Atletica leggera a che età iniziare. Atletica leggera per ragazze: danno o beneficio?

L'atletica è una combinazione di diversi sport come la corsa, il salto e il lancio. Inizialmente, venivano eseguiti esercizi di atletica per rafforzare la forma fisica. Oggi questo sport è il più popolare. Se ami l'atletica puoi conoscerla meglio visitando le scuole di atletica.

Istituzioni (scuole, società) nella sezione Atletica leggera per bambini a Mosca

Ecco l'elenco di tutte le sezioni di atletica leggera, società di atletica leggera e scuole sportive per bambini di 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 anni, per maschi e femmine. La ricerca di un luogo adatto per l'atletica a Mosca può essere effettuata direttamente sulla mappa o utilizzando l'elenco delle organizzazioni sportive rappresentate. Potete scegliere una sezione sportiva adatta vicino a casa, al lavoro o alla scuola dei vostri figli per la successiva iscrizione. Per ciascuna delle sezioni sportive sono disponibili: numeri di telefono, indirizzi, prezzi, foto, descrizioni e condizioni per iscriversi ad una sezione o chiarire altre informazioni che ti interessano.

L'atletica è chiamata la "regina dello sport" per un motivo, perché altri sport si basano sull'allenamento di base di questa persona incoronata.

Accessibilità dell'atletica leggera per bambini e genitori

Sezioni di atletica leggera per bambini solitamente gratuito. Ciò è dovuto al fatto che lo Stato è interessato alla continuità delle generazioni di questo sport “medagliato”, perché nelle competizioni internazionali di atletica leggera i russi sono considerati i favoriti.

Oltretutto, affinché un bambino impari l'atletica, non avrai bisogno di acquistare costose attrezzature sportive, vestiti o scarpe specifiche.

L'atletica leggera iniziò nell'antica Grecia, quando queste competizioni furono incluse nei primi Giochi Olimpici.

Come determinare l'abilità atletica di tuo figlio

A Atletica ha portato piacere e successo, è necessario che il bambino abbia un'inclinazione per questo sport, quindi osserva se il bambino ha le seguenti componenti di successo:

• Agilità, mobilità
• Competitività, entusiasmo
• Iniziativa nei giochi di squadra dei bambini
• La capacità di perdere
• Salute fisica, forza e agilità

Scegliere il tipo di atletica adatta a tuo figlio

Innanzitutto, il bambino viene sottoposto a una formazione di base, quindi viene effettuata una scelta di specializzazione, basata sulle preferenze del giovane atleta e sulle sue caratteristiche naturali.

Quando si seleziona una determinata sezione, vengono prese in considerazione anche le caratteristiche fisiche dei genitori, come base genetica della futura costituzione del bambino.

Quindi, ad esempio, un bambino “forte” o incline all'obesità sarà adatto per mettere o lanciare un colpo o un martello, e il peso in questo caso diventerà un vantaggio e non un motivo di scherno.

I bambini allampanati e con le gambe lunghe riescono più facilmente a saltare sia in lunghezza che in altezza.

La corsa è adatta a bambini tozzi, magri e magri.

Adatto sia agli individualisti, ai bambini introversi che ai bambini socievoli che si sentono a proprio agio in un ambiente di squadra.

A che età si deve iscrivere un bambino alla sezione?

Atletica- non è il tipo di sport a cui vengono portati i bambini in età prescolare. Qui il motto “prima è, meglio è” non funziona. Pediatri e insegnanti sportivi concordano sul fatto che l'età appropriata è 10-11 anni. A questa età inizia un periodo favorevole per lo sviluppo della velocità e della resistenza del corpo del bambino, e se non puoi sopportare di mandare il tuo bambino “da qualche parte”, considera la ginnastica e il nuoto, e Atletica non andrà da nessuna parte. Anche 15 anni non sono troppo tardi.

I benefici dell'atletica leggera per i bambini

Sviluppa agilità, velocità di reazione e resistenza. Anche i muscoli del corpo vengono allenati, la circolazione sanguigna e lo scambio di gas migliorano, il corpo acquisisce tono e l'immunità aumenta. Atletica previene il raffreddore.

Svantaggi dell'atletica leggera

Atletica richiede attività fisica e, per coloro che vogliono raggiungere risultati sportivi, richiede uno sforzo eccessivo, quindi si consiglia ai genitori di consultare un pediatra sulle condizioni di salute del bambino. L’atletica richiede un cuore, polmoni e sistema muscolo-scheletrico sani.

Le malattie "professionali" degli atleti di atletica leggera sono considerate malattie articolari, dischi intervertebrali spostati e lussazioni.

Sezioni di atletica leggera per bambini

Atletica- un concetto voluminoso. A scuola i bambini ricevono “un po’ di tutto”, ma le sezioni sportive offrono i seguenti ambiti:

• Saltando
• Staffette ed eventi a tutto tondo
• Lanciare e spingere
• Corsa a piedi

Quando viene scoperto un “talento speciale”, la specializzazione si restringe formatore che insegna a un bambino individualmente, fino a crescere un campione.

Uno sport promettente se sei naturalmente predisposto ad esso. Questo sport è chiamato "medagliato", poiché ai Giochi Olimpici vengono assegnate 24 serie di medaglie tra gli atleti di atletica leggera.

Quando dovrebbero iniziare le lezioni?

• Correre con ostacoli
• Vari salti
• lancio di proiettili
• Tutto intorno
• Gare a staffetta
• Corsa a piedi

• disponibilità

Diventerà un campione?

Hip-hop o balletto: quali balli scegliere per tuo figlio? Parte 2

L'atletica è considerata la “regina dello sport”, nonostante sia essenzialmente la forma più semplice e naturale di attività fisica. Il bambino inizierà a farlo anche prima che tu lo porti in sezione: corre, impara a malapena a camminare, sale i gradini o salta su un trampolino. Questo sport è troppo “semplice” e quanto è utile?

A chi è adatta l'atletica leggera?

Qualsiasi madre può rispondere a questa domanda; basta osservare un po' il bambino. È adatto a bambini attivi che non solo corrono molto, ma cercano anche di organizzare i loro coetanei e sono chiari leader o capofila in tutti gli scherzi dei bambini.

Attività, ma non eccessiva; l'atletica è difficile per un bambino iperattivo, perché richiede non solo energia, ma anche concentrazione e attenzione. Se tuo figlio è difficile da disciplinare, dovresti trattenerti dalla sezione. Se pensate che l’atletica possa “frenare” e “domare” un bambino iperattivo vi sbagliate.

L’iperattività è più una caratteristica psicologica che fisica. E se tuo figlio ha difficoltà a concentrarsi, questo sport può peggiorare la situazione. Perché durante le lezioni il bambino sperimenterà l'eccitazione sportiva e le forti emozioni, e questo promette una sovraeccitazione ancora maggiore.

Quando dovrebbero iniziare le lezioni?

Quando un bambino impara a controllare le proprie emozioni, concentra la sua attenzione e fissa i suoi primi obiettivi. L'atletica non è solo correre o saltare, è uno sport che richiede determinazione e lotta reale con l'avversario, anche se non sul ring.

Gli allenatori esperti notano che l'atletica, nonostante la sua semplicità, non è adatta ai bambini in età prescolare.

“Molti genitori pensano che anche i bambini di 4 anni possano partecipare alla nostra sezione, quindi cosa c’è di così difficile nel correre, ad esempio, una corsa campestre? Ma in realtà questi ragazzi sprecano invano il loro e il nostro tempo; non comprendono ancora tutte le regole della disciplina. Ad esempio, dedichiamo molto tempo a insegnare loro come iniziare correttamente, alcuni superano il traguardo, altri partono in anticipo e altri, al contrario, non riescono a reagire rapidamente. Possiamo sviluppare questa semplice abilità per circa sei mesi, mentre un bambino di prima elementare la imparerà già nel secondo o terzo allenamento”, dice l'allenatore della sezione di atletica della scuola sportiva regionale Oleg Maslov.

Quindi, puoi mandare tuo figlio a lezione all'età di tre anni, ma i suoi benefici saranno minimi. L'età più adatta per iniziare le lezioni è 7-8 anni. Per un giovane scolaro, la formazione non sarà solo divertente, ma un'attività seria che richiede il rigoroso rispetto delle regole. Un alunno di prima elementare capirà rapidamente il valore di ogni secondo sulla distanza di un corridore, partirà con precisione e accelererà prima del traguardo, cosa che va oltre le capacità di un bambino di tre anni, che sarebbe più che felice di giocare semplicemente con un cronometro.

Spesso, i potenziali corridori e saltatori vengono scelti proprio durante le lezioni di educazione fisica: quei ragazzi che mostrano i migliori risultati nelle competizioni scolastiche sono coraggiosamente invitati alle sezioni di atletica. Inoltre, non è troppo tardi per “lasciarsi coinvolgere” in uno sport del genere anche all'età di 13 anni, quando la maggior parte delle sezioni rifiuterà già di ammettere il bambino alle lezioni.

Salto in lungo, corsa o lancio del peso?

Nelle lezioni di educazione fisica a scuola, i bambini fanno un po' tutti i tipi di atletica contemporaneamente, ma se decidi di mandare tuo figlio a una scuola di sport, dovrai scegliere una direzione specifica:

• Correre con ostacoli
• Vari salti
• lancio di proiettili
• Tutto intorno
• Gare a staffetta
• Corsa a piedi

Qui puoi fare affidamento sull’opinione del bambino. Dopo le prime lezioni di educazione fisica il bambino capirà che può fare meglio. Vale la pena prestare attenzione alla forma fisica del futuro atleta, così come alla sua corporatura.

• Il giovane atleta ha le gambe lunghe? Poi ha un percorso diretto per diventare un volteggiatore, soprattutto con l'asta.
• Il tuo bambino è piccolo e piuttosto snello? La leggerezza è la sua chiave per la vittoria nelle discipline della corsa.
• Per un bambino che è forte oltre la sua età, anche se leggermente sovrappeso, è adatto il lancio di proiettili.
• Il ragazzo si sente benissimo in una squadra, si sforza costantemente di assumere una posizione di leadership, quindi il suo sport sono le staffette.

Quali sono i vantaggi dell’atletica?

Non parleremo del fatto che questo sport è utile per lo sviluppo fisico, tu stesso capisci che il piccolo atleta sarà più forte, più veloce e più sano dei suoi coetanei. Ma questo sport ha ulteriori vantaggi.

• disponibilità, le lezioni possono svolgersi in una normale palestra o in un campo sportivo vicino alla scuola, non sono necessarie attrezzature sofisticate;
• Trovare un trainer esperto è molto semplice, anche un insegnante di scuola può diventarlo, qui non sono richieste qualifiche elevate, come, ad esempio, nella boxe.
• Gli atleti non subiscono infortuni pericolosi così spesso, rispetto al combattimento corpo a corpo, allo sci alpino o alla ginnastica, l'atletica è uno sport completamente sicuro.
• buone scarpe da ginnastica e tuta da ginnastica- questa è tutta l'attrezzatura, il bambino non avrà bisogno di un casco costoso o dei pattini.

Scegliere le scarpe giuste per un piccolo atleta è un compito molto responsabile! Se può frequentare le lezioni di educazione fisica con normali scarpe da ginnastica di pezza, allora l'atletica richiede scarpe "professionali". Si chiamano così: scarpe da ginnastica o da corsa. Il produttore non ha importanza; è importante che le scarpe minimizzino il carico sulle articolazioni.

Diventerà un campione?

Hai mai pensato alle vittorie del piccolo atleta e lo hai immaginato sul podio? Non mentire, è un desiderio normale dei genitori rallegrarsi dei successi dei propri figli. Ma l'atletica non è uno sport così spettacolare e promettente come, ad esempio, i giochi di squadra o il pattinaggio artistico. Ma ha anche i suoi vantaggi: un atleta di successo difenderà l'onore di una scuola o anche di una città alle competizioni, e questo garantisce la lealtà degli insegnanti.

Naturalmente, quando mandi tuo figlio in una sezione, dovresti pensare non alle medaglie, ma a ciò che questo sport gli darà personalmente fisicamente ed emotivamente. Ricorda che lo sport professionistico, anche qualcosa di “semplice” come l’atletica, comporta il rischio di infortuni e delusioni infantili in caso di sconfitta. Non impostare tuo figlio in modo che "sia il migliore e il primo", lascialo praticare sport per divertimento, senza una corsa per i premi.

L’atletica, davvero la “regina” delle discipline sportive, ne dubitate? Allora ti invitiamo a guardare un video sulla bellezza e la grazia di questo sport.

Cosa andrebbe bene per il tuo bambino: correre, saltare o qualcos'altro?

I 10 migliori sport insoliti per bambini. Parte 1

amore per la corsa

- salti lunghi e alti;

Correre con ostacoli;

Corsa a piedi;

Lancio del tiro.

Vantaggi dell'atletica leggera

Prospettive

Svetlana Alekseeva

Atletica

ATLETICA: UNO SPORT ALLA PORTATA DI TUTTI

L'atletica è spesso chiamata la "regina dello sport". In effetti, è difficile trovare uno sport che possa competere in popolarità con l'atletica leggera, la cui storia risale ai tempi dell'antica Grecia. L'atletica è stata inclusa nel programma dei primi Giochi Olimpici. E i giochi stessi a quel tempo consistevano principalmente nelle discipline di questo sport. Inizialmente, gli olimpionici gareggiarono in una gara su una distanza di 192 metri (questa era la lunghezza dello stadio olimpico nell'antica Grecia). Successivamente, il programma prevedeva la corsa in entrambe le direzioni: avanti e indietro. Successivamente apparvero gare di pentathlon sportivo e gare di staffetta. Un attributo obbligatorio della staffetta era una torcia accesa, che il partecipante trasmetteva all'atleta successivo.

L'atletica era popolare anche nei paesi europei, in particolare in Gran Bretagna. Già nel XII secolo qui si svolgevano gare di salto in alto e in lungo, lancio e corsa. La maggior parte dei campionati di quel tempo divennero la base per le moderne discipline di atletica leggera. L'interesse per l'atletica divampò con rinnovato vigore nel 1859, quando i Giochi Olimpici furono ripresi in Grecia. L'atletica è stata protagonista del campionato nazionale.

Discipline

L'atletica copre diverse discipline sportive. Tra questi ci sono la corsa a diverse distanze, il salto, il lancio di proiettili, la marcia e la maratona. Tutte queste tipologie di atletica sono accomunate dall'accessibilità: la corsa, il lancio e la marcia possono essere praticate a qualunque età.

Beneficio per la salute

I benefici per la salute derivanti dall’atletica sono evidenti. Nel processo di allenamento regolare o di corsa per la salute, si sviluppano tutti i gruppi muscolari. Una corretta respirazione aiuta a saturare organi e tessuti con l'ossigeno, migliora la circolazione sanguigna, necessaria per la prevenzione di molte malattie. Il corpo è costantemente in buona forma. L’atletica è considerato lo sport più accessibile che si può praticare a qualunque età. L'allenamento regolare non richiede grandi costi materiali, poiché per quanto riguarda l'attrezzatura sportiva e gli accessori gli atleti principianti hanno bisogno solo dell'uniforme e delle scarpe adeguate.

Atletica leggera per bambini

Le lezioni di atletica leggera sono particolarmente utili per bambini e adolescenti poiché sviluppano resistenza, velocità e buona reazione. Puoi iniziare a praticare atletica in età scolare, dai 9 ai 10 anni. E puoi iniziare ad allenarti all'età di 15 anni: in questo caso non ci sono limiti di età rigorosi. La cosa principale è che il corpo del bambino è adattato a carichi sportivi intensi.

Selezione di una disciplina

Spesso i genitori decidono autonomamente per il proprio figlio quale tipo di sport praticare. Quando si scelgono le discipline di atletica, è necessario tenere conto dell'opinione del bambino stesso, così come di alcuni altri criteri, ad esempio, è improbabile che un bambino sotto i 7 anni sia in grado di impegnarsi seriamente nell'allenamento. Se una ragazza o un ragazzo sono alti e hanno le gambe lunghe, si possono prendere in considerazione salti lunghi o alti. È meglio che i bambini bassi si impegnino nella corsa di media o lunga distanza, poiché la maggior parte degli atleti campioni di questa disciplina sono bassi e leggeri. In generale, nell'atletica, come in ogni sport, le qualità personali sono importanti. Spinta, concentrazione, forza di volontà e desiderio di vincere aiuteranno gli atleti alle prime armi a superare le difficoltà in qualsiasi disciplina sportiva.

Testo: Bogdan Zorin

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I benefici e i danni dello sport

Quando si considerano i benefici derivanti dalla pratica sportiva, bisogna parlare non solo dei benefici per la salute fisica, ma anche per la salute mentale, per lo stato morale ed emotivo del bambino.

Cominciamo col chiarire quale genere (o tipologia) di sport prenderemo in considerazione in questo articolo. Il fatto è che esistono due sport principali: amatoriale e professionale. Lo sport professionistico comporta lavoro, un lavoro molto duro, a volte estenuante. Se parliamo dei benefici o dei danni degli sport professionistici per la salute di un atleta, è più probabile che ci siano più danni, perché Per raggiungere i risultati desiderati, l'atleta sperimenta uno stress fisico e mentale molto elevato, soprattutto quando si tratta di allenarsi prima delle gare. Anche se un atleta non ha subito più di un infortunio nel corso della sua carriera, ciò non significa che sia sano quando raggiunge l'età adulta, tutto lo stress ricevuto in gioventù avrà fatto il suo cattivo lavoro; D'altra parte, gli atleti professionisti, come nessun altro, sono resistenti a tutti i tipi di raffreddore, perché... avere una grande scorta di difese immunitarie.

Un'altra cosa sono gli sport amatoriali. Lo fanno per divertimento, per mantenersi in forma, perché è di moda. Ma non guadagnano soldi, al contrario, spendono i propri, a volte in modo molto significativo. Lo sport è una parte organica di uno stile di vita sano, che ora viene promosso con così tanto zelo. Affinché lo sport apporti davvero solo benefici alla salute, devi sceglierlo in base alle tue capacità, limiti e malattie. Gli sport acquatici, in particolare il nuoto, sono ottimali a questo riguardo; è opinione comune che non ci sia niente di meglio del nuoto per lo sviluppo della salute fisica dei bambini. Per quanto riguarda gli sport “terrestri”, qui la leadership appartiene allo sci di fondo (atletica leggera) e ai vari sport di squadra. Parlando di danni, possiamo dire che nel calcio, ad esempio, puoi facilmente romperti una gamba e nel basket un dito. È una questione di fortuna e, sebbene lo sport sia amatoriale, lo zelo è spesso troppo professionale, con il risultato che si verificano vari infortuni. Quando mandi tuo figlio alle arti marziali (boxe, lotta, arti marziali, ecc.) In modo che impari a difendersi da solo, devi essere preparato al fatto che il bambino potrebbe subire una commozione cerebrale o una mascella rotta. D'altra parte, avrebbe potuto anche guadagnarsi questi infortuni semplicemente giocando per strada.

Quando si considerano i benefici derivanti dalla pratica sportiva, bisogna parlare non solo dei benefici per la salute fisica, ma anche per la salute mentale, per lo stato morale ed emotivo del bambino. È un fatto riconosciuto che i bambini coinvolti nello sport fin dalla tenera età hanno una disciplina ben sviluppata, un senso di responsabilità, un duro lavoro e una diligenza. Naturalmente, tutto ciò non sarà superfluo per il bambino.

In questo ambito spiccano gli sport estremi, che comportano un rischio maggiore per la salute e la vita. Certo, non troverai bambini piccoli lì, ma tuo figlio potrebbe ammalarsi, diciamo, con lo skateboard, a circa 9-10 anni. Qui puoi incontrarti a metà strada e comprare una buona protezione per uno sportivo estremo principiante, oppure puoi restituire uno skateboard al ragazzo di un vicino. Ma se davvero "si è ammalato" di questo, allora è meglio accettare tutto così com'è, soprattutto perché non c'è niente di sbagliato in questo, e il fatto che sia più pericoloso del tennis, beh, lascia che sia più forte.

I pro ei contro dell'atletica leggera per bambini, a che età è meglio iniziare a praticare, quali controindicazioni mediche esistono e come scegliere una sezione - leggi nel nostro articolo.

Poche persone se ne rendono conto, ma il bambino inizia a dedicarsi all'atletica molto prima che il genitore lo porti in sezione: il bambino supera gli ostacoli, sale su una scala, una sedia o un divano; Nei cortili e durante le vacanze scolastiche, i bambini intraprendenti si inventano un divertimento attivo: tag, salto della corda, campana. Ciò riflette la semplicità di questo sport: ha tutto ciò che piace tanto ai bambini. E ogni genitore conosce i vantaggi di uno stile di vita moderatamente attivo.

Da che età?

Gli allenatori esperti notano che l'atletica, nonostante la sua semplicità, non è adatta ai bambini in età prescolare. Si consiglia di iniziare l'allenamento quando il bambino sa già seguire le regole della disciplina, sa controllare le proprie emozioni e concentrare la propria attenzione.

Un semplice esempio.È difficile insegnare ai bambini di 4 anni come iniziare correttamente. Alcuni superano il traguardo, mentre altri partono in anticipo. Viene dedicato molto tempo a instillare abilità semplici. Mentre un alunno di prima elementare lo imparerà in 1 - 2 sessioni di allenamento.

Puoi mandare tuo figlio all'atletica leggera all'età di 3 anni, ma i benefici saranno minimi. L'età ottimale per iniziare a praticare atletica è 7-8 anni, quando il bambino è già abbastanza disciplinato e fisicamente resistente.

Controindicazioni mediche

Atletica leggera per bambini

L'atletica dovrebbe essere evitata in caso di malattie cardiache, respiratorie, renali e anche se si osserva diabete mellito.

Poiché questo sport comporta carichi pesanti sul sistema muscolo-scheletrico, le articolazioni e i muscoli devono essere in ottime condizioni.

È controindicato che i bambini iperattivi si impegnino nell'atletica. Sarebbe un errore pensare che l’atletica possa disciplinare un bambino iperattivo. In questi bambini, il sistema nervoso è spesso in uno stato di eccitazione. Durante l'allenamento, il bambino sarà dominato dalle emozioni e dalla forte eccitazione, e questo può provocare uno scoppio emotivo ancora maggiore.

Ragazzi e ragazze

Nell’atletica non esiste divisione di genere. Questo sport è adatto a tutti i bambini attivi, capibanda e leader in compagnia dei loro coetanei. I genitori devono solo guardare il loro bambino: se è abbastanza veloce e abile, ama partecipare alle gare, corre e salta costantemente, vale sicuramente la pena iscriversi all'atletica leggera.

professionisti

L'atletica è innegabile buono per la salute fisica dei bambini. Grazie ad esercizi regolari, il sistema muscolare e quello scheletrico vengono rafforzati; si sviluppa forza, agilità, velocità; aumenta la resistenza generale ai carichi sportivi; l'immunità migliora.

Oltre ai benefici per la salute, l'atletica bene psicologicamente: Il bambino impara a fissare e raggiungere obiettivi e a mantenere un atteggiamento positivo in caso di fallimento.

Inoltre, l'atletica lo è sport accessibile. Le lezioni possono svolgersi sia in una sala appositamente attrezzata che all'aria aperta: ad esempio, sul campo sportivo nel cortile della scuola. Non è necessaria alcuna attrezzatura sportiva complessa.

Il diritto di scegliere. Forse questo è l'unico sport che può vantare diversità. Un bambino può scegliere qualsiasi tipo di attività atletica gli piaccia: corsa, salto in alto o in lungo, lancio, a tutto tondo, marcia e molto altro.

Atletica allena il lavoro di squadra. In tutti i tipi di staffette, maratone e competizioni in cui è importante la coerenza dei partecipanti, il bambino avrà l'opportunità di praticare la comunicazione interpersonale con altri bambini atleti.

Aspetti negativi

Nonostante tutti gli aspetti positivi dell’atletica, i genitori che decidono di collegare la vita dei propri figli a questo sport dovrebbero essere consapevoli delle possibili conseguenze. Comune tra gli atleti professionisti malattie articolari, Succede spostamento vertebrale. La formazione minaccia lussazioni, stiramenti muscolari, contusioni e persino fratture. Dovresti prestare estrema attenzione durante l'esercizio e il riscaldamento per evitare conseguenze negative.

Quanto costano le lezioni?

Atletica leggera per bambini

L'atletica può essere facilmente definita lo sport più economico. Puoi farlo gratuitamente: per strada, negli sport e nei campi da gioco. Il che, tra l'altro, è un ulteriore vantaggio: le attività all'aria aperta sono doppiamente utili.

Le lezioni a scuola o in un club sportivo per bambini locale non saranno costose, a differenza di altre sezioni sportive.

Non dovrai nemmeno spendere molto in attrezzature speciali. Tutto ciò di cui hai bisogno sono comode scarpe da ginnastica e una tuta. Puoi mantenere tra 1000 e 2000 rubli.

Come scegliere una sezione?

Una sezione di atletica può essere trovata presso un istituto scolastico (come lezioni aggiuntive di educazione fisica), nei centri sportivi e culturali, nei club sportivi e nei centri ricreativi per bambini.

• Scegli vicino a casa per non perdere molto tempo e fatica in viaggio.
• Cerca un buon allenatore i cui metodi di lavoro siano vicini a te e comodi per tuo figlio.
• Ottieni feedback da altri genitori.

Riassumiamo

L’atletica leggera non è solo uno sport finalizzato allo sviluppo fisico. Questa è una lotta con se stessi e con un avversario, sviluppando nel bambino qualità che gli saranno utili nella sua vita futura: determinazione, forza di volontà, resistenza, una visione positiva.

Quando mandi tuo figlio allo sport, non dovresti pensare alle medaglie. Ricorda che gli sport professionistici, anche quelli “semplici” come l’atletica, comportano il rischio di infortuni e delusioni in caso di fallimento. Non forzare tuo figlio a essere il meglio del meglio. Lascialo fare per divertimento, non per ricompensa.

I benefici dell'atletica per il tuo bambino

Con l'inizio dell'anno scolastico, le madri degli alunni della prima elementare e degli scolari più grandi iniziano a pensare alle società sportive per i loro figli. Naturalmente, sorge immediatamente la domanda: dove mandare esattamente il bambino? Prova a iniziare con l'atletica. Questo sport è il più semplice e naturale. Chi di noi non ha corso una corsa in cortile e giocato a tag? Naturalmente, ci sono bambini a cui non piace l'attività, che si stancano rapidamente e si siedono in silenzio in disparte: le attività saranno difficili per queste persone. Il desiderio di superare gli ostacoli e competere con gli altri bambini sono le caratteristiche principali di un “potenziale atleta di atletica leggera”.

Indubbiamente, a capo di tutte queste qualità - amore per la corsa. Se tuo figlio non riesce a sedersi fermo e ti corre intorno a velocità cosmica, l'atletica lo interesserà sicuramente. E l'opportunità di registrare il tempo impiegato per coprire le distanze, migliorando di volta in volta i suoi risultati, lo ispirerà e gli darà uno stimolo per andare avanti. Corsa in navetta, gare di sci di fondo, corse di cento metri, partenze basse: tutto questo sembrerà un gioco emozionante e il tempo di allenamento volerà.

L'atletica non è solo corsa, ma anche staffette, squat e salti in lungo. In generale, si tratta di un sistema di esercizi sviluppato da istruttori professionisti per lo sviluppo fisico completo di un bambino. E con il bel tempo c'è una meravigliosa opportunità di allenarsi all'aperto, il che, ovviamente, rafforzerà ulteriormente i giovani atleti.

Allo stesso tempo, l’atletica non è solo uno sport individuale, ma anche uno sport di squadra. La necessità di competere svilupperà qualità di leadership in tuo figlio, e la partecipazione alle gare a staffetta e l'interazione con i compagni di squadra insegnerà a tuo figlio a comunicare. Ecco la gioia delle vittorie, la preoccupazione per i partecipanti e il sostegno in caso di fallimento.

Puoi scegliere diverse discipline:- salti lunghi e alti;

Corsa di media e lunga distanza;

Correre con ostacoli;

Corsa a piedi;

Lancio del tiro.

Dopo solo poche lezioni, l'allenatore ti dirà cosa è più adatto a tuo figlio. La scelta dipende dalle sue caratteristiche individuali: corporatura, mentalità, interessi.

Vantaggi dell'atletica leggera

: traumi bassi (abrasioni e graffi, ovviamente, non contano), nonché costi relativamente bassi per le lezioni. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura speciale, l'importante sono vestiti e scarpe comodi in cui il bambino si sentirà a suo agio mentre si esercita. Ma sebbene la probabilità di lesioni sia piccola, non è ancora del tutto esclusa. Come in qualsiasi altro sport, anche nell'atletica si verificano lussazioni, contusioni e distorsioni.

Puoi portare i bambini agli allenamenti a qualsiasi età, a partire dai nove anni. Prima di questa età, i bambini sono ancora troppo piccoli per l’attività fisica. Dopo per favore! Dopotutto, nell'atletica leggera non è mai “troppo tardi” e all'età di 13-25 anni puoi anche ottenere buoni risultati. Se lo desideri, tu stesso puoi accompagnare l'atleta alle prime armi. Non c'è dubbio che andare a correre insieme porterà benefici a entrambi.

Prospettive nell’atletica non sono gli stessi che, ad esempio, nel pattinaggio artistico, nel calcio, nell’hockey e in altri sport “alla moda” dei nostri giorni. Ma spesso si svolgono gare in cui viene pagata la partecipazione degli atleti e i premi sono garantiti degni. Inoltre, l'atletica prevede la partecipazione a eventi di sci di fondo di varie dimensioni (da regionali a cittadini), dove vostro figlio rappresenterà la sua scuola. E in caso di buoni risultati, il successo con gli insegnanti è garantito.

Quando mandano il loro bambino in una sezione sportiva, molti genitori vedono già lo scintillio dell'oro olimpico e dei record mondiali battuti. Dobbiamo comprendere chiaramente che gli sport ad alte prestazioni rappresentano un grosso rischio per la salute. E subire un infortunio che metterà fine alla tua carriera porterà a una grave delusione e ti costringerà a riconsiderare i tuoi atteggiamenti di vita.

Quindi manda tuo figlio alle società sportive, prima di tutto, per la salute e non per risultati eccezionali. L'atletica sarà un ottimo punto di partenza nella vita di tuo figlio. Nel processo di allenamento acquisirà una buona forma fisica, buona salute, agilità e resistenza.

Svetlana Alekseeva