individuelle Unverträglichkeit gegenüber Bienenprodukten.
2. Onkologie verschiedener Erscheinungsformen.
3. Dermatologische Probleme.
4. Pilzkrankheiten.
5. Störungen der hämatopoetischen Funktion.
6. Tuberkulose.
7. Herzinsuffizienz.
8. Probleme mit der Leber und den Nieren.
9. Hormonelle Störungen.
10. Kann nicht während der Schwangerschaft oder Menstruation verwendet werden.

All diese Punkte müssen vor dem Eingriff geklärt werden.

Von nicht geringer Bedeutung Er verfügt außerdem über die Qualifikation eines Masseurs. Sie können Mundpropaganda nutzen – fragen Sie Freunde und Bekannte, oder Sie wenden sich an einen Salon mit nachgewiesenem Ruf und positiven Kundenbewertungen. Wenn es Kontraindikationen für eine Honigmassage gibt, achten Sie auf den Service.

Ausführungstechnik

Sie können dieses Verfahren selbst erlernen, besser ist es jedoch, die Angelegenheit einem Fachmann anzuvertrauen oder zumindest thematische Kurse zu absolvieren. An ihnen üben Sie die Grundtechniken, denn die Erwärmung des Gewebes sowie die richtige Richtung der Handbewegungen sind von nicht geringer Bedeutung.
Weitere wichtige Punkte werden im Folgenden besprochen.

Allgemeine Nuancen:

• Es empfiehlt sich, vor dem Eingriff zu duschen.
• Übermäßiger Haarwuchs bei Männern kann den Eingriff unangenehm machen.
• Am besten trägt man flüssigen Honig auf, bei Bedarf kann dieser im Wasserbad erhitzt werden.
• Sie können keine zusätzlichen Öle und Cremes verwenden, um die Technik nicht zu stören.
• Die Honigschicht sollte gleichmäßig sein und den gesamten behandelten Bereich auf einmal bedecken.
• Zunächst wird ein Aufwärmtraining durchgeführt, bei dem Standardmassagetechniken zum Einsatz kommen.
• Nachdem die Muskulatur ausreichend gedehnt ist, ist es Zeit für spezielle Techniken.
• Die Hände des Masseurs scheinen an der Oberfläche festzukleben, dann bewegt er sie abrupt vom Körper weg.
• Nach einigen Minuten solcher Bewegungen ändert sich die Farbe des Honigs, er wird weißlich oder gräulich. Dies bedeutet, dass der Prozess der Reinigung und Entfernung von Giftstoffen aus der Haut begonnen hat.
• Nach dieser Behandlung ist es notwendig, den restlichen Honig vom Körper zu entfernen, wofür ein in warmem Wasser gedämpftes Handtuch perfekt ist.
• Nach dem Eingriff müssen Sie sich 15–20 Minuten hinlegen, damit sich der Körper wieder normalisiert.

Im Video: Honigmassagetechnik

Die Eingriffszeit beträgt zwischen zwanzig Minuten und einer Stunde.

Abhängig von der verwendeten Methodik lassen sich mehrere Hauptrichtungen feststellen, die im Folgenden ausführlich beschrieben werden.

Gesichtsmassage

Am häufigsten wird diese Art von Verfahren in der Kosmetik eingesetzt. Eine Massage mit Honig hilft, das Gesichtsoval zu straffen, lindert Schwellungen und Reizungen und hilft, die Haut von innen zu reinigen.

Ausführungsalgorithmus für das Gesicht:

1. Es ist notwendig, die Haut von dekorativer Kosmetik zu reinigen und gut zu dämpfen.
2. Der Honig wird in kreisenden Bewegungen aufgetragen, wobei die Spannungslinien der Haut berücksichtigt werden.
3. Dann ist es Zeit zum Aufwärmen.
4. Die Hände werden vom Gesicht entfernt, um mit der Entfernung von Giftstoffen zu beginnen.
5. Von Zeit zu Zeit muss der weißliche Belag auf den Händen abgewaschen werden, während der Eingriff fortgesetzt wird.
6. Danach müssen Sie den Honig mit warmem Wasser abspülen.
7. Es ist ratsam, Ihr Gesicht mit einer Feuchtigkeitscreme zu schmieren.

Vorzugsweise Trinken Sie nach einer solchen Belastung eine Tasse grünen Tee, um die Flüssigkeitsreserven im Körper wieder aufzufüllen.

Dieser Eingriff sollte nicht täglich durchgeführt werden; es ist besser, ein bis zwei Mal pro Woche einen angenehmen Zeitplan zu erstellen.

Im Video: Wie man eine Honig-Gesichtsmassage richtig durchführt

Gegen Husten

Die Behandlung von Husten mit einer Massage ist keine neue Idee.

In stationären Abteilungen werden sogar spezielle Massageverfahren durchgeführt, die dabei helfen, die Bronchien von angesammeltem Schleim zu reinigen.

Dieses Verfahren hat bereits stattgefunden gilt als medizinisch, und es muss unter Einhaltung bestimmter Anforderungen durchgeführt werden.

Merkmale dieser Massage:

1. Sie sollte nicht durchgeführt werden, wenn die Körpertemperatur des Patienten erhöht ist.
2. Der Masseur muss über die erforderliche Ausbildung verfügen.
3. Honig wird auf den Lungenbereich am Rücken aufgetragen, Massagebewegungen ähneln eher einem Klatschen in einer bestimmten Reihenfolge.
4. Während der Massage wird der Patient mehrmals auf den Rücken gedreht, sodass er husten kann.
5. Während des Eingriffs empfiehlt es sich, die Beine etwas anzuheben, damit der Schleim leichter austreten kann.

Eine solche Massage allein kann einen Husten nicht bewältigen, wird aber im Rahmen einer komplexen Therapie zu guten Ergebnissen führen. Es kann auch bei Kindern durchgeführt werden, jedoch nur, wenn keine Allergie gegen Honig und andere Kontraindikationen vorliegen.

Auf den Knien

Auch die Anwendung am Kniegelenk kommt häufig zum Einsatz, beispielsweise bei der Beseitigung von Cellulite.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und viele Probleme mit Knorpelgelenken zu beseitigen.

Um eine solche Massage durchführen zu können, müssen Sie die Grundfunktionen kennen.

Was du wissen musst:

1. Vor dem Eingriff unbedingt duschen.
2. Honig wird in einer dünnen Schicht aufgetragen; es ist wichtig, nur ein natürliches und flüssiges Produkt ohne Zusatzstoffe zu verwenden.
3. Der Honig wird mehrere Minuten lang einfach in kreisenden Bewegungen in die Haut eingerieben.
4. Danach kam das Klopfen und Kneten an die Reihe.
5. Nach 15 – 20 Minuten wird die Mischung mit warmem Wasser abgewaschen.
6. Um ein Übertrocknen zu verhindern, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf.
7. Nach dem Eingriff müssen Sie sich eine bis eineinhalb Stunden Ruhe gönnen, ohne die Gelenke durch körperliche Betätigung zu belasten.

Bei Männern ist diese Therapie ebenfalls sehr wirksam, wird jedoch meist durch das Vorhandensein von Körperbehaarung erschwert.

Wenn die Massage unangenehm und schmerzhaft ist, können Sie sie durch eine Honigpackung ersetzen.

Dazu muss Honig dünn aufgetragen, in Frischhaltefolie um die Knie gewickelt und zusätzlich mit einem wärmenden Verband umwickelt werden. Nach ein oder zwei Stunden können Sie den Honig abwaschen oder solche Manipulationen nachts durchführen.

Schauen Sie sich die Ergebnisse an

Anti-Cellulite

Abnehmen und die Beseitigung der unangenehmen Orangenhaut stehen bei dieser Art von Eingriff im Vordergrund.

Honig baut Fette aktiv ab und hilft, den Hautton zu verbessern.

All dies macht es zu einem guten Helfer im Kampf gegen Übergewicht.

Wie das alles passiert:

1. Die Selbstmassage wird im Stehen durchgeführt. In anderen Fällen dreht sich der Patient abwechselnd vom Bauch zur Seite und nach hinten.
2. Zunächst werden die Muskeln aufgewärmt.
3. Der wichtigste Teil des Eingriffs besteht darin, die Arme an den Körper zu kleben und sie mit einem Knall abzureißen.
4. Nach intensiver Belastung können blaue Flecken zurückbleiben, sodass die Anstrengungen in Zukunft angepasst werden können.
5. Nach dem Eingriff wird der Honig mit warmem Wasser abgewaschen, es empfiehlt sich auch die Verwendung eines Massagewaschlappens.
6. Nach dem Duschen ist es besser, die Haut mit Creme zu befeuchten und sich etwas auszuruhen.

Im Video: Wie man eine Honigmassage gegen Cellulite richtig durchführt

Für ein spürbares Ergebnis müssen Sie einen Kurs von 15 Eingriffen absolvieren, die dann zur Ruhepause unterbrochen werden. Verbesserungen des Hautzustands machen sich buchstäblich ab der ersten Sitzung bemerkbar, für ein gutes Ergebnis sollten jedoch mindestens zehn solcher Behandlungen durchgeführt werden.

Ungefähre Preise

Die Kosten für einen solchen Service können sehr unterschiedlich sein. Es kommt zunächst einmal darauf an, welcher Master den Eingriff durchführt.
IN Fachmann Schönheitssalons finden Sie Angebote ab 2000 Rubel.
Massagedienstleistungen zu Hause wird ungefähr kosten 900 Rubel, und hier Massageräume schlagen ein solches Vorgehen vor ab 1200 Rubel und mehr. Wo Sie eine Honigmassage durchführen, bleibt Ihnen überlassen. Die Hauptsache ist, den größtmöglichen Nutzen und die größtmögliche Freude aus diesem Verfahren zu ziehen.

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Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Entfernen der Nagelhaut zu Hause.

Es ist nicht bekannt, wer als Erster beschlossen hat, Bienenhonig anstelle von herkömmlichem Massageöl zu verwenden, aber diese Idee verbreitete sich schnell auf der ganzen Welt.

Im Mittelalter wurde die Honigmassage von allen, die es sich leisten konnten, sowohl zu kosmetischen als auch zu medizinischen Zwecken genutzt.

Und in den Aufzeichnungen des französischen Chirurgen Ambroise Pare ist sogar ein Rezept für eine Salbe auf Honigbasis erhalten, mit der er die erkrankten Körperstellen der Patienten einrieb. In der russischen Tradition sticht dieses Verfahren unter anderen Massagearten besonders hervor.

Die Massage selbst hat eine starke Wirkung auf den Körper. Was sind die Vorteile einer Honigmassage:

1. die Durchblutung beschleunigt sich;
2. Muskelkrämpfe werden gelindert;
3. der Abfluss von Blut und Lymphe von der Peripherie des Körpers zum Zentrum verbessert sich;
4. das Immunsystem wird aktiviert;
5. der Stoffwechsel verläuft schneller;
6. Giftstoffe und Zellabfallprodukte werden aus dem Körper entfernt;
7. die Funktion der inneren Organe wird verbessert.

Dadurch verbessern sich das Wohlbefinden und das Aussehen des Patienten und viele gesundheitliche Probleme werden gelöst.. Die Verwendung von Bienenhonig als Grundlage für eine Massage erhöht die Wirksamkeit, da Honig:

1. wirkt als Peeling (oder Sugaring) und hilft dabei, abgestorbene Schichten der Epidermis zu entfernen;
2. regt die Durchblutung und Hautatmung an;
3. beschleunigt die Ausscheidung von Giftstoffen;
4. aktiviert Stoffwechselprozesse in der Haut und im Unterhautgewebe;
5. seine Zusammensetzung ähnelt dem Blutplasma – es zieht schnell in die Haut ein und dringt in den Blutkreislauf ein, von wo aus alle biologisch aktiven Substanzen und chemischen Elemente in die Zellen der inneren Organe gelangen und deren Funktion verbessern;
6. wirkt antimikrobiell – desinfiziert die Haut und beschleunigt die Heilung kleinerer Verletzungen;
7. verbessert Ihre Stimmung mit seinem Aroma.

Aufgrund der einzigartigen Konsistenz dieser natürlichen Gabe werden die Bewegungen des Masseurs effektiver – er bearbeitet sorgfältig die tiefen Gewebeschichten, von der Haut bis zu den Muskeln. Gleichzeitig werden Nervenenden stimuliert, wodurch die Funktion innerer Organe reguliert wird. Daher hat dieses Verfahren nicht nur eine kosmetische, sondern auch eine starke therapeutische Wirkung.

Honigauswahl

Es ist sehr wichtig, dass der Honig, der bei der Arbeit eines Masseurs verwendet wird, die richtige Konsistenz hat – er ist mäßig flüssig und mäßig dick, aber auf keinen Fall kandiert.

Darüber hinaus muss es eine ausreichende Menge an biologisch aktiven Substanzen und Mikroelementen enthalten.

Deshalb werden in guten Salons nur Naturprodukte verwendet, die die notwendigen Kontrollen bestanden haben und von zuverlässigen Lieferanten oder Herstellern bezogen werden.

Der Honig des letzten Jahres wird sorgfältig bei niedriger Temperatur geschmolzen, bevorzugt wird jedoch die frische Ernte. Teilweise wird auch die Honigsorte berücksichtigt. Beispielsweise hat die Linde, wie auch die Linde selbst, eine stark schweißtreibende Wirkung. Es ist unverzichtbar im Kampf gegen überschüssige Pfunde und Cellulite.

Doch Buchweizen hat eine starke entzündungshemmende, antimikrobielle und wundheilende Wirkung. Es stimuliert Zellregenerationsprozesse, wodurch es aktiv zur Bekämpfung altersbedingter Veränderungen und Akne (ohne Verschlimmerung) eingesetzt wird und gut für empfindliche Haut geeignet ist.

Blütenhonig gilt als universellere Basis – er kann in jedem Fall verwendet werden. Manche Kosmetikerinnen und Masseure mischen verschiedene Sorten, um eine vielseitige Wirkung zu erzielen.

Gesunde Nahrungsergänzungsmittel

Am häufigsten werden dem Honig ätherische Öle zugesetzt, die zu einer bestimmten Wirkung beitragen. Zitrusöle beispielsweise helfen beim Abbau von Fettdepots. Kamille, Minze und Rose beruhigen und lindern Reizungen. Teebaumöl, Jojobaöl und Lavendel wirken verjüngend, während Neroli und Bergamotte reinigend wirken.

Die Kosmetikerin wählt Nahrungsergänzungsmittel basierend auf den Eigenschaften der Haut des Patienten, seinem Alter und bestehenden Problemen aus.

Wichtig! Bei der Verwendung von Zusatzstoffen ist darauf zu achten, dass es nicht zu allergischen Reaktionen oder individuellen Unverträglichkeiten kommt. Die Kosmetikerin sollte eine kleine Menge eines neutralen Zusatzstoffes auf den Ellenbogenbereich des Patienten auftragen. Das Fehlen von Rötungen gibt dieser Komponente grünes Licht.

Betroffene Körperbereiche

Mit dieser Technik können nahezu alle Körperbereiche bearbeitet werden. Es hängt alles davon ab, welche Wirkung der Masseur oder Patient erzielen möchte.

Der Bauchbereich wird massiert, um die Verdauung zu verbessern: Die Funktion von Leber, Gallenblase und Darm wird normalisiert.

Darüber hinaus hilft die Massage, die Bauchmuskulatur zu stärken, Cellulite loszuwerden und den Abbau von Fettablagerungen in diesem Bereich zu beschleunigen.

Der Gesichts- und Halsbereich wird massiert, um die Haut zu verjüngen, zu reinigen und ihr Aussehen zu verbessern. Durch die regelmäßige Durchführung einer Honig-Gesichtsmassage werden Sie kleine Gesichtsfalten beseitigen, die Gesichtskonturen straffen, Schwellungen, Tränensäcke, „Bulldoggenbacken“ und andere Probleme beseitigen.

Die Honig-Rückenmassage wird häufig zu kosmetischen und medizinischen Zwecken eingesetzt – um Verspannungen und Stress abzubauen, Schmerzen und Muskelkrämpfe zu beseitigen. Eine gezielte Behandlung des Brustbereichs hilft, Husten loszuwerden und den Zustand chronischer Atemwegserkrankungen zu verbessern.

Die Fußmassage hilft, den venösen Abfluss zu verbessern und Lymphstau zu beseitigen; sie ist wirksam bei chronischer Veneninsuffizienz und Krampfadern. Es macht die Haut der Füße weich und seidig, trägt zur Entspannung bei und verbessert das allgemeine Wohlbefinden, indem es die Reflexpunkte der Fußhaut beeinflusst.

Wichtig! Die Neigung zur Bildung von Besenreisern, Rosacea, Rosazea und Überempfindlichkeit der Haut stellen eine Einschränkung für den Einsatz von Massagetechniken dar. In diesem Fall können Honigwickel empfohlen werden.

Wie macht man

So führen Sie eine Honigmassage durch: Wie bei der klassischen Massage kommen Streichungen, Reiben und Klopfen zum Einsatz – diese Techniken werden vor dem Auftragen des Honigs auf die Haut durchgeführt.

Sie helfen, Haut und Muskeln aufzuwärmen und sie auf tiefere Massageeffekte vorzubereiten. Anschließend nimmt der Masseur etwas erwärmten Honig und trägt ihn sanft auf die zu behandelnde Körperstelle auf.

Mit leichten Gleitbewegungen verteilt er diese Heilmasse auf der Haut und beginnt dann, sie mit klopfenden Bewegungen in die Dicke der Haut zu „treiben“.

Je mehr die klebrige Masse absorbiert wird, desto schwieriger wird es, die Handflächen des Massagetherapeuten von der Haut zu lösen. Durch das Anheben entfernt er abgestorbene Epidermiszellen von der Oberfläche und wirkt sich auch auf die tiefen Schichten des Weichgewebes und die darin verborgenen Nervenenden aus.

Wenn der Zweck der Massage darin besteht, oberflächlich auf die Haut einzuwirken und sie mit Honig zu nähren, arbeitet der Masseur mit den Fingerspitzen und das tiefe Gewebe wird nicht beeinträchtigt. Im Durchschnitt benötigt ein Massagetherapeut etwa zwanzig Minuten, um an einem anatomischen Bereich zu arbeiten, und etwa eine Stunde, um den gesamten Körper zu bearbeiten.

Anti-Cellulite zur Gewichtsreduktion

Zur Bekämpfung von Cellulite und Übergewicht werden sowohl Massage- als auch Honigpackungen eingesetzt. Ihre Wirksamkeit beruht in diesem Fall zum einen auf der Beschleunigung der Durchblutung, des Lymphflusses und der Stoffwechselprozesse im behandelten Bereich und zum anderen auf der Zusammensetzung und den Eigenschaften des Honigs selbst. Deshalb ist diese Honigmassage zur Gewichtsreduktion sehr beliebt.

Oft werden diese Methoden miteinander kombiniert und dadurch ihre Wirksamkeit erhöht. Zuerst arbeitet der Masseur gut an der „Problemzone“, wickelt sie dann in Folie ein und deckt den Patienten mit einer warmen Decke zu. Honig dringt tief in die Haut und den Blutkreislauf ein und entfaltet dort seine Wirkung.

Manchmal wird vor dem Einwickeln eine frische Schicht leicht erwärmten Honigs aufgetragen. Dies trägt zu einer aktiveren Sättigung des Gewebes und des gesamten Körpers bei.

Es wird empfohlen, solche Honig-Anti-Cellulite-Massagen im Abstand von einem Tag, also drei- bis viermal pro Woche, durchzuführen. Mit diesem Modus können Sie in relativ kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen.

Ende der Sitzung

Trotz aller wohltuenden Eigenschaften von Honig ist es unwahrscheinlich, dass jemand die Praxis des Massagetherapeuten verlassen möchte, ohne diese magische, aber unglaublich klebrige Substanz abzuwaschen.

Deshalb wird der Patient nach einer Massage oder Wickelsitzung gebeten, zu duschen oder ein Badehaus (Sauna) zu besuchen, um seinen Körper in Ordnung zu bringen.

Zusammen mit dem restlichen Honig werden auch abgestorbene Oberflächenschichten und Stoffwechselprodukte, die mit dem Schweiß ausgetreten sind, von der Haut abgewaschen. Für eine gründlichere Reinigung wird die Verwendung eines rauen Waschlappens oder Peelings empfohlen.

Darüber hinaus müssen Sie nach dem Eingriff viel Flüssigkeit trinken – sauberes Trinkwasser oder Kräutertee. Dies ist notwendig, da der Masseur durch seine Handlungen viele Stoffwechselprozesse im Körper anstößt.

Stoffwechselprozesse können nur in Gegenwart des wichtigsten Lösungsmittels in unserem Körper ablaufen – Wasser. Um die heilende und kosmetische Wirkung der Massage zu verlängern, muss mindestens ein bis eineinhalb Liter Flüssigkeit getrunken werden.

Wichtig! Der Verzehr einer ausreichenden Flüssigkeitsmenge trägt dazu bei, den Körper von Stoffwechselprodukten (auch giftigen) zu reinigen, die nach einer Honigmassage in großen Mengen in den Zellen gebildet werden.

Hinweise zur Verwendung

Es gibt viele Indikationen für eine Honigmassage. Das ist zunächst einmal:

• Übergewicht;
• schlechter Gesundheitszustand, Müdigkeit, Stress;
• Schlaflosigkeit;
• Spannungskopfschmerzen;
• Rückenschmerzen, die durch Muskelverspannungen und -krämpfe verursacht werden;
• Osteokondritis der Wirbelsäule;
• Glenohumerale Periarthrose;
• chronische Gelenkerkrankungen (Arthritis in Remission, Arthrose);
• chronische Atemwegserkrankungen (über das akute Stadium hinaus);
• träge Verdauung;
• häufige Erkältungen;
• Neurosen, vegetativ-vaskuläre Dystonie.

Darüber hinaus wird diese Technik verwendet, um:

• Reinigung der Gesichtshaut, Beseitigung von Mitessern;
• Verbesserung des Aussehens und Zustands der Haut;
• Erhöhung der Elastizität und Befeuchtung der Haut;
• Verjüngung, Straffung der Gesichtskonturen, Beseitigung eines Doppelkinns, „Bulldoggenwangen“, Falten im Nasolabialdreieck, herabhängende Augenlider;
• Bekämpfung von Akne und Pickeln;
• Gewichtsverlust;
• Cellulite-Behandlung und Figurkorrektur;
• Steigerung der allgemeinen Vitalität sowie der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit.

Auch schlechte Laune und Müdigkeit können ein Grund für eine Sitzung sein!

Auch die Durchführung dieser Massage im Badehaus, wenn der Körper entspannter ist und die Poren maximal geöffnet sind, wirkt sich positiv aus.

Kontraindikationen

Honigmassage, Kontraindikationen:

• Schwangerschaft;
• jede Krankheit im akuten Stadium;
• onkologische Pathologien;
• Allergie gegen Bienenprodukte;
• Menstruation.

Bei offenen Wunden, Läsionen und Pusteln auf der Haut im Bereich der massierten Stelle wird die Sitzung bis zur vollständigen Abheilung verschoben.

Wie viel kostet dieses Vergnügen?

Honigmassage: Der Preis für eine Honigmassage für eine Körperzone liegt zwischen 300 und 500 Rubel. Der durchschnittliche Kurs umfasst 5 bis 7 Eingriffe. Einige Salons bieten eine umfassende Behandlung des gesamten Körpers an, deren Kosten normalerweise zwischen 800 und 1000 Rubel pro Eingriff liegen.

Aufgrund ihrer relativ geringen Kosten und Wirksamkeit ist die Honigmassage heute eines der kostengünstigsten und beliebtesten Verfahren. Mit seiner Hilfe werden viele kosmetische und medizinische Probleme gelöst. Und obwohl jeder diese Technik beherrschen und zu Hause eine Honigmassage durchführen kann, besuchen viele lieber einen Salon, da die geschickten Hände und die Professionalität eines Masseurs die Wirksamkeit der Behandlung erheblich steigern.

Honigmassage: Videorezension

Sehen Sie sich ein nützliches Video zur Honigmassage von Rücken, Bauch und Gesicht an:

Die Honigmassage ist eine der beliebtesten kosmetischen und gesundheitlichen Behandlungen. Es verleiht der Haut ein frisches Aussehen, stärkt die Immunität und die Stimmung, lindert chronische Müdigkeit und hilft bei der Bekämpfung von Cellulite, Osteochondrose und Arthritis.

Honig als Massageprodukt

Um zu verstehen, welche Ergebnisse die Honigmassage erzielen kann und wie man sie richtig durchführt, sprechen wir über die grundlegenden Techniken und Wirkmechanismen auf den Körper.

Wie jede intensive Behandlung beginnt die Honigmassage mit der Vorbereitung der Haut. Vor dem Auftragen des Honigs streicht und reibt der Masseur leicht die Bereiche, die künftig bearbeitet werden sollen.

Vorbereitende Verfahren

Die Honigsorte ist nicht von grundsätzlicher Bedeutung. Es wird eine kleine Menge benötigt (z. B. ein kleiner Löffel für den Rücken und jedes Bein). Das Produkt wird nicht verschmiert oder in die Haut eingerieben, sondern durch leichtes Berühren des Körpers des Patienten aufgetragen. Anschließend beginnt die Arbeit mit leichten Klopfbewegungen. Die Handflächen des Spezialisten berühren abwechselnd die Hautoberfläche und verlassen diese sofort wieder.

Für jeden, der die Massage zu Hause praktiziert, ist es wichtig zu wissen: Die Bedeutung der positiven Wirkung ist nicht gültig. Es reicht aus, dass die Haut, die an den mit Honig bedeckten Handflächen klebt, zurückgezogen wird. Dadurch werden wichtige Prozesse in allen seinen Schichten, einschließlich des Fettgewebes, sowie in den Blutgefäßen in Gang gesetzt. Eine weitere Regel: Die Hände des Masseurs sollten möglichst entspannt sein.

Nach der Massage müssen Sie duschen, Sie können sich hinlegen oder ruhig sitzen und sich in Ihrem Stuhl zurücklehnen; eine Tasse grüner Tee oder Kräutertee wird wohltuend sein.

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Prozesse und positive Effekte

In verschiedenen Beschreibungen werden der Honigmassage viele wunderbare Eigenschaften zugeschrieben. Einige davon haben sich in der Praxis bewährt, andere existieren auf der Ebene von Mythen und Spekulationen (mehr dazu weiter unten). Was genau passiert während des Eingriffs im Körper und warum hilft er bei verschiedenen Diagnosen?

Klebriger Honig klebt die Haut des Patienten an den Handflächen des Masseurs. Bei der Aufwärtsbewegung dehnt es sich und zieht dabei Unterhautfettgewebe und Blutgefäße mit. Es entsteht eine erhöhte Durchblutung. Manchmal platzen die Kapillaren und es bilden sich Mikrohämatome. Sie sollten nicht mit blauen Flecken verwechselt werden. Im Gegensatz zu großen Hämatomen richten sie keinen Schaden an. Im Gegenteil, ihre Resorption löst Immunprozesse aus. Der Körper beginnt aktiv Heparin zu produzieren, das das Blut verdünnt.

Gleichzeitig trägt Honig dazu bei, alte Partikel der Epidermis zu entfernen und die obere Hautschicht zu regenerieren. Die einzigartige natürliche Zusammensetzung nährt das Gewebe, beruhigt und lindert Reizungen. Daher wird es auch für Masken und Wickel mit Frischhaltefolie verwendet.

Eine Massage mit Honig hat sowohl therapeutische als auch kosmetische Wirkungen. Unabhängig davon können wir die Verbesserung des psycho-emotionalen Zustands und der Stimmung nach dem Eingriff feststellen.

Wir hören oft von den Anti-Cellulite-Eigenschaften der Technik. Tatsächlich trägt die Dehnung und Stimulierung des Unterhautfettgewebes, beispielsweise im Bauchbereich, zur Normalisierung der Gewebestruktur bei. Um den Orangenhauteffekt zu beseitigen, empfiehlt es sich auch, an den Hüften und am Gesäß zu arbeiten. Es ist schwierig, solche Verfahren unabhängig durchzuführen.

Anti-Cellulite-Gesäßmassage mit Honig

Es wird angenommen, dass die Honigmassage gut bei Erkältungen und Bronchitis ist. Ist das so. Viele Patienten mit Lungenproblemen haben über positive Ergebnisse berichtet. Massieren Sie beim Husten direkt den Brustbereich. Zusätzlich zu den oben beschriebenen Bewegungen wird das Klopfen eingesetzt, um dem Patienten zu helfen, sich zu räuspern. Die größte Wirkung wird durch eine Sitzung in einem Badehaus erzielt. Manchmal werden dem Honig Eukalyptus und andere Öle zugesetzt, die sich positiv auf die Atemwege auswirken. Dieses medizinische Verfahren wird sowohl für Erwachsene als auch für Kinder empfohlen. Sie müssen jedoch bedenken, dass die Haut von Kindern sehr empfindlich ist und noch empfindlicher wirkt.

Auch bei der Vorbeugung von Osteochondrose zeigt sich die Technik gut. Unter Bedingungen aktiver Exposition verbessert sich der Trophismus des die Wirbelsäule umgebenden Gewebes, einschließlich der Halsregion. Darüber hinaus hilft hochwertige Entspannung, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.

Reibe deinen Rücken mit Honig ein

Massage wird wirksam zur Vorbeugung von Gelenkerkrankungen eingesetzt: Arthrose und Arthrose, die im Alltag als Salzablagerung bezeichnet werden. Dies wird auch durch die Aktivierung von Stoffwechselprozessen rund um die Gelenke erklärt. Lassen Sie uns betonen, dass es sich um Prävention oder das Anfangsstadium der Krankheit handelt. Es ist unmöglich, komplexe Fälle allein durch Massage zu korrigieren.

Mythen

Honigbehandlungen sind gut für die Gesundheit, sie haben eine komplexe positive Wirkung. In der Werbung und in Online-Diskussionen werden ihm jedoch wirklich wundersame Eigenschaften zugeschrieben, die nicht alle der Realität entsprechen.

Hier sind vier der beliebtesten Mythen:

1. Honig hat ähnliche Eigenschaften wie Blutplasma und ist darin integriert, wodurch alle Organe mit Vitaminen und Mikroelementen versorgt werden.
2. Das Bienenprodukt „zieht“ Giftstoffe aus der Haut.
3. Erhebliche Schmerzen sind ein Zeichen für einen wirksamen Eingriff.
4. Massage hilft beim Abnehmen.

Der erste Mythos muss als unhaltbar anerkannt werden. Es sind die unterschiedlichen Konzentrationen der Stoffe im Blutplasma und im Honig, die es letzterem ermöglichen, in das Gewebe einzudringen.

Ein nützliches Produkt pflegt die Haut selbst und verleiht ihr ein strahlendes Aussehen. Ein Transport von Vitaminen zu inneren Organen findet nicht statt.

Akupressurtechnik kombiniert mit Honig-Rückenmassage

Als Beweis für die zweite Aussage wird oft der am Ende der Sitzung auf der Haut verbleibende Honig nachgewiesen. Es ändert seine Farbe von Gold zu Weiß oder Grau. Angeblich sind es Giftstoffe und Unreinheiten, die austreten. Tatsächlich entsteht dieser Farbton durch die Sättigung mit Luftblasen sowie durch die Vermischung mit abgestorbenen Hautzellen und Unreinheiten in den Poren. Letzteres ist sehr gut, denn ein sanftes Peeling fördert die Gewebeerneuerung und -verjüngung.

Der Ursprung des dritten Mythos ist schwer zu erklären. Tatsächlich ist die Schwere der Auswirkungen kein Kriterium für die Wirksamkeit. Ein Masseur, der einem Patienten Schmerzen zufügt, beherrscht die Technik höchstwahrscheinlich nicht gut. In seltenen Einzelfällen kommt es zu schwer erträglichen Schmerzempfindungen: wenn die Haut zu empfindlich oder stark behaart ist.

Zur Gewichtsabnahme kann die Massage in einer Reihe von Techniken zur Bekämpfung von Übergewicht eingesetzt werden. Es verbessert den Zustand der Haut und des Unterhautfettgewebes, wird zur Beseitigung von Cellulite (Lipodystrophie) eingesetzt und beugt der Bildung von Dehnungsstreifen vor. Gleichzeitig helfen Massageanwendungen allein nicht dabei, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Die Aktivierung von Prozessen im Fettgewebe führt nur zu einer kurzen und unbedeutenden Wirkung des Gewichtsverlusts.

Wie die meisten Techniken gibt es auch bei der Honigmassage Indikationen und Kontraindikationen. Zu den ersten:

• Osteochondrose (einschließlich Prävention);
• Lungenerkrankungen (außer im akuten Stadium);
• Arthritis und Arthrose;
• Cellulite;
• verminderte Immunität;
• die Zeit nach Stress, Depression;
• körperliche Ermüdung, geistige Überlastung.

Vorbeugung gegen Rückenschmerzen

Kontraindikationen für eine Massage sind:

• Blutgerinnungsstörung;
• offene Wunden, Verbrennungen, Hautkrankheiten;
• hohe Temperatur;
• allergische Reaktion auf Honig und Propolis;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Massagen sind frühestens 6 Monate nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall erlaubt);
• Frakturen und andere Verletzungen (Erholungsphase).

Eine Schwangerschaft bringt bestimmte Einschränkungen mit sich. Einerseits handelt es sich nicht um eine absolute Kontraindikation, andererseits ist Vorsicht geboten. Alle Eingriffe werden schmerzfrei durchgeführt, ohne die Schilddrüse, die Brust oder die Lage der Lymphknoten zu beeinträchtigen. Die Entscheidung über solche Verfahren muss mit dem Arzt abgestimmt werden, der die Schwangerschaft betreut.

Machen Sie oft eine Honigmassage, aber nicht jeden Tag. Die geschälte oberste Hautschicht hat einfach keine Zeit, sich innerhalb von 24 Stunden zu erholen. Zwischen den Sitzungen sollten mindestens zwei Tage liegen.

Video-Tutorial zu Anti-Cellulite-Behandlungen

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