Comment faire des danses. Apprendre à danser les danses modernes à la maison – cours vidéo

Le sens du rythme, des mouvements fluides et gracieux et la détente ne sont pas donnés à tout le monde. Beaucoup de filles, venant dans un club ou se retrouvant à une fête d'entreprise, sont gênées de faire un pas maladroit, semblent maladroites, ont peur d'avoir l'air stupides, alors elles se blottissent contre le mur. Dans le même temps, chaque représentant du beau sexe veut attirer des regards admiratifs et réussir auprès des hommes. Sans la possibilité de suivre régulièrement des cours spécialisés, de nombreuses filles se demandent comment apprendre à danser à la maison.

Les experts conseillent néanmoins de demander l'aide de professionnels, mais admettent la possibilité de maîtriser par vous-même la sagesse chorégraphique. Pour ce faire, ils donnent un certain nombre de conseils pour vous aider à vous préparer à la démarche et à comprendre la science de la danse.

• J'adore la musique. Si vous apprenez la chorégraphie à la maison, vous devez écouter les enregistrements partout : dans la voiture ou dans les transports en commun, au travail ou pendant les pauses dans vos études, lorsque vous rentrez chez vous le soir ou lorsque vous vous réveillez le matin. Premièrement, la musique vous imprègne d'énergie et de rythme de l'intérieur, et deuxièmement, elle génère les émotions nécessaires aux débutants qui comprennent la science de la danse.
• Développer la force physique. La danse et le sport se côtoient, et pour pratiquer, vous aurez besoin de jambes fortes et de muscles toniques dans tout le corps. Le matin et juste avant un exercice indépendant, un échauffement est nécessaire pour réchauffer tous les ligaments et éviter les blessures.
• Travaillez votre sens du rythme. Cette qualité peut être développée même si vous n’êtes pas né avec un tel talent. Bougez au rythme de la musique, comptez au rythme de la musique, cuisinez, nettoyez, habillez-vous et marchez dans la rue en essayant le rythme musical. Ces compétences constituent une excellente base pour les compétences en danse.
• Surmontez votre paresse. Est-il possible d'apprendre à danser à la maison si une fille est allongée sur le canapé ? Non, ça ne fonctionnera pas de cette façon. Seuls votre forte volonté, votre désir et votre capacité à vous adapter au travail déterminent le succès de l'événement.

• Prenez soin de l'espace libre. C’est nécessaire pour des activités confortables. Si nécessaire, réorganisez les meubles, supprimez tout ce qui est inutile et assurez-vous que le sol n'est pas glissant. Essayez de vous entraîner devant un miroir : c'est l'une des conditions les plus importantes pour qu'une fille puisse apprendre à danser.
• N'oubliez pas les vêtements. Beaucoup de gens pensent que lorsqu’il s’agit d’apprendre à danser à la maison, l’apparence n’a pas d’importance. C'est faux. Si vous avez pour règle de changer de vêtements avant un cours impromptu, cela deviendra un certain moment disciplinaire. Achetez des leggings confortables et respirants (un style moulant vous permet de voir vos mouvements dans le miroir), un t-shirt ou un débardeur qui ne restreint pas les mouvements et des chaussures adaptées.

Instructions de chorégraphes professionnels

• Décidez quelle direction vous aimez. Même si vous êtes ravi de toutes les danses, du classique au breakdance, il faut commencer par quelque chose de précis. Fixez-vous un petit défi, comme danser en club. Il ne sera pas possible pour les débutants de couvrir plusieurs domaines à la fois - vous deviendrez simplement confus et perdrez rapidement à la fois tout intérêt et toute motivation. La décision d'apprendre à danser les danses modernes à la maison doit être précisée par vous-même et, après avoir maîtrisé les compétences de base, passer à autre chose.
• Si vous ne parvenez pas à vous inscrire à des cours avec un professionnel, achetez un CD avec une vidéo de formation ou trouvez ce dont vous avez besoin sur Internet.
• Exercice régulier. Il n'est pas nécessaire de danser tous les jours pendant deux heures - faites-en une règle trois fois par semaine. Les grands projets se terminent très souvent par un échec : une personne ne peut pas réaliser ses projets et se désintéresse d'une nouvelle entreprise.
• Commencez par un échauffement. Sans cela, vous pourriez endommager les ligaments ou subir d’autres blessures.
• Divisez la leçon en quatre parties : échauffement, révision, nouveau matériel, relaxation ou récupération. De cette façon, vous organiserez vos cours et passerez votre temps de la manière la plus optimale.
• Lorsqu'on parle de la façon d'apprendre à danser magnifiquement, on ne peut manquer de mentionner le fait de surmonter l'embarras. Sans cela, tous les efforts seront vains. Nous apprenons principalement sur place, entourés des mêmes gens qui dansent. Convainquez-vous qu'il y a des filles comme vous dans le coin, qu'elles sont venues s'amuser et bouger au rythme de la musique, et que vous n'êtes pas pire qu'elles. La libération dans la danse, c’est avant tout la décision de suivre ses propres désirs sans se soucier de l’opinion de la foule.

Quelques nuances supplémentaires

Une bonne expérience pour quiconque se demande comment apprendre à danser est de lire des forums spécialisés. Vous pourrez y trouver des conseils de professionnels, des questions de débutants qui vous viennent souvent à l'esprit, des moyens de résoudre des problèmes, une description des résultats et des efforts déployés. De plus, sur les forums, il est facile de trouver des personnes partageant les mêmes idées et de nouveaux amis.

Ne négligez pas les spectacles de danse. Premièrement, vous pouvez trouver de nouvelles idées pour vos propres activités grâce à ces émissions de télévision. Deuxièmement, les critiques adressées aux chorégraphes professionnels membres du jury peuvent également être utiles aux téléspectateurs.

Si vous maîtrisez avec succès les compétences de base, avez atteint votre objectif et souhaitez passer à autre chose, il est préférable de le faire dans une école de danse professionnelle. Seules les études sous la direction de spécialistes, leur exemple et leur pratique constante en public vous permettront d'obtenir des résultats significatifs.

Parfois, l’auto-formation en danse n’est pas destinée aux représentations publiques. Certaines filles choisissent la chorégraphie comme moyen d'acquérir une silhouette mince et en forme, de la confiance et de la grâce, et de soulager le stress. C'est une excellente option pour le fitness à domicile car il brûle beaucoup de calories, renforce les muscles et vous procure une sensation positive et énergique.

Vous pouvez apprendre à danser n’importe où, y compris à la maison. Il n’y a rien de honteux ou d’anormal à acquérir cette compétence. C'est vraiment cool! Tout ce qui compte, c'est le désir, la capacité à vaincre la paresse et l'amour des beaux mouvements au rythme de la musique.

Les gens prêtent souvent attention aux opinions des autres. Il leur semble que si quelque chose ne fonctionne pas pour eux, ils seront jugés et discutés. Cela s'applique également à la capacité de danser. Beaucoup de gens ne vont pas étudier dans un studio de danse uniquement parce qu'ils ont peur d'avoir l'air drôle ou parce qu'ils pensent que leur âge ou leur physique ne leur permet pas d'assister à de tels événements. C'est une grosse idée fausse !

Ne désespérez pas. Les amateurs débutants peuvent apprendre à danser magnifiquement à la maison, par eux-mêmes. Nous vous expliquerons et vous montrerons comment procéder.

Que donne la danse ?

Les bienfaits de la danse sont nombreux :

• la capacité de maintenir une bonne forme physique;
• maintenir un poids optimal;
• nouvelles connaissances, communication;
• bonne humeur.

Si vous avez une envie, faites-le. Commencez par les recommandations simples destinées aux amateurs débutants que vous lirez et verrez sur cette page.

Où commencer?

Vous avez donc décidé d’apprendre la danse à la maison. Comment apprendre à danser à la maison, par où commencer ?

Il existe de nombreux tutoriels et tutoriels disponibles pour aider les débutants à apprendre à danser à la maison. Mais il est peu probable qu'ils vous aident - vous avez besoin de pratique. Vous pouvez consulter des amis, des connaissances, assister aux performances de professionnels.

Pour apprendre à danser à la maison, décidez d’abord quelles danses vous préférez. Concentrez-vous sur un style spécifique. Ceci est important car différents styles de danse nécessitent une image spécifique.

Certaines personnes aiment les danses latino-américaines rapides et enflammées, d’autres choisiront des mouvements indiens emblématiques, doux et mystérieux. Beaucoup de gens préfèrent la valse comme classique. Il existe de nombreuses options, alors essayez de trouver la vôtre.

Tout d’abord, arrêtez d’avoir honte de vous à la maison. Beaucoup de gens ont honte même de leur reflet dans le miroir. Comprenez que vous ne faites cela que pour vous-même, personne ne vous voit et les premiers mouvements gênants resteront seuls avec vous.

Vous devez choisir un certain style en fonction de votre tempérament. Une fois le style choisi, essayez de choisir un costume pour les activités à la maison. Ceci est nécessaire pour correspondre parfaitement à l'image.

Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas encore de partenaire pour la valse - il y en aura un au fil du temps.

Pour apprendre à danser à la maison pour les débutants, nous pouvons vous recommander des cours vidéo pédagogiques. Mémorisez différentes techniques, essayez de les répéter, écoutez de la musique, ressentez le rythme de la danse.

Le moment le plus important dès le début de l’école à la maison est de s’ouvrir à soi. Vous avez décidé d'apprendre d'abord par vous-même. Lorsque vous réalisez que vous n’avez plus honte de votre propre reflet dans le miroir, vous pouvez passer à l’étape suivante.

Avant les cours, il peut être conseillé aux débutants de faire un échauffement physique régulier. Échauffez vos muscles pour éviter les tensions causées par des mouvements brusques.

Leçons de base

Il est possible d'apprendre à danser à la maison. Essayez le hip-hop, la tectonique, le break dance, le strip dance. Regardons les danses de rue, par lesquelles il est plus facile de commencer :

• danse de rue Les mouvements professionnels ne sont pas nécessaires ici. Vous pouvez mélanger différentes directions et ajouter vos propres astuces. Utilisez une combinaison de mouvements rythmés, nets et fluides. Soyez vous-même, détendez-vous, faites preuve d'imagination ;
• écoutez la musique, suivez son rythme. C'est le secret des tricks de rue ;
• La danse de rue ne nécessite pas de cohérence et de certitude dans les mouvements. Vous dansez, improvisez en déplacement ;
• Lorsque vous dansez, n'oubliez pas vos mains, elles participent aussi.

Pour ceux qui souhaitent maîtriser les mouvements de base et apprendre à danser magnifiquement à la maison, des cours vidéo sont proposés ci-dessous.

N'oubliez pas de choisir une musique qui correspond à la danse.

Vous pouvez choisir n’importe quelle direction de danse que vous aimez. L'essentiel est qu'il corresponde à votre humeur et à vos envies. Commencez - vous ne remarquerez pas à quel point vous vous sentirez plus en confiance lors de diverses soirées de club et d'entreprise, et progressivement vous apprendrez.

Homme qui danse

Il existe une opinion selon laquelle seules les filles ont besoin de compétences en danse. C'est faux, car de cette façon, un homme peut intéresser la fille qu'il aime, exprimer son humeur et ses émotions. Comment un homme peut-il apprendre à danser magnifiquement à la maison ?

Vous pouvez à nouveau vous tourner vers des amis, ou les regarder dans un club ou lors d'une fête. Regardez plus de leçons vidéo de danse. Pour apprendre à danser, il faut plus d’essais et de pratique. Commencez votre journée avec de la musique et des mouvements de danse devant le miroir. Apprendre à danser pour un homme n'est pas aussi difficile qu'il y paraît.

Beaucoup de gars aiment danser en se brossant les dents ou en cuisinant quelque chose. Utilisez ces techniques dans les danses de club ! Il n'y a pas beaucoup de danseurs professionnels dans les discothèques et les clubs. Les jeunes improvisent davantage. Connaissant quelques techniques de danse de base pour débutants, vous pouvez aller danser en toute sécurité.

Style sans limites

Le hip-hop est un style moderne adapté aux très jeunes filles. Cette danse sympa pour filles n'est pas du tout difficile à apprendre à la maison.

L'essentiel dans ce style est d'attirer l'attention. S'il y a le sens du rythme, l'amour de la musique et le désir de plaire aux autres, alors il n'y aura aucun problème pour les débutants.

Apprendre les techniques apportera beaucoup de plaisir et vous remontera le moral. Vous pouvez regarder la vidéo sur la façon d'apprendre à danser magnifiquement le hip-hop à la maison.

Enfin

1. Explorez différents styles. C'est intéressant. La danse offre une opportunité de communication positive, quel que soit l’âge.
2. Ayant appris à danser, vous pourrez rencontrer différentes personnes et communiquer avec elles sans hésiter. La danse, en plus d'une activité physique agréable, vous procure une bonne humeur.
3. Tout mouvement commence par un échauffement. Et ce sont déjà les premières activités sportives faciles.

Vous comprenez à quel point c'est cool d'apprendre à danser à la maison. Après avoir maîtrisé les mouvements de danse de base, vous pourrez surprendre vos amis ou faire plaisir à votre proche. Et la danse n’a qu’un effet positif sur votre bien-être général.

Tout le monde danse un peu à la maison sans même s'en apercevoir. Sous la douche, vous pouvez fredonner et danser. Ne restez pas là pendant que vous préparez votre café du matin : allumez la musique, faites des mouvements fluides. Confiez vos mouvements au miroir plus souvent. C'est déjà le début de l'auto-apprentissage des techniques de danse.

Cours vidéo

Il s'agit d'une forme d'activité physique. Les mouvements monotones et les répétitions multiples rendent certaines personnes tristes. Il est impossible de courir en classe avec joie. Avec la danse, c'est l'inverse. L'ambiance est bonne, vous avez envie de danser, de profiter de la vie, de vous amuser. Ils créent une dépendance et vous avez envie de vivre, de perdre du poids, de faire du fitness, de danser. Pendant la danse, divers muscles sont tendus, la posture s'améliore, une belle démarche se développe, la musicalité et le sens du rythme se développent. Ils vous apprendront à contrôler votre corps et vous permettront de brûler beaucoup de calories et de graisses. C'est la meilleure façon d'obtenir un corps sexy. Cela améliore également votre humeur et votre vitalité.

Comment apprendre la danse moderne

Chaque club de fitness propose des cours de danse. Vous pouvez également pratiquer et apprendre la danse à la maison grâce à des vidéos. Et peu importe où vous vivez, quel âge vous avez ou même quelle forme vous êtes. Il existe des cours vidéo payants et gratuits. Des cours gratuits pour commencer. Vidéo ci-dessous.

Apprenez à danser les danses de club à la maison

Tutoriels vidéo à votre attention - club de danse— une vidéo éducative gratuite pour ceux qui souhaitent apprendre à danser les danses modernes à la maison en ligne. Grâce aux cours vidéo, apprenez de beaux mouvements populaires, désormais à la mode dans les clubs.

1. Regardez la leçon vidéo de danse en club. Danse sexy

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2. Tutoriel d'auto-apprentissage

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3. Apprendre à danser à la maison, vidéo.

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4. Danse érotique

• Qui veut montrer sa flexibilité et ses talents de danseur lors d'une soirée, attirer les regards admiratifs des hommes et surprendre ses amis ?
• Et pendant l'entraînement et les entraînements à domicile : brûler l'excès de graisse, perdre un kilo supplémentaire ?

6. Dansons la Zumba

Qu’est-ce que la Zumba ? La Zumba, c'est du fitness et de la danse. Exercice cardio sérieux accompagné de musique latino-américaine incendiaire. Danser pour brûler les graisses. Dans mon article, vous pouvez vous familiariser avec la Zumba et même pratiquer en ligne : 3 vidéos de Zumba absolument gratuites. Rejoignez-nous! La section Vidéo contient tous les didacticiels vidéo, et vous y trouverez également les plus populaires :

• 50 min et échauffement cardio 10 min,
• — 5 vidéos sur les cuisses, les abdominaux, les fesses, les bras, d'étirements de 10 minutes chacune,

Comment apprendre à danser à la maison ?

Pour être le roi/reine de la piste de danse, vous n’avez pas besoin d’aller dans un studio de danse professionnel coûteux pendant de nombreuses années. Vous pouvez apprendre toute la sagesse dans le confort de votre foyer.

Tutoriels de danse

Le moyen le plus simple de maîtriser la danse est d'utiliser des manuels spécialisés pour danseurs débutants comme assistants. D'ailleurs, on constate immédiatement que les livres et magazines divers ne sont bons que pour étudier l'histoire de la danse. Pour la partie pratique, ils s’avéreront bien inutiles. Au lieu de cela, des vidéos de performances réelles de vénérables danseurs, ainsi que des vidéos éducatives, vous aideront à apprendre à danser à la maison.

• Tout d’abord, décidez de la direction que vous souhaitez maîtriser. Il peut s'agir de danses de salon ou latino-américaines, de strip-tease, de danse du ventre, de jazz moderne, de disco, de hip-hop, de tectonique et de go-go, qui sont populaires aujourd'hui. Veuillez noter que certains types de danses nécessitent la participation d'un couple. Par conséquent, si vous envisagez d'étudier seul, il est préférable de choisir des domaines qui permettent de jouer en solo. N'oubliez pas non plus que certains styles nécessitent un équipement spécial, comme une bande de poteaux.
• Étudiez cette direction à l'aide de publications imprimées, d'articles sur Internet et de vidéos - l'histoire de son émergence et de son développement, les principales tendances. Cela vous aidera à comprendre la philosophie de la direction de la danse et à évaluer à quel point elle vous intéresse.
• Ensuite, pour apprendre à danser à la maison, vous devrez trouver des cours détaillés pour les débutants. Cela peut se faire sur les réseaux sociaux sur les pages des écoles de danse ou sur les sites internet des studios de danse. Il existe également de nombreuses vidéos sur YouTube. Certes, dans tous ces cas, vous ne recevrez probablement qu'un nombre limité de cours. Après tout, les écoles souhaitent que les élèves s'inscrivent à de véritables cours payants. Pour bénéficier de cours de formation complets, vous pouvez acheter des disques de formation en magasin - cela vaut la peine de choisir cette option.
• Après cela, vous devrez vous occuper de l'espace libre pour l'entraînement. Vous devrez peut-être même procéder à un petit réagencement des meubles dans la pièce.
• Lorsque tous les travaux préparatoires sont terminés, commencez la formation. Réservez-leur du temps obligatoire plusieurs fois par semaine. Pratiquez une ou deux leçons à la fois. D'abord avec un entraîneur en vidéo, puis seul, en parvenant à un professionnalisme dans les mouvements.

Professeurs particuliers

Si vous disposez des capacités financières appropriées, un professeur particulier se fera un plaisir de vous aider à apprendre à danser à la maison. L'avantage de cette option est la communication en direct avec un danseur professionnel, qui non seulement vous montrera comment bouger correctement et vous racontera de nombreux faits intéressants sur le style que vous avez choisi, mais travaillera également avec vous pour perfectionner chaque mouvement. De plus, comme le montre la pratique, les cours avec un enseignant sont toujours plus productifs, car ils impliquent une plus grande responsabilité des élèves. De cette façon, vous aurez moins d’occasions de sauter une séance d’entraînement par paresse ou de refuser d’effectuer un élément difficile.

Mais les cours particuliers présentent deux gros inconvénients :

• Premièrement, vous ne trouverez pas dans toutes les villes un chorégraphe véritablement expérimenté et professionnel proposant de tels services.
• Deuxièmement, ces cours sont généralement assez coûteux. Et étant donné que vous ne pourrez pas maîtriser le style dans quelques semaines, l'inconvénient devient plus visible.

Si vous choisissez toujours une méthode similaire pour vous-même, alors :

1. Allez en ligne et consultez une liste des écoles de danse de votre ville.
2. Lisez les avis des étudiants sur les professeurs sur les réseaux sociaux, les sites Web des studios de danse et les forums. Si vous ne trouvez pas l'information dont vous avez besoin, alors sur le même forum ou sur un réseau social, vous pouvez toujours poser la question correspondante à l'un des élèves de l'école. Ne soyez pas timide, c'est tout à fait normal. Expliquez simplement que vous souhaitez vous inscrire à un cours personnalisé à domicile. Et demandez à quel professeur vous devez vous adresser pour cette proposition - quel chorégraphe est considéré comme le meilleur et s'il fait un travail similaire.
3. Après cela, vous devrez décrocher le téléphone pour contacter votre futur professeur et prendre rendez-vous.
4. Au cours de la communication, précisez combien coûtera une leçon, combien de temps durera chaque séance de formation et ce qui sera nécessaire pour cela - vêtements, équipement, articles supplémentaires. Demandez combien de leçons il faudra pour maîtriser les bases du style. Posez également des questions concernant la fréquence des réunions.

• Il est quasiment impossible de devenir un vrai professionnel en exerçant exclusivement entre les murs de son domicile. Par conséquent, après avoir étudié les techniques de base de la danse et réalisé que vous êtes prêt à continuer à y consacrer votre temps libre, suivez des cours dans une école spécialisée. Vous pouvez également rejoindre l'un des groupes de danseurs de rue, dans lesquels des personnes d'âges et de professions différents partagent gratuitement leur expérience de la danse. Certes, cela est principalement typique de tendances telles que le hip-hop, le breakdance, la tectonique et le krump. Cependant, la communication dans un environnement créatif de non-professionnels aussi passionnés que vous par la danse aura certainement l’impact le plus positif sur vous.
• Faire du sport. Toute direction de danse nécessite de la force physique, de l'endurance et de la plasticité de la part de l'interprète. Divers entraînements sportifs vous aideront à développer ces qualités : course à pied et natation, entraînements en salle, cours d'aérobic ou de fitness.
• Divers spectacles de danse comme le projet ukrainien « Everybody Dance ! » peuvent également être très utiles pour apprendre. Grâce à eux, vous pouvez non seulement glaner de nombreuses idées précieuses pour la danse, mais également entendre des conseils et des commentaires importants de la part de chorégraphes professionnels.
• Étudiez d’autres types de danse, car un bon danseur est polyvalent. De plus, une performance dans votre style préféré semblera plus intéressante si vous ajoutez des éléments d'autres types de danses.
• Apprenez à vous chorégraphier.
• Lorsque vous dansez, surveillez non seulement vos mouvements, mais aussi vos expressions faciales.
• Essayez de donner à ceux qui vous entourent une puissante charge d’énergie et un dynamisme.
• Un danseur doit certainement être artistique et complètement détendu. Souvent, ces compétences s'accompagnent d'une prise de conscience de son propre professionnalisme, et c'est pourquoi nous mettons toute notre force et toute notre âme dans l'entraînement pour obtenir de bons résultats.

Notre autre article vous expliquera également comment apprendre à bouger magnifiquement au rythme de la musique sans quitter les murs de votre maison.

Est-ce difficile d'apprendre à danser ?

Ce n'est vraiment pas plus difficile que tout ce dans quoi vous débutez. Les styles de danse sont très différents les uns des autres. Même si vous maîtrisez l’un d’eux, vous ne connaîtrez pas l’autre.

Cependant, toutes les danses sont associées à la capacité de contrôler son corps. Et si ce n'est pas nouveau pour vous (par exemple, vous avez pratiqué les arts martiaux, la gymnastique, la natation et encore plus la danse), il vous sera plus facile de vous adapter à de nouveaux mouvements que pour un débutant qui n'est pas ami. avec son corps.

Même si vous avez un corps plutôt en bois, il ne faut pas désespérer. Le secret du succès est une pratique constante.

Apprendre à danser avec des cours vidéo est plus difficile qu'avec des cours. Si votre corps est flexible et obéissant, vous pouvez toujours faire quelque chose de similaire aux mouvements de l'instructeur de la vidéo. Sinon, on peut vite être déçu en dansant : la différence entre ce qui est montré dans la vidéo et ce que l'on voit dans le miroir sera trop forte.

Pourtant, cela vaut la peine d'essayer. Au moins pour décider du bon.

Combien de fois par semaine dansez-vous ?

Au début, après l’exercice, vos muscles peuvent vous faire mal. Mais contrairement à la musculation ou à la course à pied, le corps n’a pas besoin de période de récupération.

Par conséquent, vous pouvez pratiquer la danse en toute sécurité à tout moment. Un de mes professeurs m'a dit qu'il fallait danser 25 heures par jour. Dans tous les cas, plus vous danserez, plus vos progrès seront visibles.

Comment apprendre à danser les danses modernes

Dans cette direction, nous avons choisi trois types que l’on retrouve souvent dans les plannings des clubs de fitness et des écoles de danse. Et le premier est l’art contemporain plastique et incroyablement beau.

Abel M/Flickr.com

Éléments contemporains mélangés de jazz moderne, de yoga et d'arts martiaux, assaisonnés d'improvisation et d'attention à la respiration. C'est la liberté et la plasticité – la beauté naturelle du mouvement.

Voici une vidéo avec une combinaison dans un style contemporain. Essayez-le, assurez-vous simplement de vous échauffer et de vous étirer soigneusement avant d'enseigner.

Et voici la deuxième partie :

Au fait, à propos de l'échauffement. La vidéo ci-dessous contient une leçon complète avec échauffement, étirements et analyse de la combinaison. En anglais, mais tout est clair sans traduction.

Si vous n’avez pas le temps de répéter ou de réfléchir à la manière dont un certain mouvement est effectué, réglez la vitesse sur 0,25.

Si vous avez aimé les combinaisons, mais que vous ne pouvez pas encore les répéter, voici quelques vidéos supplémentaires avec des exercices contemporains de routine.

Très probablement, vous devrez faire de même à l'école de danse avant de pouvoir réaliser de belles combinaisons.

imperiamarket.by

Beaucoup de gens confondent les exercices de pole et les exercices de strip-tease. La seconde est une danse simplement sensuelle qui peut être exécutée sans perche.

Lorsque vous faites des bandes de plastique, vous n’aurez pas besoin de vous tenir devant la machine et de tirer votre orteil. Tout ici est basé sur la sexualité naturelle du corps féminin. Bien sûr, de nombreux professeurs diversifient le strip-dance avec des éléments de danses contemporaines ou modernes, latino-américaines et autres styles, mais ici tout dépend du professeur.

La beauté de votre danse dépend encore une fois de votre capacité à contrôler votre corps, de la mobilité de vos articulations, de vos muscles et de vos tendons.

La vidéo ci-dessous contient une analyse de la combinaison. Pas trop simple, mais très sensuel et beau. Et vous n'aurez pas à faire de mouvements sur le sol, donc vos genoux ne seront pas blessés.

Et voici une playlist avec des cours de strip dance de différentes écoles de danse. Il existe à la fois des mouvements individuels et des combinaisons.

Et encore une combinaison plus simple. Essayez-le si le premier n'a pas fonctionné.

·júbilo·haku·/Flickr.com

C'est une danse sensuelle et belle qui, entre autres, aide à développer la plasticité et même à se débarrasser de certains problèmes de santé.

Il existe de nombreux cours de danse orientale sur YouTube. Vous en trouverez ci-dessous quelques-uns.

Les mouvements de base sont expliqués très clairement ici :

Et la deuxième partie :

Vous trouverez ci-dessous une playlist de cinq leçons pour débutants d'un autre professeur.

Comment apprendre à danser la rue

pinterest.com

Le hip-hop n’existe que depuis environ 50 ans. Mais pendant cette période, de nombreuses tendances et styles sont apparus, avec différents éléments, plastiques et caractéristiques particulières.

De plus, le hip-hop moderne est souvent complété par des mouvements d'autres styles de danse, ce qui offre un vocabulaire encore plus riche et des combinaisons originales.

Mais avant de proposer vos propres combinaisons, vous devez maîtriser les bases. Dans la playlist ci-dessous, vous trouverez des mouvements de base, des pas et de nombreuses combinaisons. Ils expliquent tout clairement. Si vous ne parvenez pas à suivre, réduisez la vitesse de la vidéo.

Les vidéos de la prochaine grande playlist expliquent les concepts d'inertie, de manipulation et d'isolement dans le hip-hop. Il y a aussi une histoire sur l'improvisation, le comportement de combat si vous êtes prêt pour cela, et plusieurs options de mouvements hip-hop au sol (au sol) pour diversifier vos combinaisons.

Colonne/Flickr.com

Le breakdance se compose de différents éléments : des figures et des mouvements puissants au sol, des vagues, des fixations, ainsi que la modification des niveaux auxquels la danse est exécutée.

Ici sur cette chaîne Il existe des formations dans différents styles : Waving, King Tut, Robot, - analyse de la technique des éléments de puissance et des mouvements de base à différents niveaux.

Vous trouverez ci-dessous une vidéo avec une analyse détaillée de l'élément « 6 étapes » de Footwork.

Et ici vous pouvez voir comment la « tortue » est exécutée.

Voici une playlist volumineuse dans laquelle il y a pas mal d'éléments de breakdance avec une analyse détaillée de la technique de danse et des éléments de force.

Lauren Wood/Flickr.com

Une danse sexy dans laquelle vous devez travailler activement vos fesses, vos hanches, votre ventre et vos bras. Dans cette playlist vous trouverez plusieurs leçons avec analyse des mouvements de twerk.

Comment apprendre à danser la danse de salon

vimbly.com

Vous aurez probablement besoin d’une valse au moins une fois dans votre vie. De plus, le danser à un niveau amateur n'est pas si difficile.

Voici quatre bonnes leçons qui vous apprendront à vous tenir la main et à exécuter les pas de valse de base en duo ou individuellement.

Comment apprendre à danser les danses sociales

La danse sociale n'est pas créée pour la compétition, mais pour la communication entre partenaires et le plaisir. L'improvisation est ici encouragée, à travers laquelle le danseur peut s'exprimer, exprimer ses sentiments et ses émotions.

pinterest.com

Cette danse vient de la République Dominicaine. Il est très sensuel et parfois érotique. La base de la bachata est composée de quatre étapes avec un accent sur la dernière. Dans la danse il y a des rotations et des retournements du partenaire, des petits appuis.

Malgré le fait que la bachata soit une danse en couple, vous pouvez également apprendre des combinaisons en solo. Par exemple, si vous n’avez pas encore de partenaire.

La vidéo ci-dessous présente une analyse des principales étapes. Où déplacer le poids de votre corps, comment tenir vos mains, comment mettre un accent - tout est décrit en détail.

Et voici une variante de bachata du même professeur.

Ci-dessous, une playlist pour ceux qui souhaitent danser la bachata en couple. Ce sont des cours de bachata dominicaine de l'école de danse Imagine.

youtube.com

Il s'agit d'une danse de couple passionnée originaire d'Afrique, plus précisément d'Angola. Il est désormais joué dans le monde entier et est particulièrement populaire en France et au Portugal.

Des marches, beaucoup de travail de hanche et un contact étroit avec votre partenaire. Parfois très exigu. Par exemple, dans le style Tarraxinha, une version plus lente et sensuelle de cette danse sociale.

Voici une playlist avec des cours de kizomba.

Et une autre playlist avec des vidéos d'un autre studio de danse.

C'est tout. Si vous avez des vidéos de formation préférées, partagez-les dans les commentaires de l'article.