Piling od kafe tokom trudnoće. Koje su maske za lice pogodne za trudnice? Piling za strije nakon porođaja

Trudnoća za svaku ženu je najljepši period u njenom životu. Ali zanimljiva situacija uzrokuje mnoge promjene u ženskom tijelu.

Estrogeni, koji počinju da se aktivno proizvode, čine kožu sušom. Stoga neke žene koje su imale masnu kožu i akne prije trudnoće mogu zaboraviti na ove probleme dok nose dijete. Istina, sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela buduće majke.

U svakom slučaju, nema potrebe da odustanete od kozmetike i prestanete da brinete o sebi. Samo u ovoj fazi morate pažljivo pogledati kompoziciju. Kozmetika treba da sadrži samo prirodne sastojke. A najbolje je iskoristiti darove prirode da sami napravite kozmetiku za njegu kože.

Piling od kafe za čvrstu i glatku kožu

Potrebno je uzeti fino mljevenu kafu i dobro je pomiješati sa maslinovim uljem. Ovaj piling se može bezbedno koristiti jednom nedeljno ako je koža suva, a jednom ili dva puta nedeljno ako buduća majka ima problematičnu ili masnu kožu. Nanesite smjesu na vlažnu kožu kružnim masažnim pokretima. Glavna stvar je ne pretjerati.

Prilikom nanošenja pilinga na lice, morate izbjegavati područje oko očiju i usana, jer kafa može ozlijediti nježnu kožu na tim područjima lica. Osim toga, ovaj kozmetički proizvod za piling može se nanositi i na druge dijelove tijela, pri čemu posebnu pažnju posvetite trbuhu, bokovima i grudima.

Piling se mora isprati toplom ili hladnom vodom. Zahvaljujući ovoj proceduri, ćelijski metabolizam se ubrzava nekoliko puta, a koža postaje elastičnija i glatkija, smanjujući rizik od nastanka strija.

Maska od zobenih pahuljica je odlično sredstvo za čišćenje lica

Treba uzeti kašiku ovsene kaše i pomešati je sa 2-3 kašike vrele prokuvane vode. Konzistencija smjese treba da liči na gustu pastu. Pripremljena maska ​​mora se ostaviti da se ohladi i stajati 10-15 minuta.

Nakon toga, masku nanijeti na čistu kožu lica, izbjegavajući područje oko očiju i usta. Zatim se opustite 15-20 minuta, možete meditirati uz omiljenu muziku ili razmišljati o nečem pozitivnom. Maska od zobenih pahuljica se ispere sa lica toplom vodom.

Ako trudnica ima jako osjetljivu kožu lica, umjesto vode možete koristiti toplo kravlje ili kozje mlijeko, nakon što u njega dodate nekoliko kapi maslinovog ulja. Ova maska ​​odlično isušuje kožu, čineći ten ujednačenijim.

Brinući se o sebi, koristeći kao kozmetiku one proizvode koji su vlastitim rukama pripremljeni samo od prirodnih sastojaka, buduća majka brine ne samo o sebi, već i o zdravlju svoje bebe.

Zdravo, dragi čitaoci. Razgovarajmo o receptima za najbolje pilinge za strije, kako djeluju i koji su sastojci najefikasniji.

Žena se u svim vekovima smatrala personifikacijom lepote. Nije iznenađujuće da svaka predstavnica ljepšeg spola nastoji izgledati savršeno. Mlade dame spremne su na bilo koju proceduru kako bi postale vlasnice vitke figure i baršunaste kože.

Ali, nažalost, mnogi od njih zaboravljaju na kućne metode koje im omogućavaju da poboljšaju svoje tijelo. Dakle, piling od strija će pomoći da se riješite neugodnih strija.

Okrenimo se receptima koji ne zahtijevaju velika finansijska ulaganja, ali ipak mogu dati odlične rezultate.

Kakav je učinak ovog lijeka?

Piling za strije ima nekoliko važnih efekata:

• savršeno ljušti gornji sloj;
• poravnava površinu kože prema njenoj strukturi;
• daje strijama prirodnu nijansu epiderme;
• aktivira aktivnu proizvodnju kolagena i elastina u oštećenim tkivima.

Takav mehanički efekat izaziva “stresno stanje” na koži. Time se mobilizira djelovanje aktivnih tvari u epidermi.

Što piling dublje prodre u kožu, brže dolazi do njenog obnavljanja.

Kontraindikacije

Piling od strija je pogodan za gotovo sve žene. Ali ipak, kao i svaki postupak, ima kontraindikacije.

Događaj se ne primjenjuje ako:

• tumori;
• bolesti srca;
• krvarenje;
• kožne patologije;
• nedavno podvrgnuti hirurškim intervencijama;
• bolesti bubrega;
• egzacerbacije hroničnih bolesti.

Ako sumnjate da li možete koristiti piling, najbolje je da se obratite kozmetologu ili lekaru.

Pravila primjene

Ako ste skloni alergijskim reakcijama, onda prije upotrebe proizvoda obavezno provjerite svoju reakciju na piling. Da biste to učinili, nanesite malu količinu supstance na unutrašnji pregib lakta.

Da bi piling od strija pružio željeni učinak, trebali biste slijediti prilično jednostavna pravila:

1. Proizvod se mora nanijeti na dobro ispareno tijelo. Zato postupak treba započeti kupanjem. Potopite u vruću vodu nekoliko minuta. Temeljno očistite svoje tijelo. Površine na koje se nanosi piling moraju biti čiste.
2. Nanesite proizvod na vlažnu kožu. Lagano masirajte epidermu u različitim smjerovima.
3. Isperite proizvod toplom vodom.
4. Da biste ublažili iritaciju uzrokovanu pilingom, nanesite hidratantnu ili hranjivu kremu.
5. Preporučuje se ponavljanje pilinga ne više od 2 puta sedmično. Ovaj interval će omogućiti da se poklopci oporave. Dakle, koža neće biti oštećena.

Usklađenost s takvim pravilima osigurat će ne samo učinkovitost postupka, već će ga učiniti i potpuno sigurnim.

Recepti za piling za strije

Za pripremu proizvoda kod kuće možete koristiti različite sastojke:

• šećer;
• sol;
• cimet;
• mljevena kafa;
• crvena paprika.

Zrna proizvoda su osnova pilinga. U njega se unose biljna, eterična ulja ili druge komponente.

Pogledajmo najefikasnije recepte.

Jednostavan piling

trebat će vam:

• šećer – 1 kašika;
• sol - 1 kašika;
• biljno ulje (po mogućnosti maslinovo) - 0,5 žlice.

Sve komponente se temeljno izmešaju. Smjesa se nanosi na područja oštećena strijama. Područja se masiraju 7-10 minuta.

Piling na bazi kafe

Pripremite sljedeće sastojke:

• mlevena kafa – 1 kašika. l.;
• so – 1 kašika. l.;
• šećer – 1 kašika. l.;
• mljeveni cimet – 1 žlica. l.;
• med - 1,5 kašike. l.;
• – 2 kašike. l.

Napravite piling za strije od gore navedenih sastojaka. Proizvodom temeljito masirajte problematična područja 5-6 minuta.

Piling od kafe i bijele gline

Za pripremu proizvoda potrebno je:

• mlevena kafa 1-2 kašike. l.;
• bijela glina - ista količina;
• obična voda.

U početku pomiješajte glinu i kafu. Smjesu razblažite vodom dok ne dobijete smjesu čija konzistencija podsjeća na gustu pavlaku. Piling se ostavi na koži 5-7 minuta.

Piling za strije tokom trudnoće

Najčešće se strije pojavljuju na tijelu žene koja radosno čeka bebu. Zato borbu protiv strija treba započeti u ovom periodu. Uostalom, kao što znate, mnogo je lakše spriječiti njihovu pojavu nego tražiti učinkovite metode za njihovo uklanjanje.

Međutim, trudnica treba striktno zapamtiti sljedeća pravila:

1. Hemikalije se ne smiju koristiti. Pravite pilinge isključivo od prirodnih sastojaka. Možete koristiti gotovu kozmetiku koju su razvili stručnjaci posebno za buduće majke.
2. Počnite da brinete o svojoj koži što je ranije moguće. Ovo će smanjiti rizik od strija.
3. Dodajte prirodna ulja svom pilingu od strija. Idealno: maslina, jojoba, sjemenke grožđa, drvo čaja, pšenične klice. Ali prvo se posavjetujte s ginekologom kako biste eliminirali rizik od alergija.
4. Za izradu pilinga možete koristiti sljedeće „abrazive“: mljevenu kafu, šećer, morsku so. Glavna komponenta se kombinira sa kiselim vrhnjem ili maslacem. Preporučljivo je masirati problematična područja oko 2-3 minute.

Piling za strije nakon porođaja

Žena koja više nije u interesantnom položaju može koristiti „jaka“ sredstva za borbu protiv strija.

Ali zapamtite da ih treba koristiti kada se završi period laktacije.

Ispod su nekoliko odličnih recepata.

Burning scrub

Pripremite sastojke:

• zrna kafe (pažljivo mljevena) – 100 g;
• maslinovo ulje – 2 kašike. l.;
• ljuta paprika, u obliku alkoholne tinkture - oko 30 ml.

Pomiješajte sastojke u porculanskoj posudi. Ostavite proizvod neotvoren 2 sedmice.

Nanesite piling od strija nakon kupanja, utrljavajući ga temeljito (20 minuta) u zahvaćena područja. Savršeno će ublažiti ne samo strije, već i izgladiti celulit.

Slatki piling

pripremiti:

• mlevena kafa – 2 kašike. l.;
• ekstrakt vanile – 2-3 kapi;
• smeđi šećer - 2 kašike. l.;
• med - 1 kašika. l.;
• pavlaka (može se zamijeniti maslinovim uljem) – 1 žlica. l.

Pitanje

Žene su sklone da sumnjaju u sve i uvijek. Postoji čak i mišljenje da se zahvaljujući njihovim sumnjama u jednostavne istine javljaju brojna otkrića.

No, vratimo se našim receptima. Unatoč činjenici da gotovo svi kozmetolozi priznaju pilinge kao prilično efikasan lijek, mlade dame i dalje imaju pitanja o njihovoj djelotvornosti.

Da li je moguće izribati strije?

Ne samo da je moguće, već je i neophodno.

Jačina takvih tretmana u potpunosti ovisi o tipu kože. Ako prirodno imate nježnu kožu, onda je za vas prikladna lagana, nježna masaža.

Neke žene mogu koristiti četku za masažu. Ali važno je ne pretjerati.

Nakon pilinga koža ne smije biti ozlijeđena. Na preveliku revnost mogu ukazivati ​​ogrebotine na epidermi. Nažalost, strije neće nestati, a povrijeđena koža će vas dugo podsjećati na sebe.

Tokom trudnoće, cijelo žensko tijelo prolazi kroz promjene. Jedna od najočitijih i najbolnijih za mene sa estetske tačke gledišta bila je promjena stanja kože tijela.

U prvim mjesecima moja koža je brzo gubila vlagu. Prvo, zbog toksikoze sam bila stalno žedna jer nisam mogla piti dovoljno vode. Drugo, iz istog razloga nisam mogla hidratizirati kožu na uobičajeni vanjski način, jer mi je svaki miris bio nepodnošljiv. Čak sam i u proizvodima bez mirisa pronašao miris koji je izazvao akutni napad mučnine. Treće, zbog hormona su skoro prestale da rade lojne žlezde moje ranije suve kože. Još se sjećam svojih ljuskavih potkoljenica, laktova i onog osjećaja suhih ruku i stopala, protiv kojih si apsolutno nemoćan, brrr.

Sve to, uz potpunu zabranu fizičke aktivnosti od strane liječnika, dovelo je do toga da je do sredine trudnoće moje tijelo izgledalo mlohavo i letargično, koža je postala bez sjaja, a turgor joj se smanjio. Da biste upotpunili sliku, dodajte ovoj pigmentaciji koja se pojavila niotkuda, natečenim venama, popucalim krvnim sudovima i razbacanim svežim mladeži na grudima - zdravo hormoni! - i shvatićete koliko sam bio tužan.

Tada sam shvatio da nešto hitno treba uraditi. I dalje nisam dobro podnosila mirise, pa sam kao tešku artiljeriju odabrala banalan piling za tijelo. Ova vrsta proizvoda bila je idealna iz nekoliko razloga:

1. Bilo koji piling se brzo nanosi i brzo ispere, ne ostavljajući gotovo nikakav miris na tijelu.

2. Upravo zbog toga što se ispere, ne postoje posebni zahtjevi za sastav u pogledu sigurnosti, jer je apsorpcija i, shodno tome, prodiranje u krv svedeno na minimum.

3. Piling obično sadrži hidratantne i hranjive komponente, što eliminira potrebu za nanošenjem dodatnih proizvoda nakon tuširanja, što znači da nema mirisa.

4. Mikromasaža tokom pilinga savršeno poboljšava elastičnost kože i poboljšava cirkulaciju krvi, povećavajući elastičnost, što se može smatrati prevencijom strija.

5. Ispostavilo se i divno prijatno, jer me je u nedostatku sporta tijelo stalno boljelo, a imala sam kategoričnu zabranu tradicionalnih masaža.

Želim vam reći o svojoj maloj, ali već kolekciji pilinga za tijelo, o njihovim prednostima i nedostacima.

Dushka. Piling od šećera i soli "Malina žvaka".

Slatka teglica sa sjajnim pilingom od maline u početku je izgledala kao nešto jestivo. Moj muž, zaintrigiran mirisom, pratio me je sve do kupatila, govoreći: „Šta je ovo, daj mi!“ Kada sam objasnio da je ovo pranje, bio sam divlje razočaran. I znate, bilo bi bolje da je zaista nešto jestivo. Jer neuporediv miris džema od malina je zapravo sve što mi se svidjelo kod ovog proizvoda.

Tekstura je viskozna i rastezljiva, kao da je žvakaća guma pomiješana sa šećerom. Zbog ove teksture nije baš zgodno za podizanje i nanošenje, piling se mrvi i većina se raspršuje po kupki, ostavljajući krvavocrvene pruge (prvi put kada sam se naježila kada sam slučajno pogledala dole i ugledala ovu sliku, jer u mojoj situaciji mi se odmah u glavi pojavila strašna misao i tek tada sam shvatio da se ovaj piling tako „linja“). Čestice za ribanje, a sudeći po opisu, to su so i šećer, su vrlo bodljikave, ali istovremeno male i brzo se otapaju. One. Odmah po nanošenju uspjela sam izgrebati kožu i... to je to, tada se praktički nije imalo čime ribati. Sva ova grimizno-crvena boja, iako izgleda malo jezivo na koži, dobro se ispire. Ali koža nakon pilinga nije onakva kakvu bih ja željela. Prvo, nije dovoljno glatka, a drugo, nije dovoljno hidratizirana.
I što je najvažnije, zbog čega se, vjerovatno, moje mišljenje o proizvodu pokazalo potpuno pokvarenim. Nakon što je polovina tegle iskorištena, piling se osušio. U početku je postao kora, a nakon nekoliko dana potpuno se pretvorio u kamen. Pokušao sam da ga razdvojim dodavanjem malo vode, ali se izmrvio na komade potpuno neprikladne za konzumaciju.

Period upotrebe u trenutku sušenja bio je kraći od 2 mjeseca.

Cijena: 84 UAH. za 200 ml

spoj: : šećer, so, maslinovo ulje, bademovo ulje i ulje avokada, emulgator masline, guma bagrema, prirodna prehrambena aroma i boje.

Fresh Juice. Šećerni piling "Čokolada i marcipan".

Još jedan "desert" u tegli. Ovaj put čokoladni marcipan. Dobio sam ga na poklon. Ni sama nikada ne bih odabrala takav miris, užasno je zajedan. Ali ako se apstrahiramo, onda me sam lijek jednostavno zarobio do samog srca. Ovo je kremasta masa koja se lako skuplja iz teglice i bez gubitka raspoređuje po telu, jer je tekstura, u poređenju sa duškinim pilingom, tečnija i masnija. Čestice pilinga su velike, ima ih dosta, nisu tako bodljikave, ali se u isto vrijeme dovoljno lijepe za kožu da imaju vremena za temeljno obrađivanje svih dijelova tijela. Piling je jako mastan, raditi ovo je jako, jako ugodno, na mokrom tijelu ulje se pretvara u hidratantno mlijeko boje kafe sa mlijekom (sam piling je boje cokolade), koje se lako ispire zajedno sa bojom , ostavljajući kožu neverovatno mekom i glatkom. Efekat pilinga traje nekoliko dana, želite da stalno dodirujete kožu. Nije potrebno nikakvo dodatno hidratiziranje, piling se savršeno brine o tijelu.

Jedini nedostatak može se smatrati sastavom sa konzervansima i otapalima u sastavu. Ali kako ne patim od paranoje oko sastojaka koji nisu prirodni, ali su priznati kao apsolutno sigurni, a proizvod je periv, nisam se time uopće zamarao. Koliko je ovaj minus ozbiljan, na vama je da odlučite.
Inače, koristim piling već nekoliko mjeseci, nije se promijenila ni struktura ni miris, i dalje je tečan i mirisan, ostalo mi je 2/3 teglice. Definitivno ću kupiti još jedan miris kad ovaj istekne.

Cijena: 44 UAH. za 225 ml

Sastojci: šećer, suncokretovo ulje, silicijum, oleth-5, ceteareth-20, gliceril stearat, butilirani hidroksitoluen, ulje slatkog badema, kakao puter, shea puter, ekstrakt kakaa, miris, propilen glikol, natrijum benzoat, boje

Inače, u recenziji sam prvobitno naznačio netačan sastav preuzet sa web stranice jedne online trgovine, na kojoj su navedeni parabeni i fenoksietanol. Predstavnik kompanije Elfa me odmah kontaktirao (ovo je njihov TM Fresh Juice) i prijavio da se sastav pilinga promijenio i da je postao sigurniji. Dakle, dvostruko poštovanje prema proizvođaču za kvalitet proizvoda i budnost.

Brownie.Piling za kafu Cappuccino.
I opet ukusan, ovaj put najapetetniji od tri: piling od kafe sa aromom kapućina. kako miriše? Ili bolje rečeno, čak i ovo: KAKO miriše!!! Kako se kafa ne preporučuje trudnicama, proizvod je postao moj spas. Osjetite ga u kupatilu i čini se da ga želite malo manje. Sastojci: prirodni: mljevena kafa, kokosove pahuljice i ulja.

Nije tako zgodan za upotrebu kao Fresh Juice jer se mrvi više od drugih. Ali pere odlično, nježno, ali vrlo kvalitetno. Ulje u sastavu savršeno vlaži i hrani kožu, dok kofein povećava elastičnost i bori se protiv celulita.

Moj piling je za lice, ali ga koristim isključivo za tijelo, odnosno za sada najproblematičnije dijelove - stomak i grudi, pod pretpostavkom da će kafa u sastavu poslužiti kao odlična prevencija od strija. Još jedan nedostatak proizvoda je pakovanje - ne možete staviti kesu na policu u kupatilu, pa obično ubacim malu količinu u teglu i povremeno je dopunjavam, što naravno, kao i svaki nepotrebni pokret tela, nije sasvim zgodno. Jedini od tri predstavljena pilinga, Brownie proizvedeno ne u Ukrajini, već u Australiji. Pa, po cijeni je ovaj piling najskuplji, iako bih bez razmišljanja platila sam miris, a pruža i odličnu njegu. Stoga preporučujem i preporučujem ponovo.

Cijena: 145 UAH. po 100 g

Sastojci: pržena robusta kafa, ulje slatkog badema, ulje sjemenki grožđa, kokosovo ulje, shea puter, kakao puter, eterično ulje ruže, kokosove pahuljice, vitamin E.

Ispod je konačna tabela sa bodovima. Brownie piling je snižen isključivo zbog cijene. Ako ne uzmemo u obzir finansijski problem, onda bi prvo mjesto podijelio sa pilingom iz Elfe.

Žena koja je naučila o svom budućem majčinstvu intuitivno shvaća da će se sada u njenom svakodnevnom životu dogoditi mnoge promjene: mora biti opreznija u svemu što se tiče fizičkih učinaka na tijelo, uključujući tako poznatu komponentu higijene kao što je njega lica.

Postavlja se pitanje - kako ne naštetiti sebi i fetusu koji se razvija u svim fazama trudnoće, a istovremeno pokušati očuvati svoju ljepotu i njegovan izgled što je više moguće?

Zašto buduće majke odustaju od nege kože?

Nerazumno je potpuno se napustiti dok nosite dijete, iako to žene ponekad rade. Ova odluka im dolazi iz straha da sve vrste krema i tonika mogu prodrijeti direktno u fetus i naštetiti mu - utjecati na intrauterini razvoj, izazvati neugodne senzacije i nelagodu.

Ponekad se buduća majka brine da će se kozmetika u izmijenjenom stanju tijela ponašati drugačije nego inače - izazvati osip ili iritaciju, pojačati pigmentaciju i dovesti do pojave neprivlačnih bubuljica i začepljenih pora. Nije tajna da u periodu gestacije koža donekle mijenja svoje uobičajene kvalitete - od suhe postaje masna i bubuljica, a ponekad, naprotiv, od masne postaje tanka, prozirna i presušena.

Takve promjene su zastrašujuće i tjeraju vas da mislite da je najbolje rješenje ne raditi ništa, zadovoljiti se vodom i maksimalno toaletnim sapunom do porođaja, pa čak i do kraja dojenja.

A opet ponavljamo - takva odluka je nerazumna sa bilo koje tačke gledišta. Ako napustite uobičajenu kozmetičku njegu, koja je bila konstantna prije trudnoće, rizikujete značajno pogoršanje stanja vaše kože.

Naravno, majke postaju majke u različitim godinama, a u dobi od 20-25 godina pogoršanje će se vjerojatnije izraziti u debljini i aknama na pozadini hormonalnih promjena. Osim neurednog izgleda, ožiljci mogu ostati na mjestu zacijeljenih bubuljica koje mogu uzrokovati da koža postane sivkasta i blago hrapava. Biće moguće vratiti ga u prvobitno stanje za 3-4 mjeseca intenzivne njege nakon porođaja ili nakon hranjenja - ovisno o tome kada se odlučite za to.

U starijoj dobi, posljedice će biti mnogo gore – žene nakon 30-35 rjeđe se žale na upale i masnoće, ali dolazi do problema suhoće, perutanja, stanjivanja i dehidracije. To znači da su bore na licu neizbježne. Ne zaboravite da fetus uzima sve hranljive materije koje su mu potrebne iz majčinog organizma. U trudnoći i dojenju majka gubi vitamine, minerale, rezerve antioksidansa i doživljava blago poremećen metabolizam i nisku proizvodnju hemoglobina, što ometa opskrbu stanica kisikom.

A tokom trudnoće mnoge žene imaju otekline i prisiljene su da smanje potrošnju vode (iako se u posljednje vrijeme preporučuje povećanje pijenja, većina ginekologa iz prenatalne klinike nastavlja uvjeravati trudnice da piju što je manje moguće). Šta je rezultat? Koža postaje mlohava, suva, pojavljuje se ljuštenje i iritacija, suv osip, a bore se povećavaju na čelu, oko usana i očiju.

Neugodne promjene nadoknađuju saznanjem da ćete uskoro postati majka, ali jeste li znali da se ovi problemi mogu znatno smanjiti? Ako nastavite da se brinete o sebi kao i do sada, samo malo prilagođavajući sadržaj kozmetičke torbice, lakše i brže ćete vratiti svoj izgled nakon trudnoće!

Higijenska i posebna njega lica tokom trudnoće

Počnimo s činjenicom da se higijena ne smije zanemariti dok nosite bebu. Za to postoje ne samo estetski, već i praktični razlozi.

Loše očišćena i tretirana koža može uzrokovati različite probleme:

• akne su potencijalni izvor infekcije;
• osip je faktor koji izaziva alergijske procese u tijelu;
• ljuštenje i peckanje izvor su nelagode i iritacije za buduću majku.

I to da ne spominjemo činjenicu da gubitak privlačnosti kvari raspoloženje, što također negativno utječe na stanje trudnice.

Kako ne biste postali zapušteni i neuređeni, potrebno je na vrijeme očistiti lice i tijelo - oprati ili obrisati vatom sa sredstvom za čišćenje.

Posebna njega podrazumeva da svojoj koži date ono što joj je dodatno potrebno. Ovo je pomoćna faza toniranja, koju provodite nakon pranja lica, i faza ishrane - možete je uključiti u svoj svakodnevni ritual ljepote, a možete je ograničiti na dva puta sedmično, praveći maske za lice koje su korisne za trudnice. . Glavna stvar je da imate dovoljno hrane.

Dakle, morate shvatiti da su čišćenje i vlaženje neosporna pravila za njegu, a tonici, pilingi, ulja, serumi i drugi specijalni njegujući proizvodi su odličan, ali ne i apsolutno neophodan dodatak.

Prednosti i štete kozmetike tokom trudnoće

Nastavkom brige o sebi osiguravate si kraći period oporavka nakon trudnoće i hranjenja, to je činjenica. Svaka žena želi da izgleda sjajno, uprkos fizičkim i psihičkim izazovima majčinstva.

Ali postoji li stvarna šteta od kozmetike za trudnice?

Odgovor je da, šteta je moguća, a sastoji se od upotrebe previše agresivnih i jakih sredstava, izvođenja traumatskih i bolnih zahvata, primjene alergena i upotrebe neželjenih kemikalija u kozmetici. Osim toga, neki, čak i prirodni lijekovi iz kućnog arsenala, mogu, ako ne direktno naškoditi, onda pokrenuti lanac štetnih reakcija organizma - a ako nešto krene po zlu od proizvoda za njegu, onda otklanjanje posljedica za trudnicu je mnogo teže nego za ženu u uobičajenom stanju.

Na kraju krajeva, većinu lijekova ne možete uzimati, a sama činjenica da imate izvor upale ili alergije u tijelu je vrlo, vrlo štetna!

Zato se morate stalno pitati: da li je ovaj novi proizvod bezbedan za trudnice ili da bez njega? Kako mogu zamijeniti kozmetiku da smanjim vjerovatnoću alergija i pređem na prirodnije tvari?

Idealni proizvodi za negu trudnica

Ali naravno, nije sve tako strašno i opasno. Ipak, većinu svoje kozmetike možete nastaviti koristiti bez ikakvih briga. Dok nosite dijete, vrijedi pravilo: ako ste prije trudnoće uspješno koristili neku vrstu kreme ili tonika, možete nastaviti i nakon trudnoće.

Koji lijekovi su 100% dobri za vas?

Pogledajte "sigurnu" listu:

• sva kozmetika iz dječije linije - sapun za bebe, šamponi, kreme itd.;
• kreme i maske s glicerinom, lanolinom;
• kozmetičke vode – ružičasta, ruzmarin, limun;
• termalna voda;
• kozmetička ulja – kokos, shea, pšenične klice, grožđe, itd.;
• maske na bazi bijele i plave gline;
• domaće maske i tonici na bazi soka povrća i biljaka (aloja, kalanhoe, krastavac);
• umivaonici i maske s mekinjama, zobenim pahuljicama;
• dekocije bilja izvana (kamilica, žalfija, neven);
• talk;
• alkohol koji sadrži bornu ili salicilnu kiselinu;
• piling sa šećerom, mljevena kafa.

Ako ste navikli koristiti brendiranu kozmetiku, ne morate je odustati, osim ako sastav ne sadrži potentne i agresivne komponente - hijaluronsku kiselinu, AHA voćne kiseline, minerale Mrtvog mora, zasićena eterična ulja (pačuli, bergamot, narandža, kleka ), egzotični ekstrakti i tvari životinjskog porijekla, kao što je tinta od sipe.

Nemojte koristiti hemijski piling, maske sa sunđerom, pekuće ili iritantne pilinge. Svi oni mogu izazvati prejaku reakciju kože, ali trudnica ne može uzeti ni najjednostavniji antihistaminik za ublažavanje iritacije! Stoga je bolje izbjegavati jake droge.

Recepti za maske za lice tokom trudnoće

Da biste nahranili kožu, kao što smo već rekli, potrebno je redovno nanositi kremu ili nanositi hranjivi proizvod 1-3 puta sedmično. Koji recept sada možete isprobati? Pogledajte naše preporuke i odaberite par prema tipu kože i namjeni.

• Zimska maska ​​sa kokosovim uljem za veoma suvu kožu

Zagrijte teglu kokosovog ulja u vrućoj vodi - ispod slavine ili u činiji. Pomiješajte malo otopljenog putera sa sadržajem 1 ampule nikotinske kiseline, prstohvatom talka za bebe, 3 kapi tečnog glicerina i kašikom mineralne vode. Pastu treba držati na licu dugo, najmanje sat vremena, a kada se osuši poprskati prokuhanom vodom iz raspršivača.

• Maska od zobenih pahuljica za suvu kožu koja se ljušti

Fino mljevene pahuljice najbolje djeluju. Presavijte 8-10 slojeva gaze i izrežite oval duž konture lica sa prorezima za oči i nos. Koncem provucite obris maske kako biste napravili poklopac, a između slojeva stavite suhe ljuspice, male komadiće kakao putera (čvrstog, narendanog) i malo sode bikarbone. U široku posudu sipajte vruću prokuhanu vodu, po mogućnosti ne iz česme, već mineralnu. U nju umočite masku sa punilom, izbrojite do 5 i izvadite je, iscedite višak vode na peškir i dobijenu vlažnu i toplu masku stavite na lice. Odmorite se povremeno masirajući prstima područja koja se ljuskaju kroz slojeve gaze. Kada maska ​​postane neprijatno hladna, skinite je i bacite, a lice namažite kakao puterom.

• Glinena mješavina za masnu kožu sa proširenim porama

Dešava se da su pore stalno začepljene – još juče ste parili i čistili kožu, a danas već vidite da su pore začepljene lojnim izlučevinama. Ovo je posebno neprijatno ljeti, na vrućini. Uradite sljedeće: pomiješajte običnu bijelu glinu u prahu iz ljekarne sa par prstohvata sode. U posudi zapjenili dječji sapun, obilno navlažite vodom, učinite to četkom za rumenilo, na primjer. U pjenu sipajte suhu glinu u prahu i sodu bikarbonu i po potrebi dodajte malo vode. Polutečnu smjesu treba držati, masirajući nekoliko minuta, ne više od 10, zatim isprati i obrisati lice ružinom vodicom, mineralnom vodom sa glicerinom (3 kapi na pola čaše), sokom od krastavca ili aloe. Efekat je čistoća i svežina, uz minimalan uticaj na pore.

• Večernja maska ​​za trudnice nakon 30 godina

Koristite najbolji biljni sastojak za njegu stare kože - ružinu vodicu. Eterično ulje ruže se ne preporučuje – kada se udiše, ono odmah ulazi u krvožilni sistem i može stimulirati pokrete fetusa, kao i svako drugo eterično ulje. Stoga potražite ružinu vodicu - proizvod s ekstraktom za sigurnu vanjsku upotrebu. U ružinu vodu (2 supene kašike) pomešati kašičicu pasterizovane pavlake, prstohvat šećera u prahu (ako vam se lice ljušti, bez pudera), nekoliko kapi ulja pšeničnih klica ili koštica breskve. Držite masku ležeći, opuštajući svaki mišić na licu, oko pola sata, a zatim isperite toplom vodom i ponovo nanesite ružinu vodicu.

Ne koristite kriške limuna, bilo koje agrume, jagode, paradajz za brisanje lica - kiselo,
sadržan u ovim proizvodima je dobar za kožu, ali tokom trudnoće može izazvati iritaciju. Staračke pjege moći ćete izbjeliti nakon rođenja bebe, ali se u međuvremenu fokusirajte na sprečavanje dehidracije i stvaranja opuštenosti.

Prirodna želja svake buduće majke je da učini sve za bebu koju očekuje. Ali ne treba zaboraviti na sebe, jer majčinstvo ne negira činjenicu da ste žena i da je vaša urođena potreba da budete privlačni.

Pokušajte da nađete pola sata za sebe među brigama i brigama ovog divnog perioda, a vaše lice neće postati uzrok tuge nakon radosnog događaja - rođenja vašeg voljenog djeteta!

Materijali objavljeni na ovoj stranici su informativne prirode i namijenjeni su u obrazovne svrhe. Posjetioci stranice ih ne bi trebali koristiti kao medicinski savjet. Utvrđivanje dijagnoze i odabir metode liječenja ostaje isključiva prerogativ vašeg liječnika.

Nije tajna da u trudnoći žensko tijelo prolazi kroz globalne hormonske promjene, koža prolazi kroz mnoštvo različitih promjena, te stoga treba više nego paziti na njenu njegu. Kako biste što duže zadržali svoju atraktivnost i izgledali sjajno čak i nakon nekoliko desetljeća, možda ćete morati djelomično zamijeniti određenu kozmetiku iz vašeg uobičajenog seta kozmetike. Međutim, ponekad se vaši proizvodi za ličnu njegu moraju gotovo potpuno promijeniti.

Tokom trudnoće, žensko tijelo proizvodi više estrogena, što, naravno, doprinosi i suvoj koži. Zato ako je vaša koža oduvijek bila masna ili prirodno problematična, možda ćete imati i sreće, jer će se sada njeno stanje najvjerovatnije vratiti u normalu, a vi ćete vrlo brzo moći zaboraviti na akne i taj neugodan masni sjaj.

Ali ako je vaša koža u vašem uobičajenom životu bila suha po tipu, tada će joj, nažalost, sada biti teško i morat ćete je brinuti još intenzivnije i pažljivije nego prije. Uvijek zaboravite na losione koji sadrže alkohol. Sada, za stalnu svakodnevnu njegu, najbolje je koristiti hidratantne kreme, a povremeno se potrudite i posvetiti nekoj hranjivoj maski.

Može se čak dogoditi da dobijete akne tokom trudnoće. To će značiti da su hormonalne promjene utjecale i na rad lojnih žlijezda, stimulirajući njihov aktivan rad. U takvim slučajevima moguće je, pa čak i potrebno, boriti se protiv akni najblažim mogućim sredstvima za čišćenje koja ne sadrže sapun ili alkohol. Tokom cijelog dana bit će vrlo korisno brisati problematičnu kožu vlažnim antibakterijskim maramicama. Međutim, zapamtite, ni u kom slučaju ne biste trebali razmišljati o mogućnosti korištenja krema koje vas spašavaju od tinejdžerskih akni, one su jednostavno nesigurne za trudnicu. O tome se možete posavjetovati sa svojim ljekarom. I samo ako liječnik smatra da je to potrebno i moguće, moći će vam propisati dodatne korisne suplemente, na primjer, kompleks vitamina B.

Obavezno pažljivo pročitajte sve napomene za novu kozmetiku koju odlučite kupiti. Obratite pažnju da li na etiketi postoji oznaka kao što je hipoalergeno.

Još jedna važna stvar, ako osjećate da je zrak u vašem domu pretjerano suv, svakako ga pokušajte ovlažiti kako bi vaša koža mogla slobodno disati. A to se može učiniti redovnim mokrim čišćenjem, a dobro bi bilo koristiti raspršivače vode ili profesionalne ovlaživače zraka.

Korisne kozmetičke procedure

One žene koje tvrde da se kozmetički zahvati ne mogu izvoditi u trudnoći žive po jasno zastarjelim idejama o životu i trudnoći. Neke vrste njege kože ne samo da vam neće naškoditi, već će biti i više nego korisne.

Tokom trudnoće, neka ograničenja se preporučuju samo za ozbiljno hemijsko čišćenje lica. Ali redovno čišćenje kože lica laganim pilingom, prirodnim maskama i pilingom, uz aktivno dopunjavanje efekta njihove upotrebe masažom i maskama, ne samo da je moguće nego je i neophodno. Naravno, bit će puno bolje ako počnete koristiti prirodne, a ne kemijske proizvode posebno za osjetljivu kožu.

Pokušajte redovno koristiti lagani, prirodni piling za lice, kao što je ručno rađeni piling od fino mljevenog ili već korištenog taloga kafe. Otprilike isti vrlo lagani efekat postiže se čišćenjem lica maskom od sirove zobene kaše. Ako redovno radite lagani površinski piling, koji je najbolje raditi jednom sedmično ili dvije sedmice, ovisno o tipu kože, to će vam pomoći da održite lijep, zdrav ten duže vrijeme tokom trudnoće i nakon porođaja.

• Maska od pavlake. Potrebno je umiješati sto grama kisele pavlake, dodati jedno bjelanjce, jako zgnječenu koru jednog limuna i sve to začiniti jednom kašičicom biljnog ulja, ponovo sve dobro promiješati. Nanesite masku na lice četkom ili plastičnom lopaticom. Ostavite na licu dok se smjesa potpuno ne osuši. Zatim sve treba isprati toplim odvarom od peršuna.
• Maska za masnu problematičnu kožu. Za takvu kožu bit će vrlo korisna maska ​​od običnog jogurta. Jogurt sadrži mliječnu kiselinu, koja će odlično isušiti masnu i problematičnu kožu, a osim toga moći će suziti pore na licu. Ovu hranjivu masku od jogurta možete sebi priuštiti svaki dan.
• Mint maske. Ove maske su odlične i za njegu problematične i masne kože. Koncentrat mente morate razrijediti vodom, nakon čega ćete ga trebati nanijeti na lice četkom ili vatom. Sama menta ili čaj od mente savršeno će zategnuti pore na licu, a koža će postati svjetlija, pa čak i nešto prozirnija. Međutim, morate imati na umu da otopine mente ne treba nanositi direktno na suhu kožu, to je može još više isušiti prije nanošenja maske, samo isperite lice i nemojte ga brisati.
• Maska sa sokom od lubenice. Ova maska ​​će poboljšati cirkulaciju krvi i donekle osvježiti kožu. Kozmetolozi su primijetili da se ispostavilo da pH razina kiselosti lubenice odgovara, odnosno odgovara pH nivou ljudske kože. Osim toga, sok od lubenice se koristi kao odličan tonik. Osim što sadrži vitamine A i C, lubenica sadrži mnoge druge, ali ne manje bitne, minerale, elemente u tragovima i vitamine. Nanesite pulpu od lubenice na čisto oprano lice i ostavite da odstoji dvadesetak minuta, a zatim sve isperite toplom vodom.
• Maske od mekog crnog hleba. Dobro će očistiti i neće isušiti kožu, osim toga, ima još jednu važnu prednost: vrlo je lako za napraviti; Prvo izmrvite komad crnog hljeba i napunite ga toplom vodom, mijesite dok ne dobijete pastu. Zatim nanesite masku na lice i, kada se maska ​​osuši, isperite je toplom vodom.
• Maska od jaja. Najbolje je koristiti za izbjeljivanje staračkih pjega. Prvo morate istući protein, a zatim mu dodati nekoliko kapi, nakon čega se smjesa može nanijeti direktno na mjesta na kojima su se pojavile staračke pjege. Nakon dvadeset minuta, osušenu masku treba isprati toplom vodom.
• Maske sa žumancem. Upravo je žumance, bogato lecitinima, izuzetno korisno za njegu suhe kože lica. Ako je vaša koža mješovita ili suha, idealna će vam biti mješavina žumanca sa jednom supenom žlicom biljnog ulja koje vam je prihvatljivo. Da bi maska ​​bila i hranjiva, potrebno je da napravite mali dodatak, odnosno u smjesu dodate kašičicu meda. Ovu masku, kao i mnoge druge, potrebno je nanijeti na kožu dvadesetak minuta, a zatim je isprati hladnom ili blago toplom vodom.

Većina kozmetike koju ste navikli koristiti prije trudnoće možda će vam sada odgovarati. Ipak, za trudnicu je ipak bolje izbjegavati upravo one proizvode koji mogu začepiti pore, a to su po pravilu puderi i guste podloge. Osim toga, treba uzeti u obzir činjenicu da sve ispravne vrste kozmetike moraju imati određeni higijenski zaključak, takav zaključak obično traže od svih dobavljača sve ozbiljne, renomirane trgovine. U takvom higijenskom zaključku najčešće se navodi da one komponente koje su uključene u sastav ovog konkretnog kozmetičkog proizvoda neće imati sistemski negativan učinak na ljudski organizam.

Ali ipak, ne biste trebali pretjerano koristiti kozmetiku. Pokušajte sami odrediti minimum kozmetičkih proizvoda koji će vam omogućiti da izgledate sjajno i da se osjećate lijepo i njegovano. Glavna stvar u svakom poslu je osjećaj za mjeru. Uostalom, morate se složiti da je fraza jednog od modnih i poznatih stilista sada relevantnija nego ikad, rekao je: "Kada žena nije počešljala kosu, više nema smisla aktivno farbati oči."

Zahvaljujući hormonalnim promjenama koje se dešavaju u tijelu trudnice, a posebno zbog velike količine estrogena koji se često proizvodi, kosa trudnica može postati gušća, čak može bolje i brže rasti. Ponekad kosa postane sjajnija i poprima prekrasnu baršunastu nijansu. Međutim, to se ne dešava svim trudnicama; ponekad situacija može biti potpuno suprotna.

Ako govorimo o farbanju kose, permingu, iscrtavanju i drugim radikalnim eksperimentima s kosom, onda u modernim uvjetima lijekovi koji se za to koriste mogu biti daleko od sigurnih za nerođeno dijete. Iako mnogi profesionalci u kozmetičkim salonima tvrde da su svi takvi postupci bezopasni. Prije nego što se odlučite za bilo kakvu globalnu promjenu izgleda, potražite savjet od ljekara koji vodi trudnoću, kao i od profesionalnog frizera. Zapamtite da zbog hormonalnih promjena u tijelu dolazi do nekih promjena u strukturi kose, a kao rezultat bojenja, učinak bojenja može se pokazati potpuno neočekivanim. To se može dogoditi čak i u slučajevima kada koristite istu boju i istu marku boje koju ste koristili mnogo prije trudnoće. Svaki frizer može potvrditi ovu ne baš prijatnu činjenicu.

Ali da biste pratili kosu tokom trudnoće, morate pokušati koristiti samo visokokvalitetne šampone, a za njegu kose samo one proizvode koji se temelje na prirodnim i prirodnim sastojcima. Osim toga, mnoge proizvode za njegu kose neće biti teško pripremiti kod kuće.

• Tako zdravo maslinovo ulje. Savršen je za njegu suve i lomljive kose. Možete ga koristiti ovako: otprilike sat vremena prije nego što ćete oprati kosu, nanesite malo maslinovog ulja na kosu, zatim umotajte glavu plastičnom folijom, a na vrh umotajte nešto toplo, recimo velikim frotirnim ručnikom. Efekat će biti neka vrsta kompresije. Veoma je korisno u maslinovo ulje dodati kašiku meda i izgnječeno žumanca odvojeno od belanaca. Masku morate ostaviti na kosi oko sat vremena, a zatim ukloniti peškir i oprati kosu na način na koji ste navikli.
• Med je odličan za negu kose. Dobro je koristiti da bi kosi dali više sjaja i baršunastog, prije svega, potrebno je nahraniti vlasište. Način upotrebe: u vodenoj kupelji zagrijte dvije kašike meda, zatim dodajte jednu kašičicu ricinusovog ulja, neće biti loše ako u smjesu dodate par kapi ulja lavande, dobro promiješajte sve sastojke. Dobijenu smjesu nanesite četkom, tamponom ili samo vrhovima prstiju na kosu, uz laganu masažu vlasišta. Nakon petnaest minuta možete oprati kosu kao i obično.
• Njega uz pivo. Pivo je proizvod koji je posebno koristan za tanku i oslabljenu kosu. Pivo koje je stajalo nekoliko sati u otvorenoj posudi može dodati značajan volumen tankoj, slaboj kosi. Pivo se obično nanosi na kosu odmah nakon pranja, a zatim se jednostavno osuši.
• Tako zdravi listovi salate. Neobično su bogati raznim mineralima. Svi oni vrijedni minerali koji se nalaze u salati, uključujući fosfor, sumpor, spojeve silicija i mnoge druge, mogu imati blagotvoran učinak na rast kose. Za pripremu takve maske prvo nasjeckajte listove zelene salate, dodajte malo vode i vrlo malu količinu soka od šargarepe ili paprike. Dobijenu pastu treba nanijeti na čistu kosu, a zatim nakon pet minuta sve isprati toplom vodom.
• Hranljiva maska ​​za slabu i iscrpljenu kosu: koristite jednu kašičicu biljke trputca, istu količinu bilja koprive i cvetova kamilice i istu količinu izmrvljenih mrvica raženog hleba. Jednu supenu kašiku dobijene biljne mešavine prelijte čašom ključale vode i ostavite da se kuva oko dva sata. Nakon toga, infuziju je potrebno procijediti i dodati raženi kruh koji je već omekšao i odvojen od kora. Dobićete pastu prijatnog mirisa. Može se nanijeti na kosu, nakon čega ćete morati staviti izolacijsku kapu ili jednostavno omotati glavu komadom celofana, a zatim sve pokriti toplim frotirnim ručnikom. Stvoriće se efekat staklene bašte. Maska bi trebala djelovati oko sat vremena. Nakon toga će se morati isprati čistom toplom vodom.

Njega noktiju tokom trudnoće

Organizam trudnice osjeća nedostatak kalcija, što može dovesti do toga da nokti postanu lomljivi, pa čak i lomljivi i, naravno, zahtijevaju posebnu njegu.

Prvo, najvažnija stvar koju će buduća majka treba da uradi jeste da poveća dnevnu prehranu hranom koja sadrži velike količine kalcijuma. Drugo, veoma je važno da se pravilno brinete o noktima. U tom slučaju će vam biti od velike koristi lagana, ali redovna masaža ruku upotrebom ljekovitih ulja ili kreme za jačanje noktiju. Ruke možete razmaziti i parafinskim ili ozokeritnim kupkama, nakon kojih će vaše ruke biti mekše, glađe, a nokti znatno jači. Kupka s morskom soli također je odlična za lomljive nokte.

Priprema se ovako: kašika morske soli se rastvori u čaši tople vode, a zatim se nokti umače u to oko dvadesetak minuta. Takvi zahvati se mogu izvoditi svaki drugi dan, čak dvije, pa čak i tri sedmice.

Pravilna njega ruku

U trudnoći koža ruku, kao i cijelo tijelo općenito, postaje osjetljivija na negativne vanjske utjecaje, a ponekad se može javiti sklonost iritacijama i pretjeranoj suhoći. Stoga je jednostavno od vitalnog značaja da redovno koristite hidratantne i hranljive kreme posebno za vaše ruke. Posebno su prikladne kreme koje sadrže ekstrakte prirodnih sastojaka kao što su ekstrakti kamilice i nevena.

Trudnoća je vrijeme kada morate posvetiti više pažnje cijeloj svojoj koži nego ikada prije. Neće biti loše ako jednom do dva puta sedmično učinite pravilo, ali češće nema potrebe provoditi ugodan postupak pilinga mrtvih ćelija epiderme uz pomoć pilinga.

Ako želite da uradite postupke za prevenciju strija na telu, onda ćete morati da obratite posebnu pažnju na najslabije delove ženskog tela, naravno, to su stomak, bokovi i grudni koš. Piling treba nanijeti na vlažnu kožu, a zatim, masirajući je kružnim pokretima, pokušati nekoliko minuta da nekako očistite gornji sloj epiderme, nakon čega sve temeljito isperite hladnom vodom.

Na ovaj jednostavan način možete ubrzati ćelijsku obnovu, ali i značajno povećati otpornost tkiva, a možete spriječiti i opuštanje kože na bedrima i zadnjici. Ovakvi postupci pomažu da se vaša koža zasiti mnogim korisnim i esencijalnim mikroelementima, kao što su natrij, jod, magnezijum i gvožđe. Kao koristan dodatak možete koristiti kremu za učvršćivanje, koja će biti bogata vitaminima i po mogućnosti prirodnim uljima. Počnite ga trljati mekim kružnim pokretima, nanositi na kožu trbuha i bedara.

Potpuno je prihvatljivo koristiti domaće pilinge, uzmite sol i pomiješajte je s maslinovim uljem i vaš piling je spreman. Sol možete zamijeniti običnom kukuruznom grizom ili fino mljevenom kafom. Takvi pilingi savršeno čiste i njeguju kožu, ali nakon svakog pilinga možda će vam trebati krema.

Istovremeno sa upotrebom pilinga možete napraviti laganu masažu prstima, koja će vam pomoći da održite elastičnost kože, što znači da ćete možda uspjeti izbjeći pojavu strija. Masaža se radi ovako: lagano uhvatite kožu vrhovima prstiju, a zatim je malo povucite prema gore dok na koži ne počne da se javlja blago crvenilo. Na isti način možete masirati i bedra, iako je širok raspon masažnih pokreta sasvim prihvatljiv za bedra.

Ponekad koža trudnice može jako da svrbi. Najčešće se to dešava kada fetus prebrzo raste, a trbuh se prebrzo širi i nepotrebno rasteže kožu. Pokušajte što češće hidratizirati kožu, što će vam lako pomoći da se oslobodite svih takvih neugodnih senzacija. Uz to, pokušajte koristiti samo najkvalitetnije dezodoranse.

Briga o vašim grudima tokom trudnoće

Tokom trudnoće, ženske grudi se značajno povećavaju. Već u vrlo ranim fazama trudnoće, bukvalno nedelju dana nakon njenog početka, neke će žene biti prinuđene da promene grudnjak na jednu ili dve veličine veće nego što su nosile ranije. Osim veličine, vjerovatno ćete morati promijeniti i model grudnjaka. Pokušajte odabrati zatvorenije i izdržljivije modele grudnjaka, po mogućnosti bez žica, i, ako je moguće, sa širokim naramenicama, naravno, s podesivom kopčom i uvijek elastičnim leđima, koji će vam pomoći da savršeno poduprete vaše grudi.

Kako biste zadržali elastičnost kože na grudima, pokušajte svakodnevno masirati grudi dok stojite pod hladnim tušem. Vaši pokreti trebaju biti kružni i poželjno je da smjer takve masaže bude odozgo prema dolje, bliže sredini grudi. Ako se iz bradavica iznenada pojavi zamućen iscjedak, zvan kolostrum, bilo bi bolje da grudi malo temeljitije operete i da se koža dojki češće maže posebnim emolijensima kako biste spriječili tako bolne pukotine na bradavicama.

Nakon svakog tuširanja pokušajte da masirate grudi, a zatim ih protrljajte tvrdim peškirom, ne dodirujući previše područje bradavica. Oreoli za bradavice i same bradavice ne treba prati sapunom. Jednostavno ih isperite hladnom vodom, a zatim ih lagano osušite ručnikom.

Nega stomaka

Koži na stomaku je takođe potrebna nega. I iako će trbuh početi da se povećava znatno kasnije od grudi, za prevenciju je poželjno voditi računa o održavanju elastičnosti i čvrstoće kože na trbuhu od najranijih faza trudnoće. Strije koje se mogu pojaviti na stomaku će smetati ženama čak i više od strija koje se pojavljuju na bokovima. Mnogi stručnjaci tvrde da je elastičnost kože nasljedni faktor.

I genetska predispozicija u ovom pitanju može igrati odlučujuću ulogu. Vaši geni će odrediti koliko će vaša koža izgubiti elastičnost i postati sklona strijama tokom trudnoće. No, unatoč tome, još uvijek vrijedi pokušati prevladati genetski faktor i nasljednu predispoziciju za strije, koristeći specijaliziranu kozmetiku za trudnice i, naravno, profesionalnu masažu.

Njega stopala trudnica

Prilično je teško za ženske noge tokom trudnoće, posebno u drugoj polovini. Žena je prisiljena nositi ne samo svoju težinu, već joj se svaki dan aktivno dodaje težina bebe koja brzo raste. Zbog tako intenzivnog opterećenja mogu se pojaviti i drugi problemi. Na primjer, proširene vene, česti noćni grčevi, bolne otekline u nogama.

Kako biste rizik od ovakvih neugodnih posljedica sveli na najmanju moguću mjeru, potrudite se da vam cipele budu dovoljno mekane, uvijek sa stabilnom petom, i naravno, s neklizajućim potplatima. Ovo su cipele koje vam mogu pružiti pravu podršku u doslovnom i figurativnom smislu. S takvim cipelama smanjit će se opterećenje na leđima, aktivirati mišići nogu, što vas zauzvrat može zaštititi od bolova u nogama i razvoja bolesti poput proširenih vena.
I naravno, briga o vašim stopalima ne može se ograničiti samo na odabir dobrih i ispravnih cipela.

Vaša stopala, kao i cijelo tijelo, moraju se pravilno paziti. Takva divna njega mogu biti ne preteška fizička aktivnost i vježbe, koje će značajno ublažiti otekline i održati vaše mišiće u dobroj formi. Odličan učinak mogu dati i posebne hulahopke s infuzijama opuštajućih biljaka i masaže koje će vam pomoći da se riješite grčeva. Ali najupečatljiviji učinak može se postići kombiniranjem svih metoda njege.

Bilo bi bolje da počnete koristiti posebne tajice što je prije moguće. Mnogo su udobnije od običnih, jer su ušivene tako da neće stezati stomak i struk. Ove hulahopke se obično nose u ležećem položaju, tako je udobnije. Nije ih teško kupiti; prodaju se u bilo kojoj ljekarni, gdje će vam također pomoći da odaberete veličinu koja vam odgovara.

Ne zaboravite na tako važne i korisne metode kao što su otvrdnjavanje i zagrijavanje nogu. Zimi možete više hodati bosi po kući, a ljeti je još bolje hodati bosi po travi, pijesku ili sitnom šljunku, naravno, vrlo pažljivo. Postoji još jedan jednako ugodan način za njegu vlastitih stopala: možete ih obrisati komadićima leda, u ovom slučaju, bolje je napraviti led od infuzije stolisnika, žalfije ili arnike. Ovaj postupak će istovremeno smanjiti otok i smanjiti osjećaj umora i težine u nogama.

Ne zaboravite na poznatu vježbu koja će vam pomoći u oslobađanju napetosti u mišićima na unutrašnjoj strani bedara, što može poboljšati cirkulaciju krvi u venama, vježba je vrlo jednostavna - okomito podizanje nogu pod pravim uglom uz odmaranje nogu na zidu.

Dok ste u ovom položaju, potrudite se da vam stražnjica bude čvrsto pritisnuta uza zid, a leđa čvrsto dodiruju površinu prostirke na podu ili krevetu, općenito, mjestu na kojem ležite. Fiksiranje ovog položaja smatrat će se ispravnim. Ovu vježbu je poželjno raditi svaki dan po nekoliko minuta, bolje je ako za nju odvojite vrijeme uveče, kada su vam noge već teške od umora nagomilanog tokom cijelog dana. Kada ovu vježbu izvodite kasnije od trideset četvrte sedmice, morate biti vrlo oprezni, to je period kada se rizik od ulaska zraka direktno u vaginu može značajno povećati, što zauzvrat nema baš blagotvoran učinak na mikrofloru . Ovo se posebno odnosi na one žene čija perineum nije previše istreniran ili je jednostavno oslabljen prethodnim porodima.

Ako osjetite grčeve, morat ćete masirati noge, pri čemu je svejedno da li to radite sami ili vam partner pomaže. Masaža se mora raditi snažnim pokretima, krećući se duž cijele noge, počevši od stopala i pomjerajući silu do koljena, a zatim malo više. Kada se odmarate kod kuće, pokušajte da postavite stopala na nekoj visini.

Kod kuće i na poslu pokušajte da što češće odmarate noge. Pogotovo kada vaš posao uključuje statičko opterećenje, na primjer, morate dugo sjediti u jednoj pozi, za istim stolom ili stajati za pultom i ne izlaziti duže vrijeme.

Pokušajte da koristite jednostavna pravila i to će vam pomoći da se osjećate bolje:

• Ako vaš posao podrazumeva dugotrajno stajanje, pokušajte da pregovarate sa menadžmentom o smanjenju radnog vremena ili pokušajte da nađete priliku da ponekad sjednete ili čak prilegnete neko vreme.
• Pronađite prilike za istezanje što je češće moguće, ali zapamtite da je ova vježba prikladna samo do trideset četiri sedmice.
• Prvom prilikom pokušajte da skinete cipele, tada će vaša stopala moći slobodno da dišu, bar neko vreme. Ispružite noge naprijed, lagano povucite nožne prste, zatim savijte i ispravite stopala. Takve vježbe morate ponoviti četiri ili čak pet puta tokom radnog vremena. Ovo će odmah poboljšati cirkulaciju krvi u nogama i naravno dati priliku da osjetite malo lakoće, makar i na kratko.
• Ne biste trebali sjediti u položaju prekriženih nogu, po pravilu, remeti fiziološki ispravnu cirkulaciju krvi.