Հղիության ընթացքում սուրճի սկրաբ. Ո՞ր դիմակներն են հարմար հղի կանանց համար: Սկրաբ՝ ծննդաբերությունից հետո ձգվող նշանների համար

Յուրաքանչյուր կնոջ համար հղիությունը նրա կյանքի ամենահիասքանչ շրջանն է։ Բայց մի հետաքրքիր իրավիճակ կանանց մարմնում բազմաթիվ փոփոխություններ է առաջացնում.

Էստրոգենները, որոնք սկսում են ակտիվորեն արտադրվել, մաշկը դարձնում են ավելի չոր: Ուստի որոշ կանայք, ովքեր տառապում էին յուղոտ մաշկից և պզուկներից մինչև հղիությունը, կարող են մոռանալ այս խնդիրների մասին երեխայի կրելիս։ Ճիշտ է, ամեն ինչ կախված է ապագա մայրիկի մարմնի անհատական ​​հատկանիշներից:

Ամեն դեպքում, պետք չէ հրաժարվել կոսմետիկայից ու դադարել հոգ տանել ձեր մասին։ Պարզապես այս փուլում դուք պետք է ուշադիր նայեք կազմին: Կոսմետիկ միջոցները պետք է պարունակեն միայն բնական բաղադրիչներ։ Եվ ավելի լավ է օգտագործել բնության նվերները՝ ինքներդ մաշկի խնամքի համար կոսմետիկա պատրաստելու համար:

Սուրճի սկրաբ ամուր և հարթ մաշկի համար

Պետք է վերցնել մանր աղացած սուրճը և այն մանրակրկիտ խառնել ձիթապտղի յուղի հետ։ Այս սկրաբը կարելի է անվտանգ օգտագործել շաբաթը մեկ անգամ, եթե մաշկը չոր է, և շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ, եթե ապագա մայրը խնդրահարույց կամ յուղոտ մաշկ ունի։ Խառնուրդը քսեք խոնավ մաշկին մերսման շրջանաձև շարժումներով։ Հիմնական բանը չափազանցելն է:

Սկրաբը դեմքին քսելիս պետք է խուսափել աչքերի և շուրթերի շուրջը, քանի որ սուրճը կարող է վնասել դեմքի այս հատվածների նուրբ մաշկը։ Բացի այդ, այս մաքրող կոսմետիկ միջոցը կարելի է կիրառել մարմնի այլ հատվածներում՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով որովայնին, կոնքերին և կրծքավանդակին:

Սկրաբը պետք է լվանալ տաք կամ սառը ջրով։ Այս պրոցեդուրայի շնորհիվ բջջային նյութափոխանակությունը մի քանի անգամ արագանում է, իսկ մաշկը դառնում է ավելի առաձգական և հարթ՝ նվազեցնելով ձգվող նշանների առաջացման վտանգը։

Վարսակի ալյուրով դիմակը հիանալի միջոց է դեմքի մաքրման միջոց։

Պետք է վերցնել մեկ ճաշի գդալ վարսակի ալյուր և խառնել 2-3 ճաշի գդալ տաք եռացրած ջրի հետ։ Խառնուրդի խտությունը պետք է հիշեցնի խիտ մածուկ: Պատրաստված դիմակը պետք է թողնել սառչի և 10-15 րոպե պնդել։

Դրանից հետո դիմակը պետք է քսել դեմքի մաքուր մաշկին՝ խուսափելով աչքերի և բերանի շրջակայքից։ Այնուհետեւ դուք պետք է հանգստանաք 15-20 րոպե, կարող եք մեդիտացիա անել ձեր սիրած երաժշտության ներքո կամ մտածել ինչ-որ դրական բանի մասին: Վարսակի ալյուրի դիմակը դեմքից լվանում են տաք ջրով։

Եթե ​​հղի կինը դեմքի շատ զգայուն մաշկ ունի, ապա ջրի փոխարեն կարող եք օգտագործել տաք կովի կամ այծի կաթ՝ դրան մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ավելացնելուց հետո։ Այս դիմակը շատ լավ չորացնում է մաշկը՝ դարձնելով դեմքի գույնը ավելի հարթ։

Խնամելով իր մասին, որպես կոսմետիկ միջոց օգտագործելով այն մթերքները, որոնք իր ձեռքերով պատրաստվում են միայն բնական բաղադրիչներից, ապագա մայրը հոգ է տանում ոչ միայն իր, այլ նաև իր փոքրիկի առողջության մասին։

Ողջույն, սիրելի ընթերցողներ: Եկեք խոսենք ձգվող նշանների լավագույն սկրաբների բաղադրատոմսերի մասին, թե ինչպես են դրանք գործում և որ բաղադրիչներն են ամենաարդյունավետը:

Կինը բոլոր դարերում համարվել է գեղեցկության անձնավորում։ Զարմանալի չէ, որ գեղեցիկ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչ ձգտում է կատարյալ տեսք ունենալ։ Երիտասարդ կանայք պատրաստ են ցանկացած պրոցեդուրա անցնել՝ սլացիկ կազմվածքի և թավշյա մաշկի տեր դառնալու համար։

Սակայն, ցավոք, նրանցից շատերը մոռանում են տնային մեթոդների մասին, որոնք թույլ են տալիս բարելավել իրենց կազմվածքը: Այսպիսով, ձգվող նշաններով սկրաբը կօգնի ազատվել տհաճ ձգվող նշաններից։

Եկեք դիմենք բաղադրատոմսերին, որոնք չեն պահանջում խոշոր ֆինանսական ներդրումներ, բայց դեռ կարող են գերազանց արդյունքներ ապահովել։

Ո՞րն է այս միջոցի ազդեցությունը:

Ձգվող նշանների համար սկրաբն ունի մի քանի կարևոր ազդեցություն.

• հիանալի շերտավորում է վերին շերտը;
• հարթեցնում է մաշկի մակերեսը՝ ըստ նրա կառուցվածքի.
• ձգվող նշաններին տալիս է էպիդերմիսի բնական երանգ;
• խթանում է կոլագենի և էլաստինի ակտիվ արտադրությունը վնասված հյուսվածքներում:

Նման մեխանիկական ազդեցությունը մաշկի «սթրեսային վիճակ» է առաջացնում։ Սա մոբիլիզացնում է էպիդերմիսում ակտիվ նյութերի գործունեությունը:

Որքան խորն է սկրաբը թափանցում մաշկի մեջ, այնքան ավելի արագ է նորանում:

Հակացուցումներ

Ձգվող նշանների սկրաբը հարմար է գրեթե բոլոր կանանց։ Բայց այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած ընթացակարգ, այն ունի հակացուցումներ.

Միջոցառումը չի կիրառվում, եթե՝

• ուռուցքներ;
• սրտի հիվանդություններ;
• արյունահոսություն;
• մաշկի պաթոլոգիաներ;
• վերջերս ենթարկվել է վիրաբուժական միջամտության;
• երիկամների հիվանդություններ;
• քրոնիկ հիվանդությունների սրացումները.

Եթե ​​դուք կասկածներ ունեք, թե արդյոք դուք կարող եք օգտագործել սկրաբ, լավագույնը խորհրդակցեք կոսմետոլոգի կամ բժշկի հետ:

Կիրառման կանոններ

Եթե ​​դուք հակված եք ալերգիկ ռեակցիաների, համոզվեք, որ ստուգեք ձեր արձագանքը սկրաբին նախքան արտադրանքը օգտագործելը: Դա անելու համար կիրառեք նյութի փոքր քանակությունը ձեր արմունկի ներքին թեքում:

Որպեսզի ձգվող նշանների սկրաբն ապահովի ցանկալի ազդեցությունը, դուք պետք է հետևեք բավականին պարզ կանոններին.

1. Ապրանքը պետք է քսել մանրակրկիտ շոգեխաշած մարմնին: Այդ իսկ պատճառով պրոցեդուրան պետք է սկսել լոգանք ընդունելուց։ Մի քանի րոպե թրմեք տաք ջրի մեջ։ Մանրակրկիտ մաքրեք ձեր մարմինը։ Մակերեւույթները, որոնց վրա կիրառվում է սկրաբը, պետք է մաքուր լինեն։
2. Կիրառեք միջոցը խոնավ մաշկին։ Թեթև մերսեք էպիդերմիսը տարբեր ուղղություններով:
3. Լվանալ արտադրանքը տաք ջրով:
4. Սկրաբի հետևանքով առաջացած գրգռվածությունը վերացնելու համար քսեք խոնավեցնող կամ սնուցող կրեմ:
5. Սկրաբը խորհուրդ է տրվում կրկնել շաբաթական 2 անգամից ոչ ավելի։ Այս միջակայքը թույլ կտա ծածկոցները վերականգնել: Հետեւաբար, մաշկը չի վնասվի:

Նման կանոնների պահպանումը կապահովի ոչ միայն ընթացակարգի արդյունավետությունը, այլև այն լիովին անվտանգ կդարձնի:

Ձգվող նշանների համար մացառի բաղադրատոմսեր

Ապրանքը տանը պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել մի շարք բաղադրիչներ.

• շաքարավազ;
• աղ;
• դարչին;
• աղացած սուրճ;
• Կարմիր պղպեղ։

Սկրաբի հիմքը արտադրանքի հատիկներն են։ Դրա մեջ ներմուծվում են բուսական, եթերայուղեր կամ այլ բաղադրիչներ։

Դիտարկենք ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը.

Պարզ մացառ

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• շաքարավազ - 1 ճաշի գդալ;
• աղ - 1 ճաշի գդալ;
• բուսական յուղ (ցանկալի է ձիթապտղի) – 0,5 ճ.գ.

Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են: Խառնուրդը կիրառվում է շերտերով վնասված տարածքներում: Տարածքները մերսվում են 7-10 րոպե։

Սուրճի հիմքով սկրաբ

Պատրաստեք հետևյալ բաղադրիչները.

• աղացած սուրճ – 1 ճ.գ. լ.;
• աղ – 1 ճ.գ. լ.;
• շաքարավազ – 1 ճ.գ. լ.;
• աղացած դարչին – 1 ճ.գ. լ.;
• մեղր – 1,5 ճ/գ. լ.;
• – 2 ճ/գ. լ.

Ձգվող նշանների համար սկրաբ պատրաստեք վերը թվարկված բաղադրիչներից: 5-6 րոպե մանրակրկիտ մերսեք խնդրահարույց հատվածները միջոցով։

Սուրճի և սպիտակ կավով սկրաբ

Ապրանքը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• աղացած սուրճ 1-2 ճ.գ. լ.;
• սպիտակ կավ - նույն քանակությամբ;
• պարզ ջուր.

Սկզբում միացրեք կավն ու սուրճը։ Խառնուրդը ջրով նոսրացրեք, մինչև ստացվի մի խառնուրդ, որի խտությունը հիշեցնում է հաստ թթվասեր։ Սկրաբը մնում է մաշկի վրա 5-7 րոպե։

Սկրաբներ հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար

Ամենից հաճախ ձգվող նշանները հայտնվում են կնոջ մարմնի վրա, ով ուրախությամբ սպասում է երեխային: Այդ իսկ պատճառով այս ժամանակահատվածում պետք է սկսել ձգվող նշանների դեմ պայքարը։ Ի վերջո, ինչպես գիտեք, շատ ավելի հեշտ է կանխել դրանց առաջացումը, քան դրանց վերացման արդյունավետ մեթոդներ փնտրելը:

Այնուամենայնիվ, հղի կինը պետք է խստորեն հիշի հետևյալ կանոնները.

1. Քիմիական նյութեր չպետք է օգտագործվեն: Սկրաբներ պատրաստեք բացառապես բնական բաղադրիչներից։ Դուք կարող եք օգտագործել պատրաստի կոսմետիկա, որը մշակվել է մասնագետների կողմից հատուկ ապագա մայրերի համար։
2. Սկսեք խնամել ձեր մաշկը որքան հնարավոր է շուտ։ Սա կնվազեցնի ձգվող նշանների վտանգը:
3. Ավելացրեք բնական յուղեր ձեր ձգվող նշանների սկրաբին: Իդեալական՝ ձիթապտուղ, ժոժոբա, խաղողի սերմեր, թեյի ծառ, ցորենի ծիլեր: Սակայն ալերգիայի վտանգը վերացնելու համար նախ խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ:
4. Սկրաբներ պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ «հղկող» նյութը՝ աղացած սուրճ, շաքարավազ, ծովի աղ։ Հիմնական բաղադրիչը համակցված է թթվասերի կամ կարագի հետ: Խորհուրդ է տրվում մոտ 2-3 րոպե մերսել խնդրահարույց հատվածները։

Սկրաբ՝ ծննդաբերությունից հետո ձգվող նշանների համար

Կինը, ով այլևս հետաքրքիր դիրքում չէ, կարող է ավելի «ուժեղ» միջոցներ օգտագործել ձգվող նշանների դեմ պայքարելու համար։

Բայց հիշեք, որ դրանք պետք է օգտագործվեն, երբ լակտացիայի շրջանն ավարտվի:

Ստորև բերված են մի քանի հիանալի բաղադրատոմսեր:

Այրվող մացառ

Պատրաստել բաղադրիչները.

• սուրճի հատիկներ (զգույշ աղացած) – 100 գ;
• ձիթապտղի յուղ – 2 ճ.գ. լ.;
• կծու պղպեղ, ալկոհոլային թուրմի տեսքով՝ մոտ 30 մլ։

Խառնել բաղադրիչները ճենապակյա տարայի մեջ։ Թողեք ապրանքը չբացված 2 շաբաթ:

Կիրառեք ձգվող նշանների սկրաբը լոգանքից հետո, այն մանրակրկիտ քսելով (20 րոպե) ախտահարված հատվածներին: Այն հիանալի կերպով կազատի ոչ միայն ձգվող նշաններից, այլև կարող է հարթեցնել ցելյուլիտը։

Քաղցր սկրաբ

Պատրաստել.

• աղացած սուրճ – 2 ճ/գ. լ.;
• վանիլի քաղվածք - 2-3 կաթիլ;
• շագանակագույն շաքարավազ - 2 ճ.գ. լ.;
• մեղր - 1 ճ.գ. լ.;
• թթվասեր (կարելի է փոխարինել ձիթապտղի յուղով) – 1 ճ.գ. լ.

Հարց

Կանայք հակված են կասկածելու ամեն ինչին և միշտ: Նույնիսկ կարծիք կա, որ պարզ ճշմարտությունների վերաբերյալ նրանց կասկածների շնորհիվ բազմաթիվ բացահայտումներ են տեղի ունենում։

Բայց եկեք վերադառնանք մեր բաղադրատոմսերին: Չնայած այն հանգամանքին, որ սկրաբները գրեթե բոլոր կոսմետոլոգների կողմից ճանաչվում են որպես բավականին արդյունավետ միջոց, երիտասարդ տիկնայք դեռ հարցեր ունեն դրանց արդյունավետության վերաբերյալ:

Հնարավո՞ր է մացառել ձգվող նշանները:

Դա ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է։

Նման բուժումների ուժը լիովին կախված է ձեր մաշկի տեսակից: Եթե ​​դուք բնականաբար նուրբ մաշկ ունեք, ապա ձեզ հարմար է թեթև, նուրբ մերսումը։

Որոշ կանայք կարող են օգտագործել մերսման խոզանակ: Բայց կարևոր է չափը չանցնել:

Սկրաբից հետո մաշկը չպետք է վնասվի։ Ավելորդ եռանդը կարող է ցույց տալ էպիդերմիսի քերծվածքները: Ավաղ, ձգվող նշանները չեն անհետանա, իսկ վնասված մաշկը երկար կհիշեցնի իր մասին։

Հղիության ընթացքում ամբողջ կնոջ մարմինը ենթարկվում է փոփոխությունների. Էսթետիկ տեսանկյունից ինձ համար ամենացայտուն ու ցավոտներից մեկը մարմնի մաշկի վիճակի փոփոխությունն էր։

Առաջին ամիսներին իմ մաշկը արագորեն կորցրեց խոնավությունը: Նախ, տոքսիկոզի պատճառով ես անընդհատ ծարավ էի, քանի որ չէի կարողանում բավարար քանակությամբ ջուր խմել։ Երկրորդ, նույն պատճառով ես չկարողացա մաշկը սովորական արտաքին եղանակով խոնավացնել, քանի որ ցանկացած հոտ անտանելի էր։ Նույնիսկ առանց հոտի արտադրանքի մեջ ես գտա բուրմունք, որն առաջացրեց սրտխառնոցի սուր հարձակում: Երրորդ, հորմոնների պատճառով նախկինում չոր մաշկիս ճարպագեղձերը գրեթե դադարեցին աշխատել։ Ես դեռ հիշում եմ իմ շերտավոր սրունքները, արմունկները և չոր ձեռքերի ու ոտքերի զգացումը, որի դեմ դու բացարձակապես անզոր ես, բռռռ։

Այս ամենը, բժիշկների կողմից ֆիզիկական ակտիվության լիակատար արգելքի ֆոնին, հանգեցրեց նրան, որ հղիության կեսերին իմ մարմինը թուլացած և անտարբեր տեսք ուներ, մաշկս ձանձրացավ, և նրա տուրգորը նվազեց: Պատկերը լրացնելու համար այս պիգմենտացիային ավելացրե՛ք ոչ մի տեղից հայտնված պիգմենտացիան՝ այտուցված երակներ, արյունատար անոթների պայթում և թարմ խալերի ցրում կրծքավանդակի վրա՝ բարև հորմոններին: - և դու կհասկանաս, թե որքան տխուր էի ես:

Հենց այդ ժամանակ ես հասկացա, որ շտապ ինչ-որ բան պետք է անել։ Ես դեռ շատ լավ չէի հանդուրժում հոտերը, ուստի որպես ծանր հրետանի ընտրեցի մարմնի սովորական սկրաբ: Այս տեսակի արտադրանքը իդեալական էր մի քանի պատճառներով.

1. Ցանկացած սկրաբ արագ կիրառվում է և արագ լվանում՝ մարմնի վրա գործնականում հոտ չթողնելով:

2. Հենց այն պատճառով, որ այն լվացվում է, բաղադրությանը անվտանգության առումով հատուկ պահանջներ չկան, քանի որ կլանումը և, համապատասխանաբար, արյան մեջ ներթափանցումը նվազագույնի է հասցվում։

3. Սկրաբը սովորաբար պարունակում է խոնավեցնող եւ սնուցող բաղադրիչներ, ինչը վերացնում է ցնցուղից հետո լրացուցիչ միջոցներ կիրառելու անհրաժեշտությունը, ինչը նշանակում է, որ հոտ չկա։

4. Սկրաբի ժամանակ միկրոմերսումը հիանալի բարելավում է մաշկի առաձգականությունը և բարելավում արյան շրջանառությունը՝ բարձրացնելով առաձգականությունը, ինչը կարելի է համարել ձգվող նշանների կանխարգելում։

5. Դա նաև շատ հաճելի էր, քանի որ սպորտի բացակայության դեպքում մարմինս անընդհատ ցավում էր, իսկ ավանդական մերսումները կտրականապես արգելված էին։

Ուզում եմ պատմել մարմնի սկրաբների իմ փոքրիկ, բայց արդեն հավաքածուի մասին, դրանց դրական ու բացասական կողմերի մասին։

Դուշկա. Շաքարավազի և աղի սկրաբ «Ազնվամորու ռետին».

Վառ ազնվամորու մացառով սրամիտ բանկա ի սկզբանե ուտելի բան էր թվում: Ամուսինս, հետաքրքրվելով այդ հոտով, հետևեց ինձ մինչև լոգարան՝ ասելով. «Ի՞նչ է ինձ: Երբ ես բացատրեցի, որ սա լվացում էր, ես խիստ հիասթափվեցի: Եվ գիտեք, ավելի լավ կլիներ, եթե դա իսկապես ուտելի բան լիներ: Քանի որ ազնվամորու ջեմի անզուգական հոտը իրականում այն ​​ամենն է, ինչ ինձ դուր եկավ այս ապրանքի մասին:

Հյուսվածքը մածուցիկ է և առաձգական, ասես մաստակը խառնել են շաքարավազի հետ։ Այս հյուսվածքի պատճառով այն վերցնելն ու քսելը այնքան էլ հարմար չէ, մացառը փշրվում է, և դրա մեծ մասը ցրվում է լոգանքով մեկ՝ թողնելով արյան կարմիր գծեր (առաջին անգամ ես ցրտեցի, երբ պատահաբար նայեցի ներքև և տեսա այս նկարը. որովհետև իմ իրավիճակում Միանգամից գլխումս սարսափելի միտք ծագեց, և միայն այդ ժամանակ հասկացա, որ այս մացառը այդպես «թափվում է»): Մաքրող մասնիկները, և դատելով նկարագրությունից, դրանք աղ և շաքար են, շատ փշոտ են, բայց միևնույն ժամանակ փոքր են և արագ լուծվում են: Նրանք. Դիմելուց անմիջապես հետո ինձ հաջողվեց քերել մաշկը և... վերջ, այնուհետև գրեթե ոչինչ չկար, որով մացառել: Այս ամբողջ բոսորագույն-կարմիր գույնը, թեև մաշկին մի փոքր սողացող տեսք ունի, բայց լավ է լվանում: Բայց սկրաբից հետո մաշկը այն չէ, ինչ ես կցանկանայի: Նախ՝ այն բավականաչափ հարթ չէ, երկրորդ՝ բավականաչափ խոնավացված չէ։
Եվ ամենակարևորը, ինչի պատճառով, հավանաբար, ապրանքի մասին իմ կարծիքը լիովին փչացավ։ Կես բանկա օգտագործելուց հետո մացառը չորացավ: Սկզբում այն ​​դարձել է կեղև, իսկ մի քանի օր հետո ամբողջովին քարացել է։ Ես փորձեցի այն առանձնացնել՝ ավելացնելով մի քիչ ջուր, բայց այն փշրվեց սպառման համար բոլորովին ոչ պիտանի կտորների։

Օգտագործման ժամկետը չորացման պահին եղել է 2 ամսից պակաս։

Գինը՝ 84 UAH 200 մլ-ի համար

Միացություն: : շաքարավազ, աղ, ձիթապտղի յուղ, նուշի սերմի և ավոկադոյի յուղ, ձիթապտղի էմուլգատոր, ակացիայի մաստակ, սննդի բնական բուրավետիչ և ներկանյութ:

Թարմ հյութ. Շաքարի սկրաբ «Շոկոլադ և մարցիպան».

Մեկ այլ «դեսերտ» բանկա. Այս անգամ շոկոլադե մարցիպան։ Ստացել եմ որպես նվեր։ Ես ինքս երբեք չէի ընտրի նման բույր, դա ահավոր զզվելի է։ Բայց եթե մենք վերացարկենք ինքներս մեզ, ապա միջոցն ինքնին ուղղակի գրավեց ինձ մինչև սրտերը: Սա յուղալի զանգված է, որը հեշտությամբ հավաքվում է բանկաից և առանց կորստի բաշխվում է ամբողջ մարմնով, քանի որ հյուսվածքը, համեմատած Duska-ի սկրաբի հետ, ավելի հեղուկ է և յուղոտ: Մաքրող մասնիկները մեծ են, դրանք շատ են, այնքան էլ փշոտ չեն, բայց միևնույն ժամանակ այնքան կպչում են մաշկին, որպեսզի ժամանակ ունենան մանրակրկիտ մշակելու մարմնի բոլոր հատվածները։ Սկրաբը շատ յուղոտ է, դա անելը շատ, շատ հարմարավետ է, թաց մարմնի վրա յուղը վերածվում է կաթով սուրճի գույնի խոնավեցնող կաթի (սկրաբն ինքնին շոկոլադագույն է), որը հեշտությամբ լվանում է ներկի հետ միասին։ , մաշկը թողնելով աներևակայելի փափուկ և հարթ։ Սկրաբի ազդեցությունը պահպանվում է մի քանի օր, ցանկանում եք անընդհատ դիպչել ձեր մաշկին։ Լրացուցիչ խոնավեցում ընդհանրապես չի պահանջվում, սկրաբը պարզապես հիանալի կերպով խնամում է մարմինը։

Միակ թերությունը կարելի է համարել բաղադրության մեջ կոնսերվանտներով և լուծիչներով բաղադրությունը։ Բայց քանի որ ես պարանոյայով չեմ տառապում այն ​​բաղադրիչներից, որոնք բնական չեն, բայց ճանաչված են որպես բացարձակապես անվտանգ, և ապրանքը լվացվում է, ես ընդհանրապես չեմ անհանգստացել դրա մասին: Որքանով է այս մինուսը լուրջ, ձեր որոշելիքն է:
Ի դեպ, ես արդեն մի քանի ամիս է, ինչ օգտագործում եմ սկրաբը, ոչ կառուցվածքն է փոխվել, ոչ հոտը, այն դեռ հեղուկ է և բուրավետ, ինձ մոտ մնացել է բանկայի 2/3-ը։ Երբ այս բույրը վերջանա, անպայման կգնեմ մեկ այլ բույր։

Գինը՝ 44 UAH 225 մլ-ի համար

Բաղադրություն՝ շաքար, արևածաղկի ձեթ, սիլիցիում, oleth-5, ceteareth-20, գլիցերին ստեարատ, բուտիլացված հիդրօքսիտոլուոլ, քաղցր նուշի յուղ, կակաոյի կարագ, շի կարագ, կակաոյի էքստրակտ, բուրմունք, պրոպիլեն գլիկոլ, նատրիումի բենզոատ, ներկանյութեր

Ի դեպ, վերանայման մեջ ես ի սկզբանե նշել էի սխալ կազմը, որը վերցված էր առցանց խանութի կայքից, որտեղ նշված էին պարաբեններ և ֆենօքսիեթանոլ: Elfa ընկերության ներկայացուցիչն անմիջապես կապվեց ինձ հետ (սա նրանց TM-ն է Թարմ հյութ) և հայտնել, որ սկրաբի բաղադրությունը փոխվել է և դարձել ավելի անվտանգ։ Այսպիսով, կրկնակի հարգանք արտադրողի նկատմամբ արտադրանքի որակի և զգոնության համար.

Բրաունի.Սուրճի սկրաբ Կապուչինո.
Եվ կրկին համեղ, այս անգամ ամենաախորժալին երեքից՝ սուրճի սկրաբ՝ կապուչինոյի բույրով։ Ինչպե՞ս է հոտը գալիս: Ավելի ճիշտ՝ նույնիսկ սա՝ ԻՆՉԻ հոտ է գալիս!!! Քանի որ սուրճը խորհուրդ չի տրվում հղիներին, արտադրանքը դարձավ իմ փրկությունը։ Դուք դրա հոտը զգում եք լոգարանում և կարծես թե մի փոքր ավելի քիչ եք ցանկանում: Բաղադրություն՝ բնական՝ աղացած սուրճ, կոկոսի փաթիլներ և յուղեր։

Այն այնքան հարմար չէ օգտագործել, որքան թարմ հյութը, քանի որ այն ավելի շատ է փշրվում, քան մյուսները: Բայց այն մացառվում է հիանալի, փափուկ, բայց շատ բարձր որակով: Կազմում պարունակվող յուղը հիանալի խոնավեցնում և սնուցում է մաշկը, մինչդեռ կոֆեինը նաև բարձրացնում է առաձգականությունը և պայքարում ցելյուլիտի դեմ։

Իմ սկրաբը դեմքի համար է, բայց ես այն օգտագործում եմ բացառապես մարմնի համար, ավելի ճիշտ՝ այժմ ամենախնդրահարույց հատվածներում՝ ստամոքսի և կրծքավանդակի համար՝ ենթադրելով, որ բաղադրության մեջ պարունակվող սուրճը կծառայի որպես ձգվող նշանների հիանալի կանխարգելում։ Ապրանքի մեկ այլ թերություն է փաթեթավորումը. դուք չեք կարող պայուսակը դնել լոգարանի դարակին, այնպես որ ես սովորաբար փոքր քանակություն եմ դնում տարայի մեջ և պարբերաբար լցնում այն, ինչը, իհարկե, ինչպես մարմնի ցանկացած անհարկի շարժում, ամբողջությամբ չէ: հարմար. Ներկայացված երեք սկրաբներից միակը՝ Բրաունիպատրաստված է ոչ թե Ուկրաինայում, այլ Ավստրալիայում։ Դե, գնային առումով այս սկրաբը ամենաթանկն է, չնայած ես առանց երկրորդ մտածելու կվճարեի բույրի համար մենակ, ինչպես նաև այն գալիս է գերազանց խնամքով։ Այսպիսով, ես խորհուրդ եմ տալիս և կրկին խորհուրդ եմ տալիս:

Գինը՝ 145 UAH։ 100 գ-ի դիմաց

Բաղադրություն՝ բոված ռոբուստա սուրճ, քաղցր նուշի յուղ, խաղողի կորիզի յուղ, կոկոսի յուղ, շի յուղ, կակաոյի յուղ, վարդի եթերայուղ, կոկոսի փաթիլներ, վիտամին E.

Ստորև ներկայացնում ենք միավորներով վերջնական աղյուսակը. Բրաունի սկրաբը իջեցվել է բացառապես գնի պատճառով: Եթե ​​հաշվի չառնենք ֆինանսական հարցը, ապա այն առաջին տեղը կկիսեր Էլֆայի սկրաբի հետ։

Կինը, ով իմացել է իր ապագա մայրության մասին, ինտուիտիվ կերպով հասկանում է, որ այժմ շատ փոփոխություններ են տեղի ունենալու իր առօրյա կյանքում. նա պետք է ավելի զգույշ լինի մարմնի վրա ֆիզիկական ազդեցությունների հետ կապված ամեն ինչում, ներառյալ հիգիենայի այնպիսի ծանոթ բաղադրիչը, ինչպիսին է դեմքի խնամքը:

Հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս հղիության բոլոր փուլերում չվնասել ինքներդ ձեզ և ներսում զարգացող պտուղին և միևնույն ժամանակ փորձել հնարավորինս պահպանել ձեր գեղեցկությունն ու խնամված տեսքը։

Ինչո՞ւ են ապագա մայրերը հրաժարվում մաշկի խնամքից:

Երեխա կրելիս ինքդ քեզ լիովին լքելը խելամիտ չէ, թեև կանայք երբեմն անում են հենց դա։ Այս որոշումը նրանց մոտ է գալիս վախից, որ բոլոր տեսակի քսուքներն ու տոնիկները կարող են ուղղակիորեն ներթափանցել պտղի մեջ և վնասել նրան՝ ազդել ներարգանդային զարգացման վրա, առաջացնել տհաճ սենսացիաներ և անհանգստություն:

Երբեմն ապագա մայրը անհանգստանում է, որ մարմնի փոփոխված վիճակում կոսմետիկան իրեն սովորականից տարբեր կպահի. դրանք կառաջացնեն ցան կամ գրգռվածություն, կբարձրացնեն պիգմենտացիան և կհանգեցնեն անհրապույր պզուկների և խցանված ծակոտիների առաջացմանը: Գաղտնիք չէ, որ հղիության ընթացքում մաշկը որոշ չափով փոխում է իր սովորական որակները՝ չորից դառնում է յուղոտ և բշտիկ, իսկ երբեմն, ընդհակառակը, յուղոտությունից՝ բարակ, կիսաթափանցիկ և չափից ավելի չորացած։

Նման փոփոխությունները սարսափեցնում են և ստիպում են մտածել, որ լավագույն լուծումը ընդհանրապես ոչինչ չանելն է, մինչև ծննդաբերությունը կամ նույնիսկ մինչև կրծքով կերակրման ավարտը ջրով ու մաքսիմում զուգարանի օճառով բավարարվելը։

Եվ այնուամենայնիվ, կրկնում ենք՝ նման որոշումն անհիմն է ցանկացած տեսանկյունից։ Եթե ​​դուք հրաժարվում եք ձեր սովորական կոսմետիկ խնամքից, որը մշտական ​​էր մինչև հղիությունը, ձեր մաշկի վիճակի զգալի վատթարացման վտանգ կա:

Իհարկե, մայրերը տարբեր տարիքում են մայրանում, իսկ 20-25 տարեկանում վատթարացումն ավելի հավանական է, որ արտահայտվի գիրության ու պզուկների մեջ՝ հորմոնալ փոփոխությունների ֆոնին։ Բացի ոչ կոկիկ տեսքից, սպիները կարող են մնալ ապաքինված բշտիկների տեղում, ինչը կարող է հանգեցնել մաշկի գորշ գույնի և թեթևակի կոպտացմանը: Այն հնարավոր կլինի վերադարձնել իր սկզբնական վիճակին 3-4 ամսվա ինտենսիվ թերապիայի ընթացքում՝ ծննդաբերությունից հետո կամ կերակրվելուց հետո՝ կախված նրանից, թե երբ եք որոշել դա անել:

Ավելի մեծ տարիքում հետևանքները շատ ավելի վատ կլինեն՝ 30-35 տարեկանից հետո կանայք ավելի քիչ են բողոքում բորբոքումից և ճարպակալումից, բայց առաջանում է չորության, շերտավորման, նիհարության և ջրազրկման խնդիրը: Սա նշանակում է, որ դեմքի կնճիռներն անխուսափելի են։ Մի մոռացեք, որ պտուղը մոր օրգանիզմից վերցնում է իրեն անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը։ Հղիության և լակտացիայի ընթացքում մայրը կորցնում է վիտամիններ, հանքանյութեր, հակաօքսիդանտների պաշարներ և ունենում է մի փոքր խանգարված նյութափոխանակություն և ցածր հեմոգլոբինի արտադրություն, ինչը խանգարում է բջիջներին թթվածնի մատակարարմանը:

Իսկ հղիության ընթացքում շատ կանայք այտուցվում են և ստիպված են լինում նվազեցնել ջրի սպառումը (չնայած վերջերս խորհուրդ է տրվում ավելացնել խմելու քանակը, նախածննդյան կլինիկայի գինեկոլոգների մեծ մասը շարունակում է հղիներին համոզել հնարավորինս քիչ խմել): Ի՞նչ է ստացվում: Մաշկը դառնում է շերտավոր, չոր, նկատվում է կլեպ և գրգռում, չոր ցան, աճում են կնճիռները ճակատին, շրթունքների և աչքերի շուրջ:

Անհանգստացնող փոփոխությունները փոխհատուցվում են այն բանով, որ դուք շուտով մայր եք դառնալու, բայց գիտեի՞ք, որ այս խնդիրները կարող են զգալիորեն կրճատվել: Եթե ​​դուք շարունակեք հոգ տանել ձեր մասին, ինչպես նախկինում, միայն թեթևակի կարգավորելով ձեր կոսմետիկ պայուսակի պարունակությունը, ապա հղիությունից հետո ձեր տեսքը վերականգնելն ավելի հեշտ և արագ կլինի:

Հղիության ընթացքում դեմքի հիգիենիկ և հատուկ խնամք

Սկսենք նրանից, որ երեխային կրելիս չի կարելի անտեսել հիգիենան։ Դրա համար կան ոչ միայն էսթետիկ, այլեւ գործնական պատճառներ։

Վատ մաքրված և մշակված մաշկը կարող է առաջացնել տարբեր խնդիրներ.

• պզուկները վարակի պոտենցիալ աղբյուր են.
• ցանը մարմնում ալերգիկ պրոցեսներ հրահրող գործոն է.
• կլեպն ու այրումը անհարմարության և գրգռման աղբյուր են ապագա մայրիկի համար:

Եվ սա էլ չենք խոսում այն ​​մասին, որ գրավչության կորուստը փչացնում է տրամադրությունը, ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում հղի կնոջ վիճակի վրա։

Որպեսզի չդառնաք անտեսված և խճճված, անհրաժեշտ է ժամանակին մաքրել դեմքն ու մարմինը՝ լվանալ կամ սրբել բամբակյա բարձիկներով մաքրող միջոցով:

Հատուկ խնամքը ենթադրում է, որ դուք տալիս եք ձեր մաշկին այն, ինչ նրան լրացուցիչ անհրաժեշտ է: Սա օժանդակ տոնային փուլ է, որն իրականացնում եք դեմքը լվանալուց հետո, և սնուցման փուլ՝ այն կարող եք ներառել ձեր ամենօրյա գեղեցկության ծեսի մեջ, կամ կարող եք սահմանափակել շաբաթական երկու անգամ՝ պատրաստելով հղի կանանց համար օգտակար դիմակներ։ . Հիմնական բանը բավականաչափ սնունդ ունենալն է։

Այսպիսով, դուք պետք է հասկանաք, որ մաքրումը և խոնավացումը խնամքի անվիճելի կանոններ են, իսկ տոնիկները, սկրաբները, յուղերը, շիճուկները և այլ հատուկ սնուցող միջոցներ հիանալի, բայց ոչ բացարձակապես անհրաժեշտ հավելում են:

Հղիության ընթացքում կոսմետիկայի օգուտներն ու վնասները

Շարունակելով հոգ տանել ձեր մասին՝ դուք ձեզ ապահովում եք ավելի կարճ վերականգնողական շրջան հղիությունից և կերակրվելուց հետո, սա փաստ է։ Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է հիանալի տեսք ունենալ՝ չնայած մայրության ֆիզիկական և հոգեբանական դժվարություններին:

Բայց արդյո՞ք հղիների համար կոսմետիկ միջոցներից իրական վնաս կա:

Պատասխանը այո է, հնարավոր է վնաս, և այն բաղկացած է չափազանց ագրեսիվ և ուժեղ միջոցների օգտագործումից, տրավմատիկ և ցավոտ պրոցեդուրաներից, ալերգենների կիրառումից և կոսմետիկայի մեջ անցանկալի քիմիական նյութերի օգտագործումից: Բացի այդ, որոշ, նույնիսկ բնական միջոցներ տնային զինանոցից, կարող են, եթե ոչ ուղղակիորեն վնասել ձեզ, ապա սկսել մարմնի անբարենպաստ ռեակցիաների շղթա, և եթե խնամքի միջոցից ինչ-որ բան սխալ է, ապա վերացնելով հղի կնոջ հետևանքները: շատ ավելի դժվար է, քան սովորական վիճակում գտնվող կնոջ համար:

Ի վերջո, դուք չեք կարող շատ դեղամիջոցներ ընդունել, և մարմնում բորբոքման կամ ալերգիայի աղբյուր ունենալու փաստը շատ, շատ վնասակար է:

Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է անընդհատ ինքներդ ձեզ հարցնեք՝ արդյոք այս նոր արտադրանքը անվտանգ է հղիների համար, թե՞ պետք է անեմ առանց դրա: Ինչպե՞ս կարող եմ փոխարինել կոսմետիկան՝ նվազեցնելու ալերգիայի հավանականությունը և անցնել ավելի բնական նյութերի:

Իդեալական մայրության խնամքի միջոցներ

Բայց, իհարկե, ամեն ինչ այդքան սարսափելի ու վտանգավոր չէ։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք շարունակել օգտագործել ձեր կոսմետիկայի մեծ մասը առանց որևէ անհանգստության: Երեխա կրելիս գործում է կանոնը՝ եթե մինչև հղիությունը հաջողությամբ օգտագործել եք կրեմ կամ տոնիկ, կարող եք շարունակել հղիանալուց հետո։

Ո՞ր միջոցներն են 100%-ով լավ ձեզ համար:

Նայեք «անվտանգ» ցուցակին.

• բոլոր կոսմետիկ միջոցները մանկական շարքից՝ մանկական օճառ, շամպուններ, քսուքներ և այլն;
• քսուքներ և դիմակներ գլիցերինով, լանոլինով;
• կոսմետիկ ջրեր – վարդագույն, խնկունի, կիտրոն;
• ջերմային ջուր;
• կոսմետիկ յուղեր – կոկոսի, շի, ցորենի ծիլ, խաղող և այլն;
• սպիտակ և կապույտ կավի վրա հիմնված դիմակներ;
• տնական դիմակներ և տոնիկներ, որոնք հիմնված են բանջարեղենի և բույսերի հյութի վրա (ալոե, կալանչո, վարունգ);
• լվանում և դիմակներ թեփով, վարսակի ալյուրով;
• արտաքին խոտաբույսերի եփուկներ (երիցուկ, եղեսպակ, կալենդուլա);
• տալկ;
• բորային կամ սալիցիլաթթու պարունակող ալկոհոլ;
• սկրաբներ շաքարով, աղացած սուրճով:

Եթե ​​դուք սովոր եք օգտագործել բրենդային կոսմետիկա, ապա չպետք է հրաժարվեք դրանից, եթե բաղադրությունը չի պարունակում ուժեղ և ագրեսիվ բաղադրիչներ՝ հիալուրոնաթթու, AHA մրգային թթուներ, Մեռյալ ծովի հանքանյութեր, հագեցած եթերայուղեր (պաչուլի, բերգամոտ, նարինջ, գիհի): ), էկզոտիկ էքստրակտներ և կենդանական ծագման նյութեր, ինչպիսիք են թանաքը:

Մի օգտագործեք քիմիական պիլինգ, սպունգով դիմակներ, այրող կամ գրգռող սկրաբներ։ Դրանք բոլորը կարող են չափազանց ուժեղ մաշկային ռեակցիա առաջացնել, բայց հղի կինը չի կարող նույնիսկ ամենապարզ հակահիստամին ընդունել գրգռվածությունը վերացնելու համար: Հետեւաբար, ավելի լավ է խուսափել ուժեղ դեղերից:

Հղիության ընթացքում դեմքի դիմակների բաղադրատոմսեր

Մաշկը սնուցելու համար, ինչպես արդեն ասացինք, պետք է շաբաթական 1-3 անգամ պարբերաբար կրեմ քսել կամ սնուցող միջոց քսել։ Ի՞նչ բաղադրատոմս կարող եք փորձել հիմա: Նայեք մեր առաջարկություններին և ընտրեք զույգ՝ ելնելով ձեր մաշկի տեսակից և նպատակից:

• Ձմեռային դիմակ կոկոսի յուղով շատ չոր մաշկի համար

Կոկոսի յուղը տաք ջրի մեջ տաքացրեք՝ ծորակի տակ կամ ամանի մեջ: Մի փոքր հալած կարագը խառնեք 1 ամպուլա նիկոտինաթթվի, մի պտղունց մանկական տալկի, 3 կաթիլ հեղուկ գլիցերինի և մեկ գդալ հանքային ջրի պարունակության հետ։ Մածուկը պետք է երկար պահել դեմքին՝ առնվազն մեկ ժամ, իսկ չորանալուց հետո ցողել եռացրած ջրով լակի շշից։

• Վարսակի ալյուրի դիմակ շերտավոր չոր մաշկի համար

Մանր աղացած փաթիլները լավագույնս աշխատում են: Շղարշը ծալեք 8-10 շերտ և դեմքի ուրվագծով օվալ կտրեք՝ աչքերի և քթի համար նախատեսված ճեղքերով։ Դիմակի ուրվագիծը թելով քսել, որ ծածկոց լինի, իսկ շերտերի արանքում դնել չոր փաթիլներ, կակաոյի կարագի փոքր կտորներ (պինդ, քերած) և մի քիչ սոդա։ Լայն ամանի մեջ լցնել տաք եռացրած ջուրը, ցանկալի է ոչ թե ծորակից, այլ հանքային ջրից։ Դիմակը թաթախեք դրա մեջ, հաշվեք մինչև 5-ը և հանեք, ավելորդ ջուրը քամեք սրբիչի վրա և ստացված թաց և տաք դիմակը դրեք դեմքին։ Հանգստացեք՝ երբեմն մատներով մերսելով շերտավորված հատվածները շղարշի շերտերի միջով: Երբ դիմակը տհաճ սառչի, հեռացրեք այն և դեն նետեք, իսկ դեմքը յուղեք կակաոյի յուղով։

• Կավե խառնուրդ լայնացած ծակոտիներով յուղոտ մաշկի համար

Պատահում է, որ ծակոտիները անընդհատ խցանված են. հենց երեկ դուք գոլորշու եք արել և մաքրել ձեր մաշկը, իսկ այսօր արդեն տեսնում եք, որ ծակոտիները խցանված են ճարպային սեկրեցներով: Սա հատկապես տհաճ է ամռանը, շոգին։ Արեք հետևյալը՝ դեղատնից սովորական սպիտակ կավի փոշին խառնեք մի քանի պտղունց սոդայի հետ։ Մի ամանի մեջ փրփրե՛ք մանկական օճառը, առատորեն ջրով թրջված, դա արեք, օրինակ, կարմրաներկի խոզանակով: Փրփուրի մեջ լցնել չոր կավի փոշին և սոդան և անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել մի քիչ ջուր։ Կիսահեղուկ խառնուրդը պետք է պահել՝ մերսելով մի քանի րոպե, ոչ ավելի, քան 10, ապա լվանալ և դեմքը սրբել վարդաջրով, հանքային ջրով գլիցերինով (3 կաթիլ մեկ կես բաժակին), վարունգի հյութով կամ հալվեով։ Էֆեկտը մաքրություն և թարմություն է՝ նվազագույն ազդելով ծակոտիների վրա:

• Երեկոյան դիմակ հղիների համար 30 տարի անց

Ծերացող մաշկի խնամքի համար օգտագործեք լավագույն բուսական բաղադրիչը՝ վարդաջուր: Վարդի եթերայուղը խորհուրդ չի տրվում. ներշնչելիս այն անմիջապես մտնում է արյան շրջանառության համակարգ և կարող է խթանել պտղի շարժումները, ինչպես ցանկացած այլ եթերայուղ: Հետևաբար, փնտրեք վարդաջուր՝ մզվածքով արտադրանք անվտանգ արտաքին օգտագործման համար: Վարդաջրի մեջ (2 ճաշի գդալ) խառնեք մեկ թեյի գդալ պաստերիզացված սերուցք, մի պտղունց շաքարի փոշի (եթե դեմքդ կլպվում է, արեք առանց փոշու), մի քանի կաթիլ ցորենի յուղ կամ դեղձի կորիզներ։ Դիմակը պառկած պահեք՝ թուլացնելով դեմքի յուրաքանչյուր մկանը մոտ կես ժամ, ապա լվացեք տաք ջրով և նորից վարդաջուր քսեք։

Մի օգտագործեք կիտրոնի կտորներ, որևէ ցիտրուսային մրգեր, ելակ, լոլիկ ձեր դեմքը սրբելու համար՝ թթվային,
Այս մթերքների մեջ պարունակվող օգտակար է մաշկի համար, սակայն հղիության ընթացքում կարող է գրգռվածություն առաջացնել: Երեխայի ծնվելուց հետո դուք կկարողանաք սպիտակեցնել տարիքային բծերը, բայց միևնույն ժամանակ կենտրոնացեք ջրազրկման և թուլության առաջացման կանխարգելման վրա:

Յուրաքանչյուր ապագա մոր բնական ցանկությունն է ամեն ինչ անել երեխայի համար, որին սպասում է: Բայց դուք չպետք է մոռանաք ձեր մասին, քանի որ մայրությունը չի հերքում այն ​​փաստը, որ դուք կին եք, և ձեր բնածին կարիքը գրավիչ լինելն է:

Փորձեք ձեզ համար կես ժամ գտնել այս հրաշալի շրջանի հոգսերի և հոգսերի մեջ, և ձեր դեմքը վշտի պատճառ չի դառնա ուրախալի իրադարձությունից հետո՝ ձեր սիրելի երեխայի ծնունդից հետո:

Այս էջում տեղադրված նյութերը կրում են տեղեկատվական բնույթ և նախատեսված են կրթական նպատակներով։ Կայքի այցելուները չպետք է օգտագործեն դրանք որպես բժշկական խորհրդատվություն: Ախտորոշման որոշումը և բուժման մեթոդի ընտրությունը մնում է ձեր ներկա բժշկի բացառիկ իրավասությունը:

Գաղտնիք չէ, որ հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմը ենթարկվում է գլոբալ հորմոնալ փոփոխությունների, մաշկը ենթարկվում է բազմաթիվ տարբեր փոփոխությունների, ուստի պետք է ավելի քան ուշադիր լինել նրա խնամքի նկատմամբ։ Որպեսզի հնարավորինս երկար պահպանեք ձեր գրավչությունը և նույնիսկ մի քանի տասնամյակ անց հիանալի տեսք ունենաք, գուցե ստիպված լինեք որոշակի կոսմետիկայի մասնակի փոխարինում կատարել ձեր սովորական կոսմետիկայի հավաքածուից: Այնուամենայնիվ, երբեմն ձեր անձնական խնամքի միջոցները պետք է գրեթե ամբողջությամբ փոխվեն:

Հղիության ընթացքում կանացի օրգանիզմն ավելի շատ էստրոգեն է արտադրում, ինչը, իհարկե, նպաստում է մաշկի որոշ չորացմանը: Ահա թե ինչու, եթե ձեր մաշկը միշտ եղել է յուղոտ կամ բնականաբար խնդրահարույց, ապա կարող եք նույնիսկ հաջողակ լինել, քանի որ այժմ նրա վիճակը, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնա բացարձակ նորմալ, և դուք շատ արագ կկարողանաք մոռանալ պզուկների և այդ տհաճ յուղոտ փայլի մասին:

Բայց եթե ձեր սովորական կյանքում ձեր մաշկը ըստ տեսակի չոր է եղել, ապա, ցավոք, հիմա նրա համար դժվար կլինի, և ձեզ հարկավոր կլինի ավելի ինտենսիվ և զգույշ խնամել, քան նախկինում: Միշտ մոռացեք ալկոհոլ պարունակող լոսյոնների մասին։ Այժմ շարունակական ամենօրյա խնամքի համար լավագույնն է օգտագործել խոնավեցնող քսուքներ, ինչպես նաև փորձել ժամանակ առ ժամանակ ժամանակ հատկացնել որոշ սնուցող դիմակների:

Նույնիսկ կարող է պատահել, որ հղիության ընթացքում պզուկներ առաջանան: Դա կնշանակի, որ հորմոնալ փոփոխություններն ազդել են նաեւ ճարպագեղձերի աշխատանքի վրա՝ խթանելով նրանց ակտիվ աշխատանքը։ Նման դեպքերում հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է պզուկների դեմ պայքարել հնարավորինս մեղմ մաքրող միջոցներով, որոնք չեն պարունակում օճառ կամ ալկոհոլ։ Ողջ օրվա ընթացքում շատ օգտակար կլինի խնդրահարույց մաշկը խոնավ հակաբակտերիալ անձեռոցիկներով սրբելը։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ոչ մի դեպքում չպետք է մտածեք քսուքների օգտագործման հնարավորության մասին, որոնք ձեզ փրկում են դեռահասների պզուկներից, դրանք պարզապես վտանգավոր են հղի կնոջ համար: Այս մասին կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Եվ միայն այն դեպքում, եթե բժիշկը դա անհրաժեշտ և հնարավոր համարի, նա կկարողանա ձեզ նշանակել լրացուցիչ օգտակար հավելումներ, օրինակ՝ B խմբի վիտամինների համալիր։

Համոզվեք, որ ուշադիր կարդացեք նոր կոսմետիկայի բոլոր ծանոթագրությունները, որոնք դուք որոշել եք գնել: Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք կա պիտակի վրա այնպիսի նշան, ինչպիսին է հիպոալերգենը:

Մեկ այլ կարևոր կետ, եթե զգում եք, որ ձեր տան օդը չափազանց չոր է, համոզվեք, որ փորձեք խոնավացնել այն, որպեսզի ձեր մաշկը կարողանա ազատ շնչել: Եվ դա կարելի է անել կանոնավոր թաց մաքրման միջոցով, և լավ կլինի օգտագործել ջրցանող սարքեր կամ պրոֆեսիոնալ օդի խոնավացուցիչներ:

Օգտակար կոսմետիկ ընթացակարգեր

Այն կանայք, ովքեր պնդում են, որ հղիության ընթացքում չի կարելի կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կատարել, ապրում են կյանքի և հղիության մասին հստակ հնացած պատկերացումներով։ Մաշկի խնամքի որոշ տեսակներ ոչ միայն ձեզ չեն վնասի, այլեւ ավելի քան օգտակար կլինեն։

Հղիության ընթացքում որոշ սահմանափակումներ խորհուրդ են տրվում միայն դեմքի լուրջ քիմիական մաքրման համար։ Բայց պարբերաբար մաքրել դեմքի մաշկը թեթև պիլինգով, բնական դիմակներով և սկրաբներով, մինչդեռ դրանց օգտագործման էֆեկտը ակտիվորեն լրացնելով մերսման և դիմակների միջոցով, ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ: Իհարկե, շատ ավելի լավ կլինի, եթե սկսեք օգտագործել բնական, այլ ոչ թե քիմիական, հատուկ զգայուն մաշկի համար նախատեսված միջոցներ:

Փորձեք կանոնավոր կերպով օգտագործել դեմքի թեթև, բնական սկրաբ, օրինակ՝ ձեռագործ սկրաբ՝ պատրաստված նուրբ աղացած կամ արդեն օգտագործված սուրճի մրուրից: Մոտավորապես նույն շատ թեթև էֆեկտը ձեռք է բերվում դեմքը մաքրելով հում վարսակի ալյուրից պատրաստված դիմակով: Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով կատարում եք թեթև մակերեսային շերտազատում, որը լավագույնս արվում է շաբաթական կամ երկու շաբաթը մեկ անգամ՝ կախված ձեր մաշկի տեսակից, դա կօգնի ձեզ երկար ժամանակ պահպանել գեղեցիկ, առողջ երանգը հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո:

• Թթվասերով դիմակ.Պետք է հարել հարյուր գրամ թթվասերը, ավելացնել մեկ ձվի սպիտակուցը, մեկ կիտրոնի շատ մանրացված կեղևը և ամբողջը համեմել մեկ թեյի գդալ բուսայուղով, նորից ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել։ Դիմակը քսեք դեմքին խոզանակով կամ պլաստիկ սպաթուլայի միջոցով։ Թողեք այն ձեր դեմքին, մինչև խառնուրդն ամբողջությամբ չորանա։ Այնուհետև հարկավոր է ամեն ինչ լվանալ մաղադանոսի տաք թուրմով:
• Դիմակ յուղոտ խնդրահարույց մաշկի համար.Նման մաշկի համար սովորական յոգուրտից պատրաստված դիմակը շատ օգտակար կլինի։ Յոգուրտը պարունակում է կաթնաթթու, որը հիանալի կչորացնի յուղոտ ու խնդրահարույց մաշկը, բացի այդ, այն կկարողանա նեղացնել դեմքի ծակոտիները։ Յոգուրտի այս սնուցող դիմակը կարող եք պատրաստել ամեն օր։
• Անանուխի դիմակներ.Այս դիմակները հիանալի են նաև խնդրահարույց և յուղոտ մաշկի խնամքի համար։ Անանուխի խտանյութը պետք է նոսրացնել ջրով, որից հետո այն պետք է քսել դեմքին խոզանակով կամ բամբակյա շվաբրով։ Ինքը՝ անանուխը կամ անանուխի թեյը հիանալի կձգեն ձեր դեմքի ծակոտիները, և ձեր մաշկը կդառնա ավելի թեթև և նույնիսկ մի փոքր ավելի թափանցիկ։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հիշեք, որ անանուխի լուծույթները չպետք է քսել անմիջապես չոր մաշկին, դա կարող է էլ ավելի չորացնել դիմակը կիրառելուց առաջ, պարզապես ողողեք ձեր դեմքը և մի սրբեք այն:
• Ձմերուկի հյութի դիմակ.Այս դիմակը կբարելավի արյան շրջանառությունը և որոշ չափով կթարմացնի մաշկը։ Կոսմետոլոգները նկատել են, որ պարզվում է, որ ձմերուկի թթվայնության pH մակարդակը համընկնում է, ավելի ճիշտ՝ համապատասխանում է մարդու մաշկի pH մակարդակին։ Բացի այդ, ձմերուկի հյութն օգտագործվում է որպես հիանալի տոնիկ միջոց։ Բացի A և C վիտամիններ պարունակելուց, ձմերուկը պարունակում է բազմաթիվ այլ, բայց ոչ պակաս կարևոր հանքանյութեր, հետքի տարրեր և վիտամիններ։ Ձմերուկի միջուկը քսել մաքուր լվացված դեմքին և թողնել այնտեղ մոտ քսան րոպե, ապա լվանալ ամեն ինչ տաք ջրով:
• Փափուկ սև հացից պատրաստված դիմակներ.Այն լավ կմաքրի և չի չորացնի մաշկը, բացի այդ, այն ունի ևս մեկ կարևոր առավելություն՝ այն շատ հեշտ է անել. Նախ մի կտոր սև հացը մանրացրեք և լցրեք տաք ջրով, հունցեք մինչև մածուկ ստանաք։ Այնուհետև դիմակը քսեք դեմքին և, երբ դիմակը չորանա, լվացեք տաք ջրով։
• Ձվի դիմակ.Այն լավագույնս օգտագործվում է տարիքային բծերը սպիտակեցնելու համար։ Նախ պետք է հարել սպիտակուցը, ապա վրան ավելացնել մի քանի կաթիլ, որից հետո խառնուրդը կարելի է քսել անմիջապես այն վայրերում, որտեղ առաջացել են տարիքային բծեր։ Քսան րոպեի վերջում չորացրած դիմակը պետք է լվանալ տաք ջրով։
• Դիմակներ ձվի դեղնուցով.Հենց լեցիտինով հարուստ դեղնուցն է չափազանց օգտակար դեմքի չոր մաշկի խնամքի համար։ Եթե ​​ձեր մաշկը կոմբինացված է կամ չոր, ապա ձեզ համար իդեալական կլինի ձվի դեղնուցի խառնուրդը ձեզ համար ընդունելի մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղի հետ։ Դիմակը նաև սննդարար դարձնելու համար հարկավոր է մի փոքր հավելում կատարել, այն է՝ խառնուրդին ավելացնել մեկ թեյի գդալ մեղր։ Այս դիմակը, ինչպես և շատ ուրիշներ, անհրաժեշտ է քսան րոպե քսել մաշկին, այնուհետև այն լվանալ սառը կամ մի փոքր տաք ջրով։

Կոսմետիկ միջոցների մեծ մասը, որոնք դուք սովոր էիք օգտագործել հղիությունից առաջ, կարող է ձեզ հարմար լինել հիմա: Այնուամենայնիվ, հղի կնոջ համար դեռ ավելի լավ է խուսափել հենց այն ապրանքներից, որոնք կարող են խցանել ծակոտիները, և դրանք, որպես կանոն, փոշի և հաստ հիմք են։ Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ կոսմետիկայի բոլոր ճիշտ տեսակները պետք է ունենան որոշակի հիգիենիկ եզրակացություն, սովորաբար բոլոր մատակարարներից պահանջում են բոլոր լուրջ, հեղինակավոր խանութները. Նման հիգիենիկ եզրակացության մեջ ամենից հաճախ նշվում է, որ այն բաղադրիչները, որոնք ներառված են այս կոնկրետ կոսմետիկ արտադրանքի բաղադրության մեջ, համակարգային բացասական ազդեցություն չեն ունենա մարդու մարմնի վրա:

Այնուամենայնիվ, չպետք է չափից ավելի օգտագործել կոսմետիկա: Փորձեք ինքներդ որոշել կոսմետիկ արտադրանքի նվազագույն չափը, որը թույլ կտա ձեզ հիանալի տեսք ունենալ և զգալ գեղեցիկ և խնամված: Ցանկացած բիզնեսում գլխավորը չափի զգացումն է։ Ի վերջո, պետք է համաձայնեք, որ նորաձև և հայտնի ոճաբաններից մեկի արտահայտությունն այժմ ավելի արդիական է, քան երբևէ, նա ասաց. «Երբ կինը չի սանրել մազերը, այլևս իմաստ չունի ակտիվորեն ներկել աչքերը»։

Հղի կնոջ մարմնում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխությունների և, մասնավորապես, բավականին հաճախ արտադրվող էստրոգենների մեծ քանակի շնորհիվ ապագա մայրերի մազերը կարող են ավելի հաստանալ, նույնիսկ ավելի լավ և արագ աճել: Երբեմն մազերը դառնում են ավելի փայլուն և ստանում գեղեցիկ թավշյա երանգ։ Այնուամենայնիվ, դա տեղի է ունենում ոչ բոլոր հղիների համար, երբեմն իրավիճակը կարող է լիովին հակառակ լինել.

Եթե ​​մենք խոսում ենք մազերի ներկման, պերման, ընդգծման և մազերի հետ կապված այլ արմատական ​​փորձերի մասին, ապա ժամանակակից պայմաններում դրա համար օգտագործվող դեղամիջոցները կարող են հեռու լինել ապագա երեխայի համար անվտանգ լինելուց: Չնայած գեղեցկության սրահների շատ մասնագետներ պնդում են, որ բոլոր նման պրոցեդուրաներն անվնաս են։ Նախքան արտաքին տեսքի գլոբալ փոփոխության մասին որոշում կայացնելը, խորհրդակցեք ձեր հղիությունը կառավարող բժշկից, ինչպես նաև պրոֆեսիոնալ վարսավիրից: Հիշեք, որ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով մազերի կառուցվածքում որոշակի փոփոխություններ են տեղի ունենում, և դրանք ներկելու արդյունքում ներկման ազդեցությունը կարող է լիովին անսպասելի լինել։ Դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ այն դեպքերում, երբ դուք օգտագործում եք նույն գույնի և նույն ապրանքանիշի ներկը, որն օգտագործել եք հղիությունից շատ առաջ: Ցանկացած վարսահարդար կարող է հաստատել այս ոչ այնքան հաճելի փաստը։

Բայց հղիության ընթացքում մազերը լվանալու համար պետք է փորձել օգտագործել միայն բարձրորակ շամպուններ, իսկ մազերի խնամքի համար՝ միայն այն միջոցները, որոնք հիմնված են բնական և բնական բաղադրիչների վրա։ Բացի այդ, շատ մազերի խնամքի միջոցներ դժվար չի լինի տանը պատրաստելը։

• Նման առողջարար ձիթապտղի յուղ:Այն կատարյալ է չոր և փխրուն մազերի խնամքի համար։ Դուք կարող եք այն օգտագործել այսպես. մազերը լվանալուց մոտ մեկ ժամ առաջ մի փոքր ձիթապտղի յուղ քսեք մազերին, ապա գլուխը փաթաթեք պոլիէթիլենային թաղանթով, իսկ վերևից մի տաք բան փաթաթեք, ասեք՝ մեծ սրբիչ: Էֆեկտը կլինի ինչ-որ կոմպրեսի տեսքով: Շատ օգտակար է ձիթապտղի յուղին ավելացնել մեկ ճաշի գդալ մեղր և սպիտակուց անջատված ձվի դեղնուցի տրորած դեղնուցը։ Դուք պետք է դիմակը մնաք մազերի վրա մոտ մեկ ժամ, ապա հանեք սրբիչը և լվացեք մազերը, ինչպես սովոր եք անել։
• Մեղրը հիանալի է մազերի խնամքի համար. Լավ է օգտագործել մազերին ավելի փայլ հաղորդելու համար, իսկ գլխամաշկը սնուցելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է մեղր: Օգտագործման եղանակը՝ երկու ճաշի գդալ մեղր տաքացրեք ջրային բաղնիքում, ապա ավելացրեք մեկ թեյի գդալ գերչակի յուղ, վատ չի լինի, եթե խառնուրդին մի երկու կաթիլ նարդոսի յուղ ավելացնեք, բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք։ Օգտագործելով խոզանակ, տամպոն կամ պարզապես ձեր մատների ծայրերը, ստացված խառնուրդը քսեք մազերին՝ միաժամանակ թեթև մերսում կատարելով գլխի վրա: Տասնհինգ րոպե անցնելուց հետո դուք կարող եք լվանալ ձեր մազերը ինչպես միշտ:
• Խնամք գարեջրի հետ. Գարեջուրը ապրանք է, որը հատկապես օգտակար է բարակ և թուլացած մազերի համար։ Բաց տարայի մեջ մի քանի ժամ կանգած գարեջուրը կարող է զգալի ծավալ հաղորդել բարակ, թույլ մազերին: Գարեջուրը սովորաբար քսում են մազերին լվանալուց անմիջապես հետո, իսկ հետո պարզապես չորացնում:
• Նման առողջ գազար տերեւները. Նրանք անսովոր հարուստ են տարբեր հանքանյութերով։ Բոլոր այն արժեքավոր հանքանյութերը, որոնք առկա են հազարի մեջ, այդ թվում՝ ֆոսֆորը, ծծումբը, սիլիցիումի միացությունները և շատ ուրիշներ, կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մազերի աճի վրա։ Նման դիմակ պատրաստելու համար նախ կտրատեք հազարի տերևները՝ ավելացնելով մի քիչ ջուր և շատ քիչ քանակությամբ գազարի հյութ կամ բուլղարական պղպեղի հյութ։ Ստացված այս մածուկը պետք է քսել մաքուր մազերին, այնուհետև մոտ հինգ րոպե հետո կարող եք ամբողջը լվանալ տաք ջրով:
• Սնուցող դիմակ թույլ և թուլացած մազերի համար.օգտագործեք մեկ թեյի գդալ սոսի խոտ, նույն քանակությամբ եղինջի խոտաբույս ​​և երիցուկի ծաղիկներ և նույնքան մանրացված տարեկանի հացի փշուր: Ստացված բուսական խառնուրդի մեկ ճաշի գդալի վրա լցրեք մի բաժակ եռման ջուր և թողեք եփվի մոտ երկու ժամ: Դրանից հետո պետք է քամել ինֆուզիոն և ավելացնել տարեկանի հացը, որն արդեն փափկվել և առանձնացվել է ընդերքներից։ Դուք կստանաք հաճելի հոտով մածուկ։ Այն կարելի է քսել մազերին, որից հետո ձեզ հարկավոր է մեկուսիչ գլխարկ դնել կամ պարզապես գլուխը փաթաթել ցելոֆանով, այնուհետև ծածկել ամեն ինչ տաք սրբիչով: Կստեղծվի ջերմոցային էֆեկտ. Դիմակը պետք է աշխատի մոտ մեկ ժամ։ Որից հետո այն պետք է լվանալ մաքուր տաք ջրով։

Եղունգների խնամք հղիության ընթացքում

Հղի կնոջ օրգանիզմում կալցիումի որոշակի պակաս է զգացվում, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ նրա եղունգները դառնում են փխրուն և նույնիսկ փխրուն և, իհարկե, հատուկ խնամքի կարիք ունեն:

Նախ, ամենակարևորը, որ պետք է անի ապագա մայրը, իր ամենօրյա սննդակարգն ավելացնելն է՝ մեծ քանակությամբ կալցիում պարունակող մթերքներով։ Երկրորդ՝ շատ կարևոր է ճիշտ խնամել եղունգները։ Այս դեպքում շատ օգտակար կլինի ձեռքի թեթև, բայց կանոնավոր մերսումը՝ օգտագործելով բուժիչ յուղեր կամ կրեմ՝ եղունգները ամրացնելու համար։ Դուք կարող եք նաև փայփայել ձեր ձեռքերը պարաֆինով կամ օզոկերիտով լոգանքներով, որից հետո ձեր ձեռքերը կդառնան ավելի փափուկ, հարթ, իսկ եղունգները՝ զգալիորեն ամուր։ Ծովային աղով լոգանքը նույնպես հիանալի է փխրուն եղունգների համար:

Այն պատրաստվում է այսպես՝ մեկ ճաշի գդալ ծովի աղը լուծում են մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ, ապա եղունգները թաթախում են այնտեղ մոտ քսան րոպե։ Նման պրոցեդուրաները կարող են իրականացվել ամեն օր, երկու կամ նույնիսկ երեք շաբաթ:

Ձեռքերի պատշաճ խնամք

Հղիության ընթացքում ձեռքերի մաշկը, ինչպես ընդհանուր առմամբ ամբողջ մարմինը, ավելի զգայուն է դառնում արտաքին բացասական ազդեցությունների նկատմամբ, և երբեմն կարող է առաջանալ գրգռվածության և չափազանց չորության միտում: Հետևաբար, պարզապես կարևոր է պարբերաբար օգտագործել խոնավեցնող և սնուցող քսուքներ հատուկ ձեր ձեռքերի համար: Հատկապես հարմար են այնպիսի բնական բաղադրիչների քաղվածքներ պարունակող քսուքները, ինչպիսիք են երիցուկի և կալենդուլայի էքստրակտները:

Հղիությունն այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք ձեր ամբողջ մաշկին, քան երբևէ: Վատ չի լինի, եթե դա կանոն դարձնեք շաբաթը մեկ-երկու անգամ, բայց ավելի հաճախ կարիք չկա մեռած էպիդերմիսի բջիջների շերտազատման հաճելի պրոցեդուրա անցկացնել սկրաբի օգնությամբ։

Եթե ​​ցանկանում եք կատարել պրոցեդուրաներ՝ մարմնի վրա ձգվող նշանները կանխելու համար, ապա ձեզ հարկավոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել կանանց մարմնի ամենաթույլ հատվածներին, իհարկե, դրանք են ստամոքսը, կոնքերը և կրծքավանդակը։ Սկրաբը պետք է քսել խոնավ մաշկին, այնուհետև շրջանաձև շարժումներով մերսելով՝ փորձեք մի քանի րոպե ինչ-որ կերպ մաքրել էպիդերմիսի վերին շերտը, որից հետո ամեն ինչ պետք է մանրակրկիտ լվանալ սառը ջրով:

Այս պարզ եղանակով դուք կարող եք արագացնել բջիջների նորացումը, ինչպես նաև զգալիորեն բարձրացնել հյուսվածքների դիմադրողականությունը, ինչպես նաև կանխել ազդրերի և հետույքի մաշկի թուլացումը: Նման պրոցեդուրաներն օգնում են ձեր մաշկը հագեցնել բազմաթիվ օգտակար և էական միկրոտարրերով, ինչպիսիք են նատրիումը, յոդը, մագնեզիումը և երկաթը: Որպես օգտակար հավելում կարող եք օգտագործել ամրացնող քսուք, որը հարուստ կլինի վիտամիններով և գերադասելի բնական յուղերով։ Սկսեք քսել այն փափուկ շրջանաձև շարժումներով՝ քսելով որովայնի և ազդրերի մաշկին։

Դա անելու համար լիովին ընդունելի է օգտագործել տնական մացառներ, վերցրեք աղը և խառնեք այն ձիթապտղի յուղի հետ և ձեր սկրաբը պատրաստ է։ Աղը կարող եք փոխարինել սովորական եգիպտացորենի ցորենով կամ մանր աղացած սուրճով: Նման սկրաբները հիանալի մաքրում և սնուցում են մաշկը, սակայն ցանկացած սկրաբից հետո ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կրեմ։

Սկրաբն օգտագործելու հետ միաժամանակ կարող եք կատարել թեթև մատնաչափ մերսում, որը կօգնի ձեզ պահպանել մաշկի առաձգականությունը, ինչը նշանակում է, որ կարող եք խուսափել ձգվող նշանների առաջացումից: Մերսումն արվում է այսպես՝ մատների ծայրերով թեթև բռնեք մաշկը, այնուհետև մի փոքր քաշեք այն, մինչև մաշկի վրա սկսի մի փոքր կարմրություն առաջանալ։ Նույն կերպ կարող եք մերսել ազդրերը, թեև մերսման շարժումների մեծ շրջանակը միանգամայն ընդունելի է ազդրերի համար։

Երբեմն հղի կնոջ մաշկը կարող է շատ քոր առաջացնել: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում, երբ պտուղը շատ արագ է աճում, և որովայնը շատ արագ է ընդլայնվում և անհարկի ձգում է մաշկը: Փորձեք հնարավորինս հաճախ խոնավեցնել ձեր մաշկը, ինչը հեշտությամբ կօգնի ձեզ ազատվել նման բոլոր տհաճ սենսացիաներից։ Բացի այդ, աշխատեք օգտագործել միայն ամենաբարձր որակի դեզոդորանտները։

Հղիության ընթացքում կրծքի խնամք

Հղիության ընթացքում կանանց կուրծքը նկատելիորեն մեծանում է։ Հղիության արդեն վաղ փուլերում, բառացիորեն դրա սկսվելուց մեկ շաբաթ անց, որոշ կանայք ստիպված կլինեն փոխել իրենց կրծկալը մեկ կամ երկու չափսով ավելի մեծ, քան կրում էին նախկինում: Բացի չափսից, հավանաբար ստիպված կլինեք փոխել կրծկալի մոդելը։ Փորձեք ընտրել կրծկալների ավելի փակ և դիմացկուն մոդելներ, ցանկալի է՝ առանց մետաղալարերի, իսկ հնարավորության դեպքում՝ լայն ժապավեններով, իհարկե, կարգավորվող ճարմանդով և միշտ էլաստիկ մեջքով, ինչը կօգնի հիանալի կերպով պահել ձեր կուրծքը։

Կրծքավանդակի մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար փորձեք ամեն օր մերսել կուրծքը սառը ցնցուղի տակ կանգնած վիճակում։ Ձեր շարժումները պետք է լինեն շրջանաձև և ցանկալի է, որ նման մերսման ուղղությունը լինի վերևից ներքև, ավելի մոտ կրծքավանդակի կեսին։ Եթե ​​պտուկներից հանկարծակի հայտնվի ամպամած արտահոսք, որը կոչվում է colostrum, ապա ավելի լավ կլինի կրծքերը լվանալ մի փոքր ավելի մանրակրկիտ և խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ յուղել կրծքի մաշկը հատուկ փափկեցնող միջոցներով, որպեսզի կանխվեն խուլերի նման ցավոտ ճաքերը:

Յուրաքանչյուր ցնցուղից հետո փորձեք մերսել կուրծքը, այնուհետև քսել դրանք կոշտ սրբիչով, առանց խուլերի հատվածին շատ դիպչելու: Խուլի լուսապսակները և բծերը իրենք չպետք է լվացվեն օճառով: Պարզապես լվացեք դրանք սառը ջրով, ապա նրբորեն չորացրեք դրանք սրբիչով:

Որովայնի խնամք

Որովայնի մաշկը նույնպես որոշակի խնամքի կարիք ունի։ Եվ չնայած որովայնը կսկսի մեծանալ կրծքերից շատ ավելի ուշ, սակայն կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում պահպանել որովայնի մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը հղիության ամենավաղ փուլերից։ Ձգումները, որոնք կարող են հայտնվել ստամոքսի վրա, կանանց ավելի շատ կխանգարեն, քան ազդրերի վրա առաջացող ձգվող նշանները: Շատ փորձագետներ պնդում են, որ մաշկի առաձգականությունը ժառանգական գործոն է:

Եվ այս հարցում գենետիկ նախատրամադրվածությունն է, որ կարող է որոշիչ դեր խաղալ։ Հենց ձեր գեներն են որոշում, թե որքանով ձեր մաշկը կկորցնի առաձգականությունը և հակված կդառնա ձգվող նշանների հղիության ընթացքում: Բայց, չնայած դրան, դեռ արժե փորձել հաղթահարել գենետիկական գործոնը և ձգվող նշանների նկատմամբ ժառանգական նախատրամադրվածությունը՝ օգտագործելով հղիների համար նախատեսված մասնագիտացված կոսմետիկա և, իհարկե, պրոֆեսիոնալ մերսում։

Հղի ոտքերի խնամք

Հղիության ընթացքում կանանց ոտքերի համար բավականին դժվար է, հատկապես դրա երկրորդ կեսին: Կինը ստիպված է կրել ոչ միայն սեփական քաշը, այլեւ ամեն օր դրան ակտիվորեն ավելանում է արագ աճող երեխայի քաշը։ Նման ինտենսիվ ծանրաբեռնվածության պատճառով կարող են այլ խնդիրներ առաջանալ։ Օրինակ՝ երակների վարիկոզ լայնացում, հաճախակի գիշերային ցավեր, ոտքերի ցավոտ այտուց։

Նման տհաճ հետևանքների վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար փորձեք ապահովել, որ ձեր կոշիկները լինեն բավականաչափ փափուկ, միշտ կայուն կրունկով և, իհարկե, չսայթաքող տակացուներով։ Սրանք այն կոշիկներն են, որոնք կարող են ձեզ իրական աջակցություն ցուցաբերել ամենաուղիղ և փոխաբերական իմաստով: Նման կոշիկների դեպքում ձեր մեջքի ծանրաբեռնվածությունը կնվազի, ոտքերի մկանները կակտիվանան, ինչն իր հերթին կարող է պաշտպանել ձեզ ոտքերի ցավից և այնպիսի հիվանդությունների զարգացումից, ինչպիսիք են երակների վարիկոզը։
Եվ իհարկե, ձեր ոտքերի խնամքը չի կարող սահմանափակվել միայն լավ և ճիշտ կոշիկներ ընտրելով։

Ձեր ոտքերը, ինչպես ամբողջ մարմինը, պետք է պատշաճ կերպով խնամվեն: Նման հրաշալի խնամքը կարող է լինել ոչ շատ ծանր ֆիզիկական ակտիվությունն ու վարժությունները, որոնք զգալիորեն կթեթևացնեն այտուցը և կարող են լավ վիճակում պահել ձեր մկանները։ Հիանալի էֆեկտ կարող են տալ նաև հատուկ զուգագուլպաները հանգստացնող դեղաբույսերի թուրմերով և մերսումներով, որոնք կօգնեն ազատվել սպազմից։ Սակայն ամենավառ էֆեկտին կարելի է հասնել խնամքի բոլոր մեթոդների համադրմամբ։

Ավելի լավ կլինի որքան հնարավոր է շուտ սկսեք օգտագործել հատուկ զուգագուլպաներ։ Դրանք շատ ավելի հարմարավետ են, քան սովորականները, քանի որ կարված են այնպես, որ չեն սեղմի ստամոքսն ու գոտկատեղը։ Այս զուգագուլպաները սովորաբար կրում են պառկած վիճակում, դա ավելի հարմարավետ է: Դժվար չէ դրանք գնել, դրանք վաճառվում են ցանկացած դեղատանը, որտեղ նրանք նաև կօգնեն ձեզ ընտրել այն չափը, որը հարմար է ձեզ համար:

Մի մոռացեք այնպիսի կարևոր և օգտակար մեթոդների մասին, ինչպիսիք են ձեր ոտքերը կարծրացնելն ու տաքացնելը։ Ձմռանը դուք կարող եք ավելի շատ ոտաբոբիկ քայլել տան շուրջը, իսկ ամռանը ավելի լավ է քայլել ոտաբոբիկ խոտի, ավազի կամ մանր խիճի վրա, իհարկե, շատ ուշադիր: Սեփական ոտքերը խնամելու ևս մեկ ոչ պակաս հաճելի միջոց կա՝ դուք կարող եք դրանք սրբել սառույցի կտորներով, ավելի լավ է սառույց պատրաստել այգեպանի, եղեսպակի կամ արնիկայի խոտաբույսերի թուրմից։ Այս պրոցեդուրան միաժամանակ կնվազեցնի այտուցը և կնվազեցնի հոգնածության և ծանրության զգացումը ոտքերում:

Մի մոռացեք հայտնի վարժությունների մասին, որոնք կօգնեն թեթևացնել ազդրերի մկանների լարվածությունը, ինչը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը երակներում, վարժությունը շատ պարզ է պատին։

Այս դիրքում լինելով՝ փորձեք համոզվել, որ հետույքն ամուր սեղմված է պատին, և ձեր մեջքը ամուր դիպչում է հատակին կամ մահճակալին դրված գորգի մակերեսին, ընդհանրապես՝ այն տեղը, որի վրա դուք պառկած եք: Հենց այս դիրքորոշման ամրագրումն էլ ճիշտ կհամարվի։ Ցանկալի է այս վարժությունն անել ամեն օր մի քանի րոպեով, ավելի լավ կլինի, եթե դրա համար ժամանակ հատկացնեք երեկոյան, երբ ոտքերդ արդեն ծանրացել են ամբողջ օրվա ընթացքում կուտակված հոգնածությունից։ Երեսունչորսերորդ շաբաթից ուշ այս վարժությունը կատարելիս պետք է շատ զգույշ լինել, սա այն շրջանն է, երբ օդի ուղղակիորեն հեշտոց մտնելու վտանգը կարող է զգալիորեն մեծանալ, ինչն իր հերթին այնքան էլ բարենպաստ ազդեցություն չի ունենում միկրոֆլորայի վրա։ . Սա հատկապես վերաբերում է այն կանանց, ում պերինան այնքան էլ մարզված չէ կամ պարզապես թուլացել է նախորդ ծնունդների պատճառով:

Եթե ​​դուք սպազմ եք զգում, ապա ձեզ հարկավոր է մերսել ձեր ոտքերը, և կարևոր չէ՝ դուք ինքներդ եք դա անում, թե ձեր զուգընկերը կօգնի ձեզ: Մերսումը պետք է արվի ուժեղ շարժումներով՝ շարժվելով ամբողջ ոտքով՝ սկսած ոտքերից և ուժը տեղափոխելով ծնկ, իսկ հետո մի փոքր բարձր։ Տանը հանգստանալիս փորձեք ձեր ոտքերը ինչ-որ բարձրության վրա դնել:

Տանը և աշխատավայրում աշխատեք հնարավորինս հաճախ հանգստացնել ձեր ոտքերը: Հատկապես, երբ աշխատանքդ ստատիկ բեռ է պարունակում, օրինակ, պետք է երկար նստել մի դիրքում՝ նույն սեղանի մոտ, կամ կանգնել վաճառասեղանի մոտ և երկար չհեռանալ։

Փորձեք օգտագործել պարզ կանոններ, և դա կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ.

• Եթե ​​ձեր աշխատանքը կապված է երկար ժամանակ կանգնելու հետ, փորձեք բանակցել ղեկավարության հետ՝ աշխատանքային ժամերը կրճատելու համար, կամ փորձեք հնարավորություն գտնել երբեմն նստելու կամ նույնիսկ որոշ ժամանակ պառկելու համար:
• Գտեք հնարավորինս հաճախ ձգվելու հնարավորություններ, բայց հիշեք, որ այս վարժությունը հարմար է միայն մինչև երեսունչորս շաբաթը:
• Առաջին իսկ հնարավորության դեպքում փորձեք հանել կոշիկները, այնուհետև ձեր ոտքերը գոնե որոշ ժամանակ կկարողանան ազատ շնչել։ Ձգեք ձեր ոտքերը առաջ, մի փոքր քաշեք ձեր մատները, ապա թեքեք և ուղղեք ձեր ոտքերը: Աշխատանքային ժամերին նման վարժությունները պետք է կրկնել չորս կամ նույնիսկ հինգ անգամ։ Սա անմիջապես կբարելավի արյան շրջանառությունը ձեր ոտքերում և, իհարկե, ձեզ հնարավորություն կտա զգալ որոշակի թեթևություն, թեկուզ և կարճ ժամանակով։
• Չի կարելի նստել ոտքը խաչած դիրքով, այս դիրքը, որպես կանոն, խախտում է արյան ֆիզիոլոգիապես ճիշտ շրջանառությունը.