Лека атлетика на каква възраст да започна. Лека атлетика за момичета: вреда или полза?

Леката атлетика е комбинация от няколко спорта като бягане, скачане и хвърляне. Първоначално упражненията по лека атлетика се провеждат за укрепване на физическата форма. Днес този спорт е най-популярният. Ако обичате леката атлетика, можете да ги опознаете по-добре, като посетите школи по лека атлетика.

Институции (училища, клубове) в раздел Лека атлетика за деца в Москва

Ето списък на всички секции по лека атлетика, клубове по лека атлетика и спортни школи за деца на 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 години, за момчета и момичета. Търсенето на подходящо място за лека атлетика в Москва може да се извърши директно на картата или чрез списъка с представени спортни организации. Можете да изберете подходяща спортна секция в близост до дома, работата или училището на вашите деца за последващо записване. За всяка от спортните секции са налични: телефони, адреси, цени, снимки, описания и условия за записване в секция или уточняване на друга информация, която ви интересува.

Леката атлетика е наричана „кралицата на спортовете“ с причина, защото други спортове се основават на базовата подготовка на тази коронована личност.

Достъпност на леката атлетика за деца и родители

Секции по лека атлетика за децаобикновено безплатно. Това се дължи на факта, че държавата се интересува от приемствеността на поколенията от този „медалистичен“ спорт, тъй като на международни състезания по лека атлетика руснаците се считат за фаворити.

Освен това, за едно дете да учи лека атлетика, няма да се налага да купувате скъпо спортно оборудване, специфични дрехи или обувки.

Леката атлетика започва в Древна Гърция, когато тези състезания са включени в първите олимпийски игри.

Как да определите атлетическите способности на вашето дете

Да се Атлетикадонесе удоволствие и постижение, изисква се детето да има склонност към този спорт, така че наблюдавайте дали детето има следните компоненти на успеха:

• Ловкост, мобилност
• Конкуренция, вълнение
• Инициативност в екипните игри на децата
• Способността да губиш
• Физическо здраве, сила и ловкост

Избор на вида лека атлетика, който е подходящ за вашето дете

Първо детето преминава базова подготовка, след което се прави избор на специализация, която се основава на предпочитанията на младия спортист и природните му дадености.

При избора на определен раздел се вземат предвид и физическите характеристики на родителите, като генетична основа на бъдещата конституция на детето.

Така например „силно“ дете или дете, склонно към затлъстяване, ще бъде подходящо за пускане или хвърляне на удар или чук, а теглото в този случай ще се превърне в предимство, а не причина за подигравка.

Дългокраките, хилави деца скачат по-лесно както на дължина, така и на височина.

Бягането е подходящо за клякащи, слаби, слаби деца.

Подходящ както за индивидуалисти, интровертни деца, така и за общителни деца, които се чувстват добре в екипна среда.

На каква възраст трябва да се запише дете в секцията?

Атлетика- не е видът спорт, на който се водят децата в предучилищна възраст. Тук мотото „колкото по-рано, толкова по-добре“ не работи. Педиатрите и спортните учители са единодушни, че подходящата възраст е 10-11 години. На тази възраст започва благоприятен период за развитие на скоростта и издръжливостта на тялото на детето и ако не можете да понесете да изпратите бебето си „някъде“, помислете за гимнастика и плуване и Атлетиканяма да отиде никъде. Дори 15 години не са късно.

Ползите от леката атлетика за деца

Развива ловкост, скорост на реакция и издръжливост. Мускулите на тялото също се тренират, кръвообращението и газообменът се подобряват, тялото придобива тонус и имунитетът се повишава. Атлетикапредпазва от настинки.

Недостатъци на леката атлетика

Атлетикаизисква физическа активност, а за тези, които искат да постигнат спортни постижения, изисква пренапрежение, така че родителите се съветват да се консултират с педиатър за здравословното състояние на детето. Леката атлетика изисква здраво сърце, бели дробове и мускулно-скелетна система.

За „професионални“ заболявания на лекоатлетите се считат ставни заболявания, разместени междупрешленни дискове и луксации.

Секции по лека атлетика за деца

Атлетика- обемна концепция. В училище децата получават „от всичко по малко“, но спортните секции предлагат следните области:

• скачане
• Щафети и многобой
• Хвърляне и блъскане
• Състезателно ходене

Когато се открие „специален талант“, специализацията се стеснява и треньор, обучаващ детеиндивидуално, чак до отглеждането на шампион.

Обещаващ спорт, ако имате естествено предразположение към него. Този спорт се нарича „спечелен на медали“, тъй като на Олимпийските игри се раздават 24 комплекта медали сред лекоатлетите.

Кога трябва да започнат часовете?

• Бягане с препятствия
• Различни скокове
• хвърляне на снаряд
• Многобой
• Щафетни състезания
• Състезателно ходене

• наличност

Ще стане ли шампион?

Хип-хоп или балет – кои танци да изберете за вашето дете? Част 2

Леката атлетика се счита за „кралицата на спортовете“, въпреки факта, че по същество е най-простата и естествена форма на физическа активност. Детето ще започне да го прави още преди да го заведете на секцията – тича, едва се учи да ходи, изкачва стъпалата или скача на батут. Твърде „прост“ ли е този спорт и колко е полезен?

За кого е подходяща леката атлетика?

Всяка майка може да отговори на този въпрос; просто трябва малко да наблюдавате бебето. Подходящо е за активни деца, които не само тичат много, но и се опитват да организират своите връстници и са явни лидери или тартори във всички детски лудории.

Активност, но не прекомерна; атлетиката е трудна за хиперактивно дете, защото изисква не само енергия, но и концентрация и внимание. Ако детето ви е трудно за дисциплиниране, тогава трябва да спрете секцията. Ако си мислите, че леката атлетика може да „обуздае“ и „укроти“ едно хиперактивно дете, грешите.

Хиперактивността е по-скоро психологическа черта, отколкото физическа. И ако детето ви има затруднения с концентрацията, тогава този спорт може да влоши ситуацията. Защото по време на часовете детето ще изпита спортно вълнение и силни емоции, а това обещава още по-голямо превъзбуждане.

Кога трябва да започнат часовете?

Когато детето се научи да контролира емоциите си, концентрирайте вниманието си и поставете първите си цели. Леката атлетика не е просто бягане или скачане, това е спорт, който изисква решителност и истинска борба с противника, дори и не на ринга.

Опитните треньори отбелязват, че леката атлетика, въпреки своята простота, не е подходяща за деца в предучилищна възраст.

„Много родители смятат, че дори 4-годишни могат да участват в нашата секция, така че какво е толкова трудно в това да бягате, например, крос? Но всъщност такива деца губят своето и нашето време напразно; те все още не разбират всички правила на дисциплината. Например, прекарваме много време, за да ги научим как да стартират правилно, някои прекрачват линията, други излитат преди време, а трети, напротив, не могат да реагират бързо. Ние можем да развием това просто умение за около шест месеца, докато първокласник ще го научи още във второто или третото обучение“, казва треньорът на секцията по лека атлетика в регионалното спортно училище Олег Маслов.

Така че можете да изпратите детето си на класове на три години, но ползите от тях ще бъдат минимални. Най-подходящата възраст за започване на занимания е 7-8 години.За млад ученик обучението няма да бъде просто забавление, а сериозна дейност, която изисква стриктно спазване на правилата. Първокласникът бързо ще разбере стойността на всяка секунда на дистанция на бегач, ще стартира точно и ще ускори преди финала, което не е по силите на тригодишно дете, което би било повече от щастливо просто да си играе с хронометър.

Често потенциалните бегачи и скачачи се избират точно в часовете по физическо възпитание - онези момчета, които показват най-добри резултати в училищни състезания, са смело поканени в секцията по лека атлетика. Освен това не е късно да се „включите“ в такъв спорт дори на 13-годишна възраст, когато повечето секции вече ще откажат да приемат дете в класове.

Дълъг скок, бягане или тласкане на гюле?

В уроците по физическо възпитание децата правят малко от всички видове лека атлетика наведнъж, но ако решите да изпратите детето си в спортно училище, ще трябва да изберете конкретна посока:

• Бягане с препятствия
• Различни скокове
• хвърляне на снаряд
• Многобой
• Щафетни състезания
• Състезателно ходене

Тук можете да разчитате на мнението на детето. След първите уроци по физическо възпитание детето ще разбере, че може и по-добре. Струва си да се обърне внимание на физическата форма на бъдещия спортист, както и на неговото изграждане.

• Има ли младият спортист дълги крака? Тогава той има пряк път да стане скаколист, особено с щека.
• Вашето бебе малко и доста слабичко ли е? Лекото тегло е неговият ключ към победата в беговите дисциплини.
• За дете, което е силно над възрастта си, дори и с леко наднормено тегло, хвърлянето на снаряд е подходящо.
• Детето се чувства страхотно в отбор, непрекъснато се стреми да заеме лидерска позиция, тогава неговият спорт е щафетата.

Какви са ползите от леката атлетика?

Няма да говорим за това, че този спорт е полезен за физическото развитие, сами разбирате, че малкият спортист ще бъде по-силен, по-бърз и по-здрав от връстниците си. Но този спорт има допълнителни предимства.

• наличност, занятията могат да се провеждат в обикновена физкултурна зала или на спортна площадка в близост до училище;
• Намирането на опитен треньор е много лесно, дори училищен учител може да стане такъв, тук не се изисква висока квалификация, както, да речем, в бокса.
• Спортистите нямат толкова често опасни наранявания, в сравнение с ръкопашния бой, алпийските ски или гимнастиката, леката атлетика е напълно безопасен спорт.
• добри маратонки и анцуг- това е цялото оборудване, детето няма да се нуждае от скъпа каска или кънки.

Изборът на правилните обувки за малък спортист е много отговорна задача! Ако той може да ходи на уроци по физическо възпитание в обикновени парцалени маратонки, тогава леката атлетика изисква „професионални“ обувки. Така се наричат ​​- лека атлетика или маратонки. Производителят няма значение, важно е обувките да минимизират натоварването на ставите.

Ще стане ли шампион?

Мислили ли сте някога за победите на малкия спортист и да си го представяте на подиума? Не лъжете, нормално е желанието на родителите да се радват на успехите на детето си. Но леката атлетика не е толкова зрелищен и обещаващ спорт, колкото например отборните игри или фигурното пързаляне. Но има и своите предимства: успешният спортист ще защитава честта на училище или дори на град на състезания и това гарантира лоялността на учителите.

Разбира се, когато изпращате детето си в секция, трябва да мислите не за медали, а за това, което този спорт лично ще му даде физически и емоционално. Не забравяйте, че професионалният спорт, дори нещо толкова „просто“ като леката атлетика, носи риск от нараняване и детско разочарование, когато бъде победен. Не настройвайте детето си да „бъде най-доброто и първото“; оставете го да спортува за забавление, без да се състезава за награди.

Леката атлетика, наистина „кралицата“ на спортните дисциплини, съмнявате ли се? Тогава ви каним да гледате видео за красотата и изяществото на този спорт.

Какво би подхождало на вашето бебе: бягане, скачане или нещо друго?

Топ 10 необичайни спортове за деца. Част 1

любов към бягането

- дълъг и висок скок;

Бягане с препятствия;

Състезателно ходене;

Изстрел хвърляне.

Ползи от леката атлетика

Перспективи

Светлана Алексеева

Атлетика

ЛЕКА АТЛЕТИКА: СПОРТ, ДОСТЪПЕН ЗА ВСЕКИ

Леката атлетика често е наричана „кралицата на спортовете“. Наистина е трудно да се намери спорт, който да се конкурира по популярност с леката атлетика, чиято история датира от времето на Древна Гърция. Леката атлетика беше включена в програмата на първите олимпийски игри. А самите игри по това време се състоеха предимно от дисциплини от този спорт. Първоначално олимпийците се състезаваха в надпревара на разстояние от 192 метра (това беше дължината на олимпийския стадион в Древна Гърция). По-късно програмата включва бягане и в двете посоки – напред и назад. По-късно се появяват състезания по спортен петобой и щафетни състезания. Задължителен атрибут на щафетното състезание беше горяща факла, която участникът предаваше на следващия спортист.

Леката атлетика беше популярна и в европейските страни, по-специално във Великобритания. Още през 12 век тук са се провеждали състезания по високи и дълги скокове, хвърляне и бягане. Повечето от първенствата от онова време станаха основа за съвременните лекоатлетически дисциплини. Интересът към леката атлетика пламва с нова сила през 1859 г., когато в Гърция се възобновяват Олимпийските игри. Леката атлетика зае централно място в националния шампионат.

дисциплини

Леката атлетика обхваща няколко спортни дисциплини. Сред тях са бягане на различни разстояния, скачане, хвърляне на снаряди, състезателно ходене и маратон. Всички тези видове лека атлетика са обединени от достъпност: бягане, хвърляне и състезателно ходене могат да се практикуват на всяка възраст.

Полза за здравето

Ползите за здравето от леката атлетика са очевидни. В процеса на редовно обучение или бягане за подобряване на здравето се развиват всички мускулни групи. Правилното дишане помага за насищане на органите и тъканите с кислород, подобрява кръвообращението, което е необходимо за предотвратяване на много заболявания. Тялото е постоянно в добра форма. Леката атлетика се счита за най-достъпния спорт, който може да се практикува на всяка възраст. Редовните тренировки не изискват големи материални разходи, тъй като начинаещите спортисти се нуждаят само от подходяща униформа и обувки по отношение на спортно оборудване и аксесоари.

Лека атлетика за деца

Занятията по лека атлетика са особено полезни за деца и юноши, тъй като развиват издръжливост, бързина и добра реакция. Можете да започнете да играете лека атлетика в училищна възраст - от 9-10 години. И можете да започнете да тренирате на 15-годишна възраст - в този случай няма строги възрастови ограничения. Основното е, че тялото на детето е адаптирано към интензивни спортни натоварвания.

Избор на дисциплина

Често родителите сами решават за детето си какъв спорт да се занимава. При избора на атлетически дисциплини е необходимо да се вземе предвид мнението на самото дете, както и някои други критерии, например, дете под 7 години е малко вероятно да може сериозно да се занимава с тренировки. Ако едно момиче или момче е високо и има дълги крака, тогава могат да се вземат предвид дълги или високи скокове. По-добре е ниските деца да се занимават с бягане на средни или дълги разстояния, тъй като повечето спортисти шампиони в тази дисциплина са ниски и леки. Като цяло в леката атлетика, както във всеки спорт, са важни личните качества. Стремежът, концентрацията, волята и желанието за победа ще помогнат на начинаещите спортисти да преодолеят трудностите във всяка спортна дисциплина.

Текст: Богдан Зорин

Също
- Тенис: от църковно забавление до любимия на милиони
- Вдигането на тежести е спорт за истински мъже
- Летни олимпийски спортове
- Екстремни спортове
- Волейбол: игра на стойност един милиард
- Бокс: от юмручни битки до спорт
- Маратон: тест за издръжливост
- Баскетбол - популяризиран от гимнастички
- Плуване: съчетаване на бизнеса с удоволствието
- На велосипед за отлично самочувствие
- Футбол: записи и фенове

Коментирайте този материал:

Ползите и вредите от спорта

Когато разглеждаме ползите от спортуването, трябва да говорим не само за ползите за физическото здраве, но и за психическото здраве, за моралното и емоционалното състояние на детето.

Нека започнем, като изясним какъв вид (или вид) спорт ще разгледаме в тази статия. Факт е, че има два основни спорта – любителски и професионален. Професионалният спорт включва работа, много тежка работа, понякога изтощителна. Ако говорим за ползите или вредите от професионалния спорт за здравето на спортиста, тогава е по-вероятно да има повече вреда, т.к. За да постигне желаните резултати, спортистът изпитва много голям физически и психически стрес, особено когато става дума за тренировки преди състезания. Дори ако спортистът не е получил повече от една травма през цялата си кариера, това не означава, че той е здрав, докато достигне зряла възраст, целият стрес, получен в младостта му, ще е свършил лошата си работа. От друга страна, професионалните спортисти, като никой друг, са устойчиви на всякакви настинки, тъй като... имат голям запас от имунна защита.

Друго нещо е аматьорският спорт. Правят го за удоволствие, за поддържане на добра форма, защото е модерно. Но те не печелят пари, а напротив, харчат свои, понякога много значителни. Спортът е органична част от здравословния начин на живот, който сега се насърчава толкова ревностно. За да може спортът наистина да носи само ползи за вашето здраве, трябва да го изберете в съответствие с вашите възможности, ограничения и заболявания. Водните спортове, по-специално плуването, са оптимални в това отношение; общоприето е, че няма нищо по-добро от плуването за развитието на физическото здраве на децата. Що се отнася до „сухопътните“ спортове, лидерството тук принадлежи на крос-кънтри (лека атлетика) и различни отборни спортове. Говорейки за вредата, можем да кажем, че във футбола например лесно може да си счупиш крак, а в баскетбола пръст. Това е въпрос на случайност и въпреки че спортът е любителски, хъсът често е прекалено професионален, в резултат на което се получават различни травми. Когато изпращате детето си на бойни изкуства (бокс, борба, бойни изкуства и др.), За да се научи да отстоява себе си, трябва да сте подготвени за факта, че детето може да получи сътресение или счупване на челюстта. От друга страна, той можеше също така да си спечели тези наранявания, просто играейки на улицата.

Когато разглеждаме ползите от спортуването, трябва да говорим не само за ползите за физическото здраве, но и за психическото здраве, за моралното и емоционалното състояние на детето. Всепризнат факт е, че децата, занимаващи се със спорт от ранна възраст, имат добре развита дисциплина, чувство за отговорност, трудолюбие и усърдие. Разбира се, всичко това няма да е излишно за детето.

Отделно в тази тема са екстремните спортове, които са свързани с повишен риск за здравето и живота. Разбира се, там няма да намерите малки деца, но детето ви може да се разболее, да речем, със скейтборд, на около 9-10 години. Тук можете да се срещнете наполовина и да купите добра защита на начинаещ екстремен спортист или можете да върнете скейтборд на съседско момче. Но ако наистина се е „разболял“ от това, тогава е по-добре да приеме всичко такова, каквото е, особено след като няма нищо лошо в това и фактът, че е по-опасно от тениса, добре, нека бъде по-силен.

Плюсовете и минусите на леката атлетика за деца, на каква възраст е по-добре да започнете да практикувате, какви медицински противопоказания съществуват и как да изберете раздел - прочетете в нашата статия.

Малко хора осъзнават, но детето започва да се занимава с лека атлетика много преди родителят да го заведе в секцията: детето преодолява препятствия, изкачва се на стълба, стол или диван; В дворовете и по време на училищните почивки предприемчиви деца измислят активни забавления за себе си - таг, скачане на въже, надпревара. Това отразява простотата на този спорт - има всичко, което децата харесват толкова много. И всеки родител знае за ползите от умерено активния начин на живот.

От каква възраст?

Опитните треньори отбелязват, че леката атлетика, въпреки своята простота, не е подходяща за деца в предучилищна възраст. Препоръчително е да започнете обучението, когато детето вече може да спазва правилата на дисциплина, знае как да контролира емоциите си и да концентрира вниманието си.

Прост пример.Трудно е да научите 4-годишни деца как да започнат правилно. Някои прекрачват линията, докато други излитат преди време. Много време се отделя за насаждане на прости умения. Докато първокласникът ще научи това за 1-2 тренировки.

Можете да изпратите детето си на лека атлетика на 3 години, но ползите ще бъдат минимални. Оптималната възраст за започване на занимания с лека атлетика е 7-8 години, когато детето вече е доста дисциплинирано и физически издръжливо.

Медицински противопоказания

Лека атлетика за деца

Трябва да избягвате лека атлетика при сърдечни заболявания, респираторни заболявания, бъбречни заболявания, както и ако имате захарен диабет.

Тъй като този спорт включва големи натоварвания върху опорно-двигателния апарат, ставите и мускулите трябва да са в отлично състояние.

За хиперактивни деца е противопоказано да се занимават с лека атлетика. Би било грешка да се мисли, че леката атлетика може да дисциплинира свръхактивно дете. При такива деца нервната система често е в състояние на възбуда. По време на обучението детето ще бъде доминирано от емоции и силно вълнение и това може да провокира още по-голям емоционален изблик.

Момчета и момичета

В леката атлетика няма разделение по пол. Този спорт е подходящ за всички активни деца, водачи и лидери в компанията на техни връстници. Родителите просто трябва да наблюдават детето си: ако е достатъчно бързо и сръчно, обича да участва в състезания, постоянно тича и скача, определено си заслужава да се запише на лека атлетика.

професионалисти

Леката атлетика е неоспорима полезни за физическото здраве на децата. Благодарение на редовните упражнения се укрепват мускулната и костната система; сила, ловкост, скорост се развива; повишава се общата издръжливост на спортни натоварвания; имунитетът се подобрява.

В допълнение към ползите за здравето, лека атлетика добри психологически: Детето се научава да си поставя и постига цели, както и да поддържа положителна перспектива в случай на неуспех.

Освен това леката атлетика е достъпен спорт. Занятията могат да се провеждат както в специално оборудвана стая, така и на чист въздух: например на спортната площадка на училищен двор. Не е необходимо сложно спортно оборудване.

Правото на избор. Може би това е единственият спорт, който може да се похвали с разнообразие. Детето може да избере всеки вид лека атлетика, който харесва: бягане, висок или дълъг скок, хвърляне, многобой, състезателно ходене и много други.

Атлетика тренира работа в екип. На всички видове щафети, маратони и състезания, където е важна съгласуваността на участниците, детето ще има възможност да практикува междуличностна комуникация с други деца спортисти.

минуси

Въпреки всички положителни страни на леката атлетика, родителите, които решат да свържат живота на детето си с този спорт, трябва да са наясно с възможните последствия. Често срещан сред професионалните спортисти ставни заболявания,Случва се изместване на прешлените. Обучението заплашва дислокации, мускулни разтежения, натъртвания и дори фрактури. Трябва да сте изключително внимателни по време на тренировка и загряване, за да избегнете неблагоприятни последици.

Колко струват часовете?

Лека атлетика за деца

Леката атлетика спокойно може да се нарече най-икономичният спорт. Можете да го направите безплатно: на улицата, на спортни и детски площадки. Което, между другото, е допълнително предимство - дейностите на открито са двойно полезни.

Часовете в училище или в местния детски спортен клуб няма да бъдат скъпи, за разлика от други спортни секции.

Няма да се налага да харчите много за специално оборудване. Удобни маратонки и анцуг са всичко, от което се нуждаете. Можете да запазите в рамките на 1000 - 2000 рубли.

Как да изберем секция?

Секция по лека атлетика може да бъде открита в образователна институция (като допълнителни часове по физическо възпитание), в спортни и културни центрове, в спортни клубове и в центрове за отдих на деца.

• Изберете близо до дома, за да не губите много време и усилия по пътя.
• Потърсете добър треньор, чиито методи на работа са близки до вас и удобни за вашето дете.
• Получете обратна връзка от други родители.

Нека обобщим

Леката атлетика не е просто спорт, насочен към физическо развитие. Това е борба със себе си и с противник, развивайки в детето качества, които ще му бъдат полезни в бъдещия му живот: решителност, сила на волята, издръжливост, положителна нагласа.

Когато изпращате детето си на спорт, не трябва да мислите за медали. Не забравяйте, че професионалният спорт, дори нещо толкова „просто“ като атлетиката, носи риск от нараняване и разочарование, ако се провалите. Не насилвайте детето си да бъде най-доброто от най-добрите. Нека го прави за забавление, а не за награда.

Ползите от леката атлетика за вашето дете

С началото на учебната година майките на първокласници и по-големи ученици започват да мислят за спортни клубове за децата си. Разбира се, веднага възниква въпросът къде точно да бъде изпратено детето? Опитайте да започнете с лека атлетика. Този спорт е най-простият и естествен. Кой от нас не се е състезавал в двора и не е играл на улов? Разбира се, има деца, които не обичат дейността, които бързо се изтощават и седят тихо отстрани - дейностите ще бъдат трудни за такива хора. Желанието за преодоляване на препятствия и състезание с други деца са основните характеристики на „потенциалния лекоатлет“.

Несъмнено начело на всички тези качества - любов към бягането. Ако детето ви не може да седи на едно място и се втурва около вас с космическа скорост, леката атлетика определено ще го заинтересува. А възможността да записва времето, необходимо му за изминаване на разстояния, подобрявайки резултатите си всеки път, ще го вдъхнови и ще му даде стимул да продължи напред. Бягане със совалка, крос-кънтри състезания, стометрови удари, ниски стартове - всичко това ще изглежда като вълнуваща игра и времето за тренировка ще отлети.

Леката атлетика е не само бягане, но и щафетни състезания, клякания и скокове на дължина. Като цяло това е система от упражнения, разработени от професионални треньори за цялостно физическо развитие на дете. А при хубаво време има прекрасна възможност за тренировки навън, което, разбира се, ще подсили допълнително младите състезатели.

В същото време леката атлетика е не само индивидуален, но и отборен спорт. Необходимостта да се състезавате ще развие лидерски качества във вашето дете, а участието в щафетни състезания и взаимодействието със съотборници ще научи детето ви да общува. Тук е и радостта от победите, и загрижеността за участниците, и подкрепата в случай на провал.

Можете да изберете различни дисциплини:- дълъг и висок скок;

Бягане на средни и дълги разстояния;

Бягане с препятствия;

Състезателно ходене;

Изстрел хвърляне.

Само след няколко урока, обучителят ще ви каже какво е най-подходящо за вашето дете. Изборът зависи от неговите индивидуални характеристики: телосложение, манталитет, интереси.

Ползи от леката атлетика

: ниска травма (ожулвания и драскотини, разбира се, не се броят), както и относително ниски разходи за класове. Не се нуждаете от специално оборудване, основното е удобните дрехи и обувки, в които детето ще се чувства удобно, докато тренира. Но въпреки че вероятността от нараняване е малка, тя все още не е напълно изключена. Както във всеки друг спорт, и в леката атлетика има изкълчвания, натъртвания и навяхвания.

Можете да доведете деца на обучение на всяка възраст, като започнете от девет години. Преди тази възраст децата са все още твърде малки за физическа активност. По-късно моля! В края на краищата никога не е „твърде късно“ в леката атлетика - и на възраст 13-25 години също можете да постигнете добри резултати. Ако желаете, вие сами можете да придружите начинаещия спортист. Няма съмнение, че излизането на тичане заедно ще бъде от полза и за двама ви.

Перспективив леката атлетика не са същите като, например, във фигурното пързаляне, футбола, хокея и други „модерни“ спортове в наши дни. Но често се провеждат състезания, където участието на спортистите се заплаща - и наградите са гарантирани, че са достойни. В допълнение, леката атлетика ще осигури участие в крос-кънтри състезания с различни размери (от регионални до градски), където вашето дете ще представлява своето училище. И при добри резултати му е гарантиран успех с учителите.

Изпращайки детето си в спортна секция, много родители вече виждат блясъка на олимпийското злато и счупените световни рекорди. Трябва ясно да разберем, че спортът с висока производителност е голям риск за здравето. А получаването на контузия, която ще сложи край на кариерата ви, ще доведе до сериозно разочарование и ще ви принуди да преразгледате житейските си нагласи.

Така че изпращайте детето си на спортни клубове преди всичко за здраве, а не за изключителни резултати. Леката атлетика ще бъде отлична отправна точка в живота на вашето дете. В процеса на обучение той ще придобие добра физическа форма, добро здраве, ловкост и издръжливост.

Светлана Алексеева