2 ayda 100 göğüs büyütme seçeneği. Meme bezlerini evde hızlı bir şekilde nasıl büyütebilirim? Küçük göğüs büyütme

Meme anatomisini anlamak, size bir cerrahın yardımı olmadan göğüs büyütme için neyin yararlı olacağını ve neyin yararlı olmayacağını anlama fırsatı verecektir.

Meme büyüklüğü nasıl artırılır: kadın büstünün yapısı

Bir kadının meme bezleri bağ, yağ ve glandüler dokulardan oluşur; heterojen bir yapıya sahiptirler. Göğsü hissederken göğüste birkaç lob olduğunu fark edebilirsiniz (bunlardan yalnızca 14 ila 21 tanesi vardır). Loblar arasında bezler, süt kanalları, kan damarları ve sinir uçları bulunur.

Deri ve Cooper bağları meme elastikiyetinin iyi olmasından sorumludur. Dahası, ikincisi pektoralis majör kası bölgesinde başlar ve göğsün deri altı tabakasında biter. Yıllar geçtikçe ve kadının vücut ağırlığındaki sık değişikliklerle birlikte Cooper bağları elastikiyetini kaybeder ve dolayısıyla göğüsler sarkmaya başlar. Göğüs derisi solduğunda da hemen hemen aynı şey olur.

Meme bezlerinin hacmi için yağ dokusunun miktarı önemlidir. Torasik lobların üstünde bulunur.

Meme hacmini doğal yollarla değiştirmek mümkün mü?

Bir kadın için hamilelik ve emzirme dönemi, meme büyüklüğünde doğal bir artışın meydana geldiği dönem haline gelir. Özellikle kadın bebeğini beslediğinde süt kanalları büyür ve bez dokusu büyür. Sonuç olarak bu, göğüs ölçünüzü 1-2 boyut kadar artırabilir. Ancak diğer dönemlerde memeler “statik” değildir.

Adet döngüsünün bazı aşamalarında hafif bir artış gözlenir. Yumurtlamadan birkaç gün önce (yaklaşık olarak döngünün ortasında), hacim artar, göğüs yoğunluğu artar ve ona daha fazla kan akmaya başlar. Bu şekilde vücut olası hamilelik başlangıcına hazırlanır. Bu gerçekleşmediğinde, büst “orijinal durumuna” geri döner.

Bu tür doğal süreçlerin ciddiyeti kadının genel hormonal geçmişine bağlı olacaktır. Rahatsız edildiğinde meme bezi neredeyse büyüyebilir, bu da bazı rahatsızlıklara ve hatta bazı ağrılara neden olabilir.

Meme büyüklüğü nasıl artırılır: Kanıtlanmış 5 yöntem

Ameliyatsız göğüs büyütmenin (gerçekten denerseniz) 2 bedene kadar en keyifli yöntemlerinden biri sekstir. Cinsel açıdan aktif bir kadında, "kadın" hormonları olarak adlandırılan östrojenlerin miktarındaki artış nedeniyle göğüs biraz büyür. Ayrıca samimi okşamalar göğüsteki kan dolaşımını harekete geçirir.

Göğüsleri 1-3 beden büyütmenin diğer yolları:

• Göğüs büyütme için masaj yapın. Göğüsteki kan dolaşımını iyileştirir ve cildi tonlandırır. Kontrastlı duş kullanılarak günlük masajla iyi sonuçlar elde edilir. İşlemi elle yapıyorsanız zengin bir krem ​​veya masaj yağı kullanmalısınız.
• Göğüs büyütme ilaçları. Hormonal ilaçlar, kadın vücudunun kadınlığından sorumlu olan kadın vücudundaki östrojen miktarını artırmayı mümkün kılar. Bu yöntem oldukça etkilidir çünkü hızlı etki verir. Ancak kesinlikle kendiniz reçete edemezsiniz. Yanlış dozaj, aşırı vücut kıllarından fazla kiloların ve tümör süreçlerinin ortaya çıkmasına kadar tamamen zıt sonuçlara neden olabilir.
• Halk ilaçları. Lahana, şerbetçiotu, baklagiller, çiğ hamur ve göğüs büyütmeye yönelik diğer bazı ürünler bir miktar etki elde etmeyi mümkün kılar. Bununla birlikte, bu yöntem genellikle genel kilo alımıyla doludur. Yani ortalama olarak her yeni kiloya karşılık göğüsler fazladan 20 gram yağ dokusu kazanır. Bu nedenle göğüslerinizin büyümesinin bedelini genişlemiş bir göbek, kalça ve popo ile ödemek zorunda kalacaksınız.
• Göğüs büyütme egzersizleri. Bu yöntem oldukça tartışmalı olarak adlandırılabilir, çünkü kuvvet antrenmanı yalnızca kas tonusunu artırır. Meme bezlerinde çok az kas dokusu vardır, bu nedenle büyümesini halter veya şınavla teşvik etmek neredeyse işe yaramaz. Ancak göğsün elastikiyetini arttırmak için her türlü fiziksel egzersiz gereklidir. Özel kompleksler pektoralis majör kasının yanı sıra Cooper bağlarının mükemmel tonunu sağlar. Ayrıca erken kıvrılmanın önlenmesine de yardımcı olurlar.
• Doğru kıyafetler. Göğüsler görsel olarak nasıl büyütülür? Destekli sütyenleri veya özel köpük yapraklı astarlı sütyenleri seçin! Bu en uygun fiyatlı ve en kolay yoldur. Tek dezavantajı günlük kullanımın yasak olmasıdır. Böyle bir sütyendeki göğüsler çok doğal olmayan, yüksek bir konumdadır ve bu da içlerindeki kan dolaşım sürecini bozar. Yaz sıcağında ise köpük kauçuk havanın geçmesine izin vermediğinden ciddi rahatsızlık verecektir. Stilistler ayrıca göğüslerin görsel olarak nasıl büyütüleceğini de tavsiye ediyor. Ana öneriler arasında V şeklinde bir yaka, hacimli farbalalar ve göğüs bölgesinde fırfırların kullanılması yer alıyor.

Gördüğünüz gibi meme boyutunu büyütmek mümkün. En iyi sonucu elde etmek için sizin için kabul edilebilir tüm yöntemleri kullanın. Biraz sabır ve göğüsleriniz gururunuzun nesnesi olacak!

Her kız muhteşem bir göğüs hayal eder, ancak doğası gereği herkese böyle bir özellik bahşedilmemiştir. Günümüzde göğüslerinizi ameliyatsız büyütmenizi sağlayan birçok teknik bulunmaktadır. Bu nedenle bir cerrahla iletişime geçmek kesinlikle gerekli değildir. Egzersizler, halk ilaçları, doğru beslenme - artık bunlar tam bir fiyasko mücadelesinde yardımcılarınızdır.

Göğüsler neden şeklini kaybeder?

Pek çok kızın büyük göğüsleri olabilir ancak bazı nedenlerden dolayı bu güzelliğe ancak küçük olma nedenlerinin ortadan kaldırılmasıyla ulaşılabilir. Göğüsler şeklini kaybeder çünkü:

• kaslar gevşek, göğüs bölgesinde fiziksel aktivite yok;
• kadın emziriyordu (emzirme döneminin sonuçları);
• temel meme bakımının eksikliği;
• cildin dehidrasyonu;
• genetik eğilim;
• hormonal dengesizlikler;
• vücut özellikleri (küçük göğüsler).

Meme büyüklüğü genellikle genetiğe bağlıdır. Eğer ailedeki tüm kadınlar dolgun göğüslerle övünemiyorsa sizin de aynı sorunla karşılaşmanız oldukça olası.

Meme büyüklüğü yaşam tarzı, beslenme, cilt bakımı ve hatta çevreden etkilenir. Aktif spor yaparak, "doğru" yiyecekleri yiyerek ve kozmetik prosedürler uygulayarak göğüslerinizi büyük ölçüde artırabileceğinizi anlamak önemlidir.

Ameliyatsız göğüs büyütme yöntemleri

1. Kontrast durulamalar.Önce soğuğa, ardından yüksek sıcaklığa maruz kalmak kan dolaşımının artmasına ve bunun sonucunda göğüslerin büyümesine neden olur. Günde bir kez, göğsünüzün etrafında saat yönünde bir su akışı akıtarak kontrastlı bir duş alın. Son olarak cildinizi sert bir havluyla kurulayın ve kremi uygulayın.
2. Uygun diyet. Meme bezi yeterli miktarda yağ dokusu içerir. Yetersiz hacimde göğüsler küçük ve "kuru" görünür. Bunu düzeltmek için diyetinizi dengeleyin. Yağ asitleri ve östrojen içeren yiyecekleri daha fazla yiyin. Fındık, yağsız et, deniz ürünleri ve balık tüketin. Daha fazla su için, bu başarının anahtarıdır!
3. Seks. Düzenli seksin meme bezlerinin boyutunu arttırdığını gösteren çok sayıda çalışma yapılmıştır. Kadın vücudu tam bir göğüsten sorumlu olan hormonlar üretir.
4. Kompres kullanımı.Şifalı bitkiler ve esansiyel yağlar cilt ve meme oluşumu üzerinde en iyi etkiye sahiptir. Birçok kız, kompres kullanmanın aynı zamanda çatlakları gidermeye de yardımcı olduğunu biliyor. Emzirmeyi bitirdiyseniz, kendiniz üzerinde daha çok çalışma zamanı gelmiştir. Baz olarak ısırgan otu veya huş ağacı kabuğu kaynatma hazırlayın; bu karışıma birkaç damla paçuli, lavanta veya okaliptüs esterleri ekleyin. Gazlı bezi 8 katmana katlayın, infüzyona batırın ve sıkın. Yarım saat boyunca göğsünüze uygulayın.
5. İyot ağı.İnternet, iyot kullanarak ameliyat olmadan göğüslerin nasıl büyütüleceğine dair manşetlerle dolu. Burada her şey oldukça basit. Banyo veya duş alarak cildinizi ısıtın. Vücudunuzu kurulayın, ardından pamuklu çubuğu bir iyot tüpüne batırın ve göğsünüzün üzerine bir ızgara yapın. Cildin yanmasını önlemek için meme uçlarına dokunmayın. Manipülasyonlar her gün gerçekleştirilir.
6. Banyo veya sauna. Termal kompleksler ve buhar odaları cilt üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir. 1-2 haftada bir saunaya gitmeyi alışkanlık haline getirin. Balı yanınıza alın ve buhar odasından önce göğüs bölgesini onunla yağlayın. Kabinden çıktıktan sonra, ortasından koltuk altlarına doğru bir daire çizerek göğsünüze masaj yapın.
7. Gebelik.Çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız diğer meme büyütme prosedürlerinden tamamen kaçınmak isteyebilirsiniz. Fetüs taşıma sürecinde vücut zaten yeterince kadınlık hormonu üretecek, göğüsler gür ve yuvarlak hale gelecektir. Etkinin kısa vadeli olduğunu ve istediğinizi elde etme yönteminin herkes için uygun olmadığını anlamakta fayda var. Ayrıca emzirmenin bitiminden sonra memeler küçülmeye başlayacaktır.
8. Hormonal ilaçlar. Meme bezlerinin büyümesinden östrojen hormonu sorumludur. Bir kadın hormonal dengesizlik yaşarsa göğüsleri küçülmeye başlayacaktır. Ayrıca birçok işlev ve sistemde de bozulma yaşanacak. Arka planı normalleştirecek ve göğüslerin doğal büyümesini teşvik edecek hormonal ilaçları reçete edebilmesi için bir doktora danışabilirsiniz.
9. Masaj. Göğüs bölgesindeki kan dolaşımı arttırılırsa meme bezlerinin hacmi artırılabilir. Bunu yapmak için egzersiz veya masaj yapabilirsiniz. İkinci durumda göğsünüzü saat yönünde 10 dakika (toplamda 20 dakika) ovun. Masaj yağı kullanılarak manipülasyonların yapılması tavsiye edilir.
10. Egzersizler. Bu belki de göğüsleri ameliyatsız büyütmenin en iyi yoludur. Günlük olarak bir dizi egzersiz yapılmalıdır. Uygun egzersizler arasında kollarınızı dambıllarla kaldırmak, uzanmak, yerde veya bankta şınav çekmek ve fitball sıkmak yer alır. En az 10 dakikanızı egzersize ayırın.

Yukarıda belirtildiği gibi meme bezleri östrojen hormonunu ürettiklerinde hacimleri artar. Yiyeceklerde bulunabilir.

1. Tam inek veya keçi sütü kullanın. Yağ içeriği% 15 ila 20 olan ev yapımı süzme peynir yiyin. Ekşi kremaya da ihtiyacınız var.
2. Diyetiniz beyaz lahana içermelidir. Birçok vitamin ve kadınlık hormonu içerir. 13 yaşından itibaren lahana tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Şık bir göğüs elde etmenize yardımcı olacak bir kokteyl var. Bir avuç cevizi soyun ve doğrayın (veya bu adımı atlayın). Bir kaşık bal ve üçte bir limonun suyuyla karıştırın. Bu karışımı her gün öğle yemeğinde yiyin.
4. Yeşil elma yerseniz büyük göğüslerin sahibi olabilirsiniz. Günde en az 5 parça yemelisiniz. Uygun elma çeşitleri “Simirenko” ve “Altın”dır.
5. Haftada en az 2 kez deniz ürünleri yemeyi alışkanlık haline getirin. Pahalı lezzetlere gücünüz yetmiyorsa, artık her süpermarkette kavanozlar dolusu deniz kokteyli satılıyor. Maliyet düşüktür.
6. Diyetinize yağsız et eklediğinizden emin olun. Her gün hindi, tavuk, ördek veya tavşan yemelisiniz.
7. Mümkünse soya ürünlerini yiyin. Östrojen üretiminden sorumlu maddeleri içerir. Günde bir bardak soya sütü içerek yuvarlak meme bezleri oluşturabilirsiniz.

Göğüs büyütme için iyot

1. Kendinizi bir kavanoz iyotla donatın, içine bir pamuklu çubuk batırın ve biraz sıkın. İlaç akmamalıdır. Meme ucuna dokunmadan memeyi ağ şeklinde yapın.
2. Yanıkları önlemek için şeritler birbirinden göreceli uzaklıkta uygulanmalıdır. İyot tamamen emildiğinde prosedür tekrarlanır.
3. Bu tekniği kendi vücutlarında deneyen kızlar, göğüslerinin bir ayda yarım boyut büyüdüğünü iddia ediyor. Yöntem şüpheli ama denemeye değer.
4. Önemli olan kontrendikasyonları dikkate almaktır. Bunlar arasında jinekolojik hastalıklar, endokrin sistem hastalıkları (tiroid bezi dahil), tümörler, emzirme dönemi ve hamilelik yer alır.
5. Seanstan sonra ateşiniz varsa, ameliyat olmadan bu göğüs büyütme yöntemini derhal hariç tutmalısınız. Bir daha başvurmayınız. İyotu suyla yıkamayı denemelisiniz.

Göğüslerinizi ameliyatsız büyütmek istiyorsanız bir takım etkili egzersizlerle başlayabilirsiniz. Bu günlük eğitim gerektirir.

"Makas"
Egzersize başlamadan önce dambıl alıp sırt üstü yatmanız gerekir. Ağırlıklı kollarınızı yukarı doğru uzatın. Bunları omuz hizasında birbirinden ayırın. Önünüzdeki ağırlıkları çapraz bir düzende tekrar kaldırın. Ellerinizi başınızın arkasında dambıllarla kaldırın. En az 12 tekrar yapın.

"Duvarı hareket ettirin"
50 cm mesafede bir duvarın önünde durun. Hiçbir şeyin size engel olmayacağından emin olun. Avuç içlerinizi yüzeye yerleştirin. Eller göğüs hizasında olmalıdır. Göğüs kaslarınızı sıkarak basit şınav yapın. Yarı bükülmüş pozisyonda 15-20 saniye asın. Başlangıç ​​pozisyonunu alın. Tekrar sayısı en az 20 olmalıdır.

"Namaz"
Lotus pozisyonu alın ve avuçlarınızı önünüze katlayın. Dirsekler göğüs hizasında bükülmelidir. Avuç içlerinizi üst üste koyun ve onlara güçlü bir vurgu yapın. 5-7 saniye sonra rahatlayın. Bu egzersiz işe yarıyor, en az 20 tekrar yapın.

"Şınav"
Klasik şınav için başlangıç ​​pozisyonunu alın. Dirsekler ayrı olmalıdır. Egzersizi yapmak sizin için zorsa ayaklarınızdan ziyade dizlerinize odaklanabilirsiniz. En az 10 tekrar yapın.

"Kollarını sallıyor"
Dik durun ve bacaklarınızı sıkı bir şekilde bir araya getirin. Bir kolunuzu kaldırın, ardından mümkün olduğu kadar geriye doğru hareket ettirin. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dön. Egzersizi diğer elinizle tekrarlayın. Toplamda 20 tekrar yapın.

"Ellerin yerinden çıkması"
Sert bir yüzey üzerinde dik durun. Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın. Kollarınızı yukarı ve yanlara doğru uzatın. Kollarınızı tekrar keskin bir şekilde kaldırın ve alkışlayın. Kollarınızı düz tutmanız önemlidir. Manipülasyonu 15 kez tekrarlayın.

"Martin"
Bedeninize uygun alçak bir tabure seçin. Midenizi yüzeye yaslamanız gerekiyor. Bu durumda çoraplarınızı yere değdirmelisiniz. Kollarınızı öne doğru uzatarak sırtınızı mümkün olduğunca bükün. Önemli olan omurganızı tamamen düz tutmaktır. Bu egzersiz göğüs ve sırt kaslarını güçlendirir. Yakında mükemmel bir duruşa sahip olacaksınız.

Bu tür egzersizleri düzenli olarak yapmanız önemlidir, aksi takdirde istediğiniz sonuca ulaşamazsınız. Sürekli egzersiz yaparak 2 ay sonra zarif bir figür kazanacaksınız.

Göğüs büyütme için halk ilaçları

1. Ebegümeci kökü bazlı infüzyon. 60 gram al. doğranmış kök sebzeleri ve 700 ml ile karıştırın. Arıtılmış su. Karışımı sobaya gönderin, kaynattıktan sonra ürünün çeyrek saat kaynatılması gerekir. Doğal olarak soğutun, sonra süzün. Bitmiş ürün 2 ay içinde alınmalıdır. 200 ml tüketin. hammaddeler yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez. Losyonlar bitkinin kökünden yapılır. Bileşim sütle aşılanabilir, sonuç 1 dersten sonra fark edilir.
2. Ihlamur, ısırgan otu ve pelin infüzyonu. Bir bardağa 15 gram dökün. her bitki türünün kuru hammaddeleri. 650 ml'ye dökün. süzülmüş suyu ocağa koyun ve kaynayana kadar bekleyin. Harika, suyu süzmeyi unutmayın. 200 ml iç. 1 ay boyunca sabahları aç karnına.

Göğüslerinizi büyütmek için çok çaba harcamanız gerekecek. Sonucun beklentileri karşılamayabileceğini anlamakta fayda var. Her durumda, figürünüzü önemli ölçüde düzeltebileceksiniz. Halk ilaçları sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Fiziksel egzersiz vücudun tüm kaslarını güçlendirecektir. Beslenmenin dengeli olması gerektiğini unutmayın.

Video: plastik cerrahi olmadan göğüsler nasıl büyütülür

Tüm dünyada plastik cerrahi meme büyüklüğünün düzeltilmesinde lider konumdadır.

Son zamanlarda büyük ve doğal olmayan göğüslere yönelik moda çılgınlığı azaldı. Bunun kanıtı olarak birçok yıldız, doğal bir görünüm uğruna silikon implantları çoktan terk etti. Doğal vücut, bireysel şekiller, benzersizlik günümüzde popülerliğin ve modanın zirvesindedir.

Göğüsler kilo dalgalanmaları, hormonal dalgalanmalar ve döngüsel değişiklikler nedeniyle değişime uğrayan ince yağ dokusudur.

Doğal göğüs büyütme seçeneklerini düşünelim

Kilonuz normalin altındaysa ve birkaç kilo eklemenize izin veriyorsa bu, göğüslerinizi büyütmenin en kolay ve keyifli yoludur. Elbette çöreklere ve turtalara yaslanmamalısınız, yağ birikintileri sadece göğse değil aynı zamanda kalçalara, mideye ve bele de dağılacaktır. Ayrıca un ve tatlı yiyecekler mideyi gerer ve bu da sağlığa zararlıdır.

Diyetinize sağlıklı yağlar açısından zengin gıdaları ekleyin. Ceviz, avokado, balık, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, keten tohumu yağı, zeytin, zeytinyağı vb. Bunlar yüksek kalorili besinlerdir ve sadece göğüslere fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cilt, saç, tırnakların durumunu da iyileştirir. ve dişler.

Kızlarda ergenlik döneminde meme büyümesi hormona bağlı bir ilişkidir. Gelişimi endokrin bezlerinden, yumurtalıklardan ve hipofiz bezinden etkilenir, bunların üretimi hormon seviyesini belirler. Yavaş büyüme ve küçük göğüsler hormonal dengesizliğin göstergesi olabilir. Sorun bariz olduğunda, bir jinekolog tarafından hormonal tedavi uygulanarak düzeltilebilir, ancak bu ancak erken yaşta yapılabilir.

Diğer durumlarda diyetinizi ayarlayarak düzeltilebilir. Diyetinize doğal östrojen ekleyerek. Östrojen göğüslerin büyümesinden ve hacminden sorumludur; eksikliği küçük boyutu etkiler. Genellikle düşük östrojen üretimi sorunu yüksek testosteron seviyeleridir. Bu durumda, doktor hormonal bir muayene yapar ve kalıcı bir etkiye sahip olan doğru östrojen ve progesteron tedavisini (tabletlerde) seçer.

Doğal östrojen içeren ürünler

Soya ve soya ürünleri kadınlık hormonuna benzer bir hormon olan östrojen içerir. Östrojen, yağlı meme dokusunun büyümesini uyarır ve boyutu giderek artar.

Soya peyniri ve süt, protein açısından zengin yiyecekler (süzme peynir, balık, et vb.) yiyin. Bitkisel yağları unutmayın, göğüslerin büyümesine yardımcı olan değerli vitaminler ve fitoöstrojenler içerirler. Bunlar susam, keten tohumu, zeytinyağıdır. Protein karışımları da bu konuda etkilidir.

Spor egzersizlerinin meme büyüklüğünün artmasına doğrudan etkisi yoktur. Ancak göğsün gelişmesine, omurganın düzeltilmesine, omuzların hizalanmasına ve kasların güçlendirilmesine yardımcı olurlar. Güzel ve tonlu bir göğüs şekli elde etmek için iyi kompleksler kolları, omuzları, vücudu ve doğru nefes almayı içerir.

Sırt kaslarını güçlendirmek için dambıl ve kettlebell ile kol kaldırma egzersizleri önemlidir. Küçük ağırlıklar kullanın, yükü kademeli olarak artırın, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir. Düzgün bir duruş kesinlikle güzel ve etkileyici bir göğüs şekline yansıyacaktır.

Düzenli olarak göğüs egzersizleri yapın

• Bir sandalyeye oturun, düzeltin, kollarınızı yanlara doğru açın, avuçlarınız yukarıya doğru. Kitapları (orta ağırlıkta) avuçlarınıza yerleştirin. Ellerinizle dairesel hareketler yapın: önce geriye, sonra ileri. Dairesel hareketlerin aynı anda yapılması gerekiyor, ilk başta teker teker deneyin, daha kolay olur.
• Avuç içlerinizi göğsünüzün biraz üstüne koyun, dirseklerinizi ileri doğru hareket ettirin ve nefes verin. Göğsünüzün yükselmesini engelleyen avuç içlerinizin direncine rağmen yavaşça nefes alın.
• Kollarınızı başınızın üzerine, avuç içi avuç içine kadar kaldırın. Avuç içlerinizi mümkün olduğunca sıkı sıkın. Egzersizi yaparken avuçlarınızın ve göğsünüzün yükseldiğini hissetmelisiniz.
• Bir sandalyeye oturun, dirseklerinizi sandalyenin kollarına bastırın. Sırtınızı dik tutun, bacaklarınızı öne doğru uzatın, gücünüzün izin verdiği ölçüde tüm vücudunuzu kaldırın.

Susam veya keten tohumu yağı veya tohumları salata sosu olarak kullanılabilir, unlu mamullere eklenebilir ve maske olarak kullanılabilir.

1 yemek kaşığı alın. susam yağını meme ucu ve areola bölgesinden kaçınarak göğüs bölgesine dairesel hareketlerle uygulayın ve ovalayın. Hafif bir yağ masajı, yağ dokusunun büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur.

Birçok sağlıklı sebze ve meyve fitoöstrojen içerir, ancak küçük dozlarda. Bunlar şunları içerir: patates, domates, yeşillik, lahana, erik, hurma, muz, nar, plantain, papaya, sarımsak, kuru kayısı, patlıcan, kabak, soğan, kiraz vb.

Baharatların östrojen düzeylerini artırıcı etkisi vardır: zencefil, kekik, kekik, adaçayı, kırmızı biber, karanfil, zerdeçal. Tahıllar ve baklagiller: pirinç, mısır, yeşil fasulye, mercimek, kabak, tohumlar, yulaf ve arpa.

Bitki banyoları genç ve taze bir cildin korunmasında etkilidir. Kendi hormonlarının üretimini uyarırlar, bu da göğüslerin büyümesine neden olur.

Rezene veya Çin dereotu, yabani patates, saw palmetto, çemen otu, kutsanmış devedikeni, kırmızı yonca, dong ku ai'nin sihirli bir etkisi vardır ve göğüsleri gözle görülür şekilde büyütür.

Göğüs büyütme, meme derisinin bakımı ve beslenmesine yönelik kremler kozmetik mağazalarının raflarında mevcuttur. Her yaştan kadın için etkili ürün seçenekleri mevcuttur. Göğüs yağ dokusunun büyümesini uyaran bitki fitoöstrojenleri ve özlerine dayanan karmaşık bir krem ​​bileşimi.

Günümüzde çoğu kadın, çok küçük ve seksi olmadığını düşünerek göğüslerinden memnun değil. Ayrıca kıvrımlı kadınsı bir formla övünemez misiniz?

Göğüslerinizi 1-2 beden büyütecek halk ilaçlarını deneyin. Bu 3 aydan 1 yıla kadar sürecek, ancak sonuç buna değer! Peki göğüslerinizi evde nasıl büyütebilirsiniz?

Göğüs büyümesi için beklenmedik tarifler

Elastik, güzel bir göğüs uğruna herhangi bir deneye hazır mısınız? Bu ilginç ve çok sıra dışı tariflerden birini deneyin:

• Soğuk ve sıcak duş. Sıcaklığı sıcaktan soğuğa değiştirerek akışı aşağıdan yukarıya doğru hareket ettirin. Günde birkaç dakika boyunca her gün tekrarlayın;
• Doyurucu yiyecekler. Sıkı bir diyet, tam bir büstün ana düşmanıdır. Özellikle genç kızlar için tehlikelidir. 13 yaşında aniden kilo vermeye karar verirseniz göğüsleriniz sonsuza kadar küçük kalabilir;
• İyot ağı. Aynı temele sahiptir - artan kan akışı. İyotla göğüsler nasıl büyütülür? Meme uçlarından kaçınarak göğsün üzerine bir ızgara çizin. Çizgiler düz ve sürekli olmalıdır;
• Düzenli seks. 15 yaş elbette bu yöntemi kullanmak için henüz çok erken. Ancak yetişkin kadınlar için bu çok kabul edilebilir. Bilim adamları, düzenli sevişmenin hormonal değişiklikler nedeniyle göğüs boyutunu yaklaşık %30 oranında artırdığını kanıtladı;
• Deniz tuzu ve eterlerin sıkıştırılması. Sıcak karışımı (ylang-ylang ve sardunya) soğuk karışımla (deniz tuzu ve su) en az 10 kez değiştirin. Seansın sonunda meme bezlerini sıkılaştırıcı bir kozmetikle yağlayın;
• Badem yağı ve eter. Badem badem yağını 10 damla iki ester (ylang-ylang ve sardunya) ile karıştırın. Su prosedürlerinden sonra bu sıvıyı göğsünüzün derisine sürün;
• Hardal sıvaları. Hardal sıvaları, dolgunlaştığı ve şeklini değiştirdiği için göğüs dokularına güçlü bir kan akışı çeker. Bu yöntemi kullanırken çok dikkatli olmanız gerekir. Güvenlik önlemlerine uyun ve hardal sıvalarını göğsün hassas cildine aşırı maruz bırakmayın.

Bu olağandışı yöntemler birçok nesil kadın tarafından test edilmiştir, ancak anında sonuçları garanti etmezler.

Şık bir göğüs için beslenme

En önemli güzellik hormonlarından biri olan östrojen, meme bezlerinin dolgunluğundan ve şeklinden sorumludur. Hamilelik ve emzirme döneminde düzeyi artar. Bu koşulları özel besinlerle taklit ederek mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz.

Göğüslerinizi büyütmek için ne yemelisiniz? Doğal östrojen aşağıdaki ürünlere dahildir:

• Rezene – hem soğanı hem de tohumları faydalıdır;
• Meyan kökü – genellikle emzirmeyi iyileştirmek için kullanılır. Meyan kökü, meme bezlerindeki kan dolaşımını hızlandırır, onları oksijen ve kanla zenginleştirir. Ondan çay yapın veya rendeleyin ve hazırlanan yemeklere ekleyin;
• Soya - meme bezlerinin boyutunun önemli ölçüde artmasına neden olan izoflavon içerir. Ancak bunun için bu üründen çok miktarda yemelisiniz;
• Lahana - bu sebze yalnızca genç yaşta (11-12 yaş) etkilidir. Kız büyüdükçe etki daha az olur;
• Bal ve limonlu ceviz. Fındık çekirdeklerini küçük parçalara ayırın, üzerine bal dökün, kıyma makinesinde doğranmış limonu ekleyin ve yaklaşık bir hafta buzdolabında saklayın. Günde 2-3 parça yiyin; lezzetli, besleyici ve göğüsleriniz için iyi. Kurs - altı ay;
• Süt ürünleri - yoğurt, süzme peynir, ekşi krema, ev yapımı süt;
• Yeşil elmalar – tercihen sert çeşitler;
• Kırmızı şarap - küçük dozlarda doğal kuru veya yarı tatlı. Alkolü kendiniz hazırlamak veya güneydeki üretim yerlerinden satın almak daha iyidir;
• Balık – göğüs büyümesi için gerekli birçok maddeyi içerir;
• Tavuk + limon. Yatmadan önce 30 gram yiyin. haşlanmış tavuk ve bir limonun suyuyla yıkayın. Vitamin-protein saldırısının seyri 10 gün sürer. Daha sonra bir ay ara verilir. İstenirse kurs tekrar tekrarlanabilir. Bu tarif mide suyunun asitliğinin artması durumunda kontrendikedir;
• Ekmek kabukları. Anneannelerimiz ayrıca sürekli ekmek kabuğu tüketiminin göğüslerde gözle görülür bir artışa katkıda bulunduğunu fark ettiler;
• Bira (günde 2 litre) figür için etkili ancak zararlı bir yöntemdir. İçecek, meme büyümesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan şerbetçiotu kozalakları içerir;
• Çilek yaprağı ve sütten çay, sütlü siyah çay veya süt veya sıcak su ile zerdeçal (100 gram sıvı başına 1 çay kaşığı) için.

Tam bir göğüs için otlar

Ayaklarımızın altında büyüyenler göğüs büyümesine de faydalı olabilir. Hangi bitkileri içmelisiniz?

Ebegümeci

Birleştirmek:

• Ebegümeci kökü (kuru) – 3 yemek kaşığı. l.;
• Su – 3 bardak.

Hazırlık:

1. Ebegümeci kökünü ince ince doğrayın.
2. Suyla doldurun.
3. Çeyrek saat kadar pişirin.
4. Et suyunu süzün.
5. Bir bardağın üçte birini 3 kez alın. Tedavi bir ay sürer. Kurslar arasındaki ara 7 gündür. Ebegümeci 3 aydan bir yıla kadar içilebilir.
6. Bu kaynatma aynı zamanda kompresler için de uygundur.

Ebegümeci kökü genellikle sütte kaynatılır - 200 gram için 1 yemek kaşığı. l. İşlenmemiş içerikler. 10 dakika kaynatın, günlük dozun tamamını içirin. Bu tarife göre Göğüsler yaklaşık iki ay içinde büyüyecek.

Ihlamur, ısırgan otu, pelin

• Isırgan otu – 1 çay kaşığı;
• pelin - 1 çay kaşığı;
• Ihlamur çiçeği – 1 çay kaşığı;
• Su – 3 bardak.

Hazırlık:

1. Çaylar sırayla içilir (yedi gün ara ile her çay için 3 ay).
2. Otların üzerine kaynamış su dökün.
3. Bir su banyosuna yerleştirin. bu yaklaşık 20 dakika sürecektir.
4. Kabı bir kapakla kapatarak ürünü 40 dakika bekletin.
5. Bir bardağın üçte birinin üç katını alın.

Kekik

Kekik, fitoöstrojenlerin ana kaynağı olan yerli bir bakire bitkisidir. Göğsü büyütmek için yeterli 1-2 filtre torbasını bir bardak sıcak suya demleyin ve çay yerine kekik iç.

Kendi infüzyonunuzu yapmak istiyorsanız ihtiyacınız olacak:

• Kekik – 2 yemek kaşığı. l.;
• Su - bir bardak.

Hazırlık:

1. Bitkinin üzerine kaynar su dökün.
2. 20 dakika bekletin.
3. Yemeklerden önce çeyrek saat önce 2 kez ılık, 0,5 bardak süzün ve içirin.

Ihlamur rengi

Ihlamur çayı demleyin - bir çaydanlıkta bir avuç çiçek salkımına. 7 dakika bekletin, 2-3 kez alın.

Şerbetçiotu, kekik, meyan kökü

Birleştirmek:

• Şerbetçiotu kozalakları – 5 gr.;
• Kekik – 50 gr.;
• Su – 200 gr;
• Meyan kökü – 50 gr.

Hazırlık:

1. 1 yemek kaşığı. l. toplama 200 gr dökün. kaynayan su
2. Steam'e gönderin. Süre - 15 dakika.
3. 45 dakika bekletin.
4. Filtreleyin ve bir bardağın üçte üçü kadar içirin (yemeklerden 30 dakika önce). Bir ay sonra 7 gün ara verin ve rejime devam edin. Bir yıla kadar kabule izin verilir.

Yöntemin kendi yasakları vardır - hamilelik, kadın genital organlarının tümörleri, polipler ve yumurtalıkların ve uterusun endometriyumu.

Keten tohumu

Meme kanserini önler, menopozu geciktirir ve yaşam süresini uzatırlar. Fermente sütlü içeceklere (yoğurt veya kefir) bir çorba kaşığı keten tohumu eklenir ve günde 2 defa içilir. Sonuç yaklaşık 2 ay sonra görülmeye başlar.

Isırgan otu

Henüz çiçek açmamış olan Mayıs ısırgan otuna ihtiyacınız olacak. Bıçakla kesin, şişeyi boşaltın ve içine votka dökün. Kabı açık, aydınlık ve sıcak bir yere yerleştirin. Bir hafta sonra şişeyi karanlık bir dolaba taşıyın. Isırganların üzeri tamamen kaplanana kadar sürekli olarak votka ekleyin.

Her yemekten önce 1 yemek kaşığı alın. l.

Şerbetçiotu konileri

Bu bitkisel kaynatmayla göğüsleri büyütmek mümkün mü? Elbette evet sonuçta şerbetçiotu özel hormonlar içerir - fitoöstrojenler. Bir kadının göğsünü büyütme ve hormonal seviyeleri değiştirme gücüne sahiptirler, ancak sağlık sorunlarına da neden olabilirler. Bu çare, özellikle ergenlik döneminde çok dikkatli kullanılmalıdır, bu nedenle bir uzmana danışmak için tembel olmayın.

Bir kaseye 1 yemek kaşığı dökün. l. konileri şerbetçiotu, içine bir bardak kaynamış su dökün, 20 dakika buharda tutun. Et suyunu soğumaya bırakın ve üç kez 0,5 su bardağı alın.

Köpüklü manşet

Birleştirmek:

• Çiçekli manşet otu – 1 Aralık. kaşık;
• Su – 300 gr.

Hazırlık:

1. Çimleri suyla doldurun.
2. Sıvının kaynamasına izin verin.
3. Soğumaya bırakın, süzün ve ikiye bölün.
4. Yemeklerden önce 2 kez içilir.

Manşet kullanarak göğüslerinizi hem 14 yaşında hem de daha ileri yaşlarda büyütebilirsiniz. Tedavi 31 gün sürer, ara - bir hafta. Daha sonra 2 tekrar daha yapabilirsiniz.

Baldıran (dönüm noktası)

• Kilometre taşının sapı ve kökleri (taze) – 1 kısım;
• Votka – 2 kısım.

Hazırlık:

1. Ham maddeleri votka ile doldurun.
2. Bu karışımı göğsünüze uygulayın. Meme uçlarına dokunmayın.
3. 3 ay kullanın - bu sefer yeterli olacaktır.

Önemli! Baldıran en zehirli bitkilerden biridir. Öncelikle bir jinekoloğa danışmanız gerekir.

Göğüs büyütme için maskeler

Halk ilaçları kullanılarak göğüsler nasıl büyütülür?

Bunun için birçok farklı maske var. En iyi tarifleri seçtik:

Elma-lahana maskesi

Elmayı ve lahanayı rendeleyin, balla (1 çay kaşığı) karıştırın, göğse uygulayın.

Kakao yağı maskesi

Bu hoş kokulu ürün cilt hücrelerini gençleştirir, ona birçok vitamin verir ve sıkılaştırır.

Düzenli yağ kullanımıyla göğüsler iki katına çıkar. Meme bezlerinin arasına, biraz altına ve koltuk altlarına uygulanmalıdır.

Patates maskesi

Sebzeyi kabuğunda kaynatın, çatalla ezin, kremayı (50 mi), rafine yağı (50 mi) ve doğal balı (1 yemek kaşığı) dökün. Maskeyi göğsünüze yaklaşık 20 dakika uygulayın ve ardından suyla durulayın.

Mavi kil maskesi

Mağazadan bir paket kil satın alın, ılık suyla seyreltin ve her gün göğüslerinize uygulayın.

Büyük bir göğüs için egzersiz yapın

Egzersizlerle göğüsler nasıl büyütülür? İpucumuzu kullanın.

Egzersiz No. 1 - avuçlarınızı sıkın

1. Avuç içlerinizi göğsünüzün önüne yerleştirin.
2. Üçe kadar sayarak onları sıkıyoruz.
3. Ellerimizi aşağıya indiriyoruz.
4. Tekrarlar - 10.

Egzersiz No. 2 - parmak germe

1. Dirseklerimizi göğüs hizasında yanlara doğru açıyoruz.
2. Parmaklarımızı birbirine kenetliyoruz.
3. Parmaklarımızı açıp kollarımızı yanlara doğru hareket ettirmeye çalışıyoruz.
4. Tekrarlar - 10.

Egzersiz No. 3 – yogadan ödünç alınmıştır

1. Yüzüstü yatıyoruz.
2. Ellerimizi yere indiriyoruz. Avuç içleri omuz hizasında kalır ve yere temas eder. Dirseklerinizi bükün.
3. Bacakları uzatıyoruz.
4. Kütlemizin tamamını avuçlarımıza aktarıyoruz.
5. Vücudun üst kısmını yerden koparıyoruz. Aynı zamanda tavana da bakıyoruz.
6. Maksimum sapmaya ulaştıktan sonra kalçalarımızı hafifçe yerden kaldırıyoruz ve sadece avuç içi ve ayak parmaklarımıza yaslanıyoruz.
7. 15 saniye donuyoruz.
8. Yere iniyoruz.
9. Tekrarlar - 6.

Alıştırma No. 4 – Duvarı Hareket Ettirmek

1. Duvara dönük duruyoruz.
2. Ona yaslanıyoruz ve ona sarılmaya çalışıyoruz.
3. 10 saniye boyunca duvara çok sert bastırıyoruz.
4. Tekrarlar - 10.

Egzersiz No. 5 - şınav

1. Sadece avuçlarımıza ve ayaklarımıza güveniyoruz.
2. Yerden şınav çekiyoruz.
3. Eğer çok zor geliyorsa diz çökebilirsiniz.
4. Tekrarlar - 12.

Egzersiz #6 - Dambıl Kaldırma

1. Sırt üstü yatıyoruz.
2. Her elimizde dambıl tutuyoruz.
3. Onları yavaşça yere dik olarak kaldırıyoruz.
4. En üst noktada 4 saniye donuyoruz.
5. Uzuvları yavaşça aşağı indirin.
6. Tekrarlar - 5 set/15 kez.

Egzersiz No. 7 – kollarınızı sallayın

1. Düz duruyoruz ve bacaklarımızı birleştiriyoruz.
2. Kollardan birini yukarı kaldırın (kasları gevşetin).
3. Mümkün olduğunca başın arkasına sarıyoruz.
4. Elimizi aşağıya indiriyoruz.
5. Diğer el için de tekrarlayın.
6. Tekrarlar - her uzuv için 5-6 kez.

Egzersiz No. 8 – Kolları Kaldırma

1. Dik duralım.
2. Kollarımızı düz bir şekilde öne doğru kaldırıyoruz.
3. Bunları birbirinden ayıralım.
4. Uzuvlarımızı yukarı kaldırıyoruz ve başımızın üzerinde alkışlıyoruz.
5. Başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz.

Alıştırma No. 9 – daireler

1. Dik duralım.
2. Sol elimizi uyluğumuza indiriyoruz.
3. İlerlemeye başlayarak 3 büyük daireyi tanımlıyoruz.
4. Şimdi geriye doğru bir hareketle başlayarak 3 daire yapıyoruz.
5. Aynısını sağ el için de tekrarlıyoruz.
6. Tekrarlar - Her uzuv için 5 set.

Egzersiz No. 10 – yarım tekne

1. Yüzüstü yatıyoruz.
2. Dirseklerimizi büküp başımızın arkasına yerleştiriyoruz.
3. Üst vücudunuzu yavaşça yerden mümkün olduğunca yükseğe kaldırın.
4. Aynı sessizce kendimizi yere indirip rahatlıyoruz.
5. Tekrarlar - 6.

Egzersiz No. 11 – bench press

1. Dik duruyoruz, duvardan uzaklaşıp kollarımızı uzatıyoruz.
2. Ellerimizi yüzeye koyuyoruz.
3. Dirseklerinizi bükün ve duvara üç kez şınav çekin.
4. i'ye dönüyoruz. P.
5. Tekrarlar - 15.

Egzersiz No. 12 – kurbağalama stili

1. Dik duralım. Bacaklarımızı bir araya getiriyoruz, kollarımızı yukarı kaldırıyoruz ve biraz öne doğru hareket ettiriyoruz.
2. Avuç içlerinizi dışarı doğru çevirin.
3. Kol kaslarımızı geriyoruz, dirseklerimizi hafifçe büküyoruz ve “suyu” kesmeye başlıyoruz.

Egzersiz No. 13 – Alkışlama

1. Düz duruyoruz, ayaklarımızı omuz genişliğinde açıyoruz.
2. Her elimize bir yük alıyoruz.
3. Aynı anda ellerimizi havaya kaldırıp ağırlığı birbirimize vuruyoruz. Yükseldikçe nefes alıyoruz.
4. Nefes verirken ellerimizi indiriyoruz.
5. Tekrarlar - 12.

Egzersiz No. 14 – makas

1. Sırt üstü yatıyoruz.
2. Her yükü elimize alıyoruz.
3. Omuz çizgisini takip ederek onları yanlara yaydık.
4. Ellerimizi göğsümüzün önünde tutarak iki kez haç yapıyoruz.
5. Onları hızla başımızın arkasına indiriyoruz.
6. Tekrarlar - 12.

Düzenli egzersiz yaparsanız göğüs ölçünüzü silikonsuz büyütebilirsiniz.

Klasik göğüs masajı

Masaj göğüsleri sıkılaştırır, doku elastikiyetini korur, kan dolaşımını uyarır ve lenf akışını hızlandırır. Aynı zamanda çeşitli kötü huylu tümörlerin iyi bir şekilde önlenmesi olarak kabul edilir. Cildin hassasiyeti göz önüne alındığında nemlendiricileri unutmayın. Masajla göğüsler nasıl büyütülür?

1. Okşayarak. Nazik parmak hareketleriyle meme uçlarından göğsün kenarlarına kadar bir dakika boyunca uygulayın. Çok fazla bastırmayın!
2. Sürtünme - Cildi nazikçe hareket ettirin, tüm yüzeyi meme uçlarından koltuk altlarına ve karnına kadar ovalayın. Şimdi bir elinizle ütüyü aşağıdan tutun, diğer elinizi yumruk haline getirin ve göğsünüzün üzerinde gezdirin. Yukarıdan aşağıya doğru hareket edin.
3. Titreşimler. Parmaklarınızı göğsünüzün küçük bir kısmına yerleştirin ve hafifçe vurarak titreşime neden olun. Bu hareketleri göğsün tüm yüzeyi için yapın.

Taocu Qi masajı

Bu teknik, vücudun prolaktin (meme bezlerinin büyümesinden sorumlu olan hormon) ürettiği göğüs stimülasyonuna dayanmaktadır. Tamamen rahatlayın, her iki göğsünüzü avuçlarınızla örtün ve dairesel vuruşlar yapın (sayıları 36'nın katı olmalıdır).

Taocu Qi masajı tiroid hastalıkları ve hamilelik için yasaktır.

Mieko'dan masaj

Mieko Yoshimaru göğüslerinize uzun zamandır beklenen hacmi kazandırabilmenizi sağlayan özel bir masaj türü geliştirmiştir.

1. Ön kolunuzu gerin.
2. Yağ kıvrımını elinize alın ve göğsünüze doğru hareket ettirin.
3. Bezin bu yağla nasıl dolduğunu hayal edin.
4. Her meme için 5 dakika sürecektir.
5. Aynı adımları karnınız için de yapın; ellerinizle yoğurun ve yağı göğsünüze doğru yuvarlayın. 5 dakika boyunca yapın.
6. Kadınlık hormonlarının salınımını harekete geçiren biyolojik olarak aktif bir nokta olan kekkai'yi mümkün olduğunca sık uyarın. Bulmak çok kolaydır - dizin üstünde bir avuç içi, uyluğun iç yüzeyi.

Geleneksel tıbbın birçok farklı tarifi vardır, bu sayede herhangi biriniz göğüslerinizi büyütebilir. Sıkı çalışmaya hazır olun, sabırlı olun, tavsiyelere kesinlikle uyun, birkaç yöntemi aynı anda birleştirmekten çekinmeyin - sonuç çok uzun sürmeyecek.

Güzel ve iri göğüslere sahip olma arzusu tamamen haklıdır. İdeal şekillerin ve en uygun beden 2'nin peşinde olan birçok kadın her türlü fedakarlığı yapmaya hazırdır. Hatta bir plastik cerrahla iletişime geçme noktasına kadar. İnsanlığın adil yarısının diğer temsilcileri, düzgün vücutlu figürlerin görünümünü garanti eden geleneksel tıbbın en sıradışı ve sıra dışı tariflerini uzun ve zorlu denemelere hazır.

Tüm uzmanlar evde göğüs ölçünüzü 2 bedenden fazla arttırmanın imkansız olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak doğru yaklaşım ve kendi vücudunuz üzerinde doğru çalışma şeması ile göğüslerinize çevrenizdeki herkesin fark edeceği cinsel dolgunluk ve ihtişam kazandırabilirsiniz.

Uzmanlar, ev yöntemlerinin etkisizliğinin başlangıçta yanlış bir yaklaşımla önceden belirlendiğine inanıyor. Vücudun bu bölümünün anatomik özelliklerini tam olarak anlamadan göğüsleri 1 - 2 beden fark edilir bir şekilde büyütmek imkansızdır.

Bir kadının büstünün yapısı

Göğüs çeşitli kumaş türlerinden oluşur:

• Bağlanıyor;
• yağ;
• glandüler.

Memenin dokusu heterojendir. Palpasyonda lobüller açıkça palpe edilebilir. Aralarında süt kanalları, farklı boyutlarda damarlar ve sinir uçları bulunur.

Ligamentöz aparat ve dermis

Memenin genel tonu, elastikiyeti ve kısmen şekli, dermal dokunun kalitesine ve Cooper bağlarının fonksiyonel kalitesine bağlıdır. Ligamentöz aparat pektoral kas boyunca alanı kaplar ve deri altı katmanların derinliklerinde sona erer.

Cooper bağları zamanla elastikiyetini kaybeder, bu da göğüste gevşeklik ve sarkmaya neden olur. Sık kilo kaybı ve uzun süreli emzirme de buna katkıda bulunur. Bu tür radikal değişikliklerin, nispeten genç yaşta bile figürünüz üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır.

"Lipid yastık"

Yağ dokusu meme glandüler yapılarının üstünde bulunur. Genellikle göğüs büyümesi (bazen aynı anda 1 veya 2 boyut) kilo alma döneminde veya çocuk sahibi olma sürecinde meydana gelir.

Yağ fraksiyonları derinin altında bulunur. Göğüslere sıkılık kazandırmaz veya şeklini değiştirmezler ancak onları daha dolgun ve iştah açıcı hale getirirler.

Kas yapıları

Meme bezlerinin altında kas dokusu bulunur. Hacmi ayrıca göğsün güçlendirilmesine yardımcı olur, göğüsleri görsel olarak büyütür ve şekli olumlu etkiler. Kas dokusu üzerinde sürekli çalışma, büstü daha büyük hale getirebilir.

Göğsün glandüler dokuları

Meme bezlerinin yapısı, hormonal süreçlere ve östrojenin yanı sıra kadının vücudundaki progesteronun varlığına bağlı olan hassas bir dokudur. Onları pompalamak, masaj ve şüpheli kozmetiklerin yardımıyla büyütmek imkansızdır. Dişi glandüler doku aslında hormona bağımlı olduğundan, hormonların doğru etkisiyle lobüllerin hacmi artırılabilir.

Şık şekillerin anahtarı

Uzmanlar, bir kadının göğsünü oluşturan tüm oluşumlara anında müdahale edilirse, göğüslerin 1-2 boyuta kadar büyütülmesinin mümkün olacağına inanıyor, garantili. Artış, her kumaş türünün azar azar artması ve sonunda bir inşaat seti gibi katlanarak ideal kadın formlarına gelmesinden kaynaklanmaktadır.

Yani mükemmel göğüslerin anahtarı:

• bir yağ tabakasının varlığı;
• mükemmel tonlu elastik cilt;
• güçlü Cooper bağları;
• dekolte bölgesinde pompalanan kas dokusu;
• meme bezlerinin gelişimi için optimal hormonal arka plan.

Kadın formunun doğal varyasyonu

Pek çok kadın, bebeği doğal olarak beslediği dönemde göğsün 2, bazen 3 beden arttığına dikkat çekiyor. Ancak aktif emzirme döneminin bitiminden hemen sonra kıvrımlı şekil kaldı, ancak memenin şekli bozuldu, cilt sarktı ve meme bezlerinin sarkması açıkça fark edildi.

Çocuğun anne sütüyle taşınması ve beslenmesi döneminde glandüler dokular büyür. Bu süreç sonuçta geri döndürülemez ve bu iyi bir haber. Ancak ağır yükler, hormonal dengesizlik ve olası ani kilo kaybı, Cooper bağ aparatını ve cilt tonunu olumsuz etkiler.

Bu nedenle doğal olarak 1-2 beden büyüyen göğüsler eski elastikiyetini ve güzel şeklini koruyamaz. Zayıflamış bağlar ve dermis daha yüksek yüklere dayanamaz. Göğüslerinizin güzelliğini ve cinselliğini geri kazanabilirsiniz.

Bunun için kadınların kaslarını güçlendirmeye ve cilt dokusunu iyileştirmeye çalışmaları gerekir. Hem evde hem de modern güzellik salonlarının veya özel güzellik uzmanlarının ofislerinin konforlu koşullarında gerçekleştirilebilecek tüm programlar vardır.

Göğüslerinizi düzeltmenin en kolay yolları

Aşağıdaki yöntemleri kullanarak (tüm manipülasyonların kapsamlı bir şekilde kullanılması şartıyla) göğüslerinize istediğiniz şekil ve hacmi verebilir, şekli 1 - 2 beden artırabilirsiniz:

1. Göğüs büyütme için masaj (2 – 4 seanstan sonra sonuç çok önemsiz de olsa farkedilecektir).
2. Kontrastlı duş (dermal dokunun sıcak ve soğuk suyla dönüşümlü olarak maruz bırakılması tekniklerini kullanın, düzenli olarak gereklidir).
3. Özel esansiyel yağların, özel ultra besleyici kremlerin veya yağ bazlı losyonların kullanımıyla birlikte yoğun nemlendirme.
4. Cildin güvenli fitoöstrojenler içeren preparatlara maruz kalması.
5. Doğru beslenme (diyet, fitoöstrojenlerin yanı sıra değerli amino asitler ve bir dizi özel lipit bileşiği içeren yiyecekler içermelidir).

Pecs'e nasıl başlanır?

Yukarıda verilen göğüslerin şeklini iyileştirme yöntemlerine bağlı kalarak, meme bezlerinin lobüllerinin bulunduğu kas dokusunun tonunu unutmamak gerekir. Göğüs kasları sadece sıkılaştırılmamalı, aynı zamanda iyice pompalanmalıdır.

Birçok sporcu sağlam formlarla övünebilir. Tabii ki, şişirilmiş göğüs kasları fanatik "sporcularda" kadınsı görünmüyor, ancak yetkin bir yaklaşım ve gayret, kadınların göğüslerinin şeklini önemli ölçüde iyileştirmesine, onu daha kıvrımlı, seksi ve çekici hale getirmesine yardımcı olacak.

Temel egzersizler:

1. Başlangıç ​​​​pozisyonu – bir bankta uzanmak. Ellerde dambıllar. Yeni başlayanlar için minimum ağırlığı üç kilogram olan mermiler uygundur. Zamanla yük arttırılmalıdır. Sırtın alt kısmı tezgahın yüzeyi ile temas halinde olmalıdır. Kollarınızı yavaşça yanlarınıza doğru açın. 10-15 saniye basılı tutun ve yukarıya doğru kaldırın. Algoritmayı 10 – 20 kez tekrarlayın. Son 3-4 sefer zorlukla yapılmalıdır. Yük önemsiz görünüyorsa dambılların ağırlığı artırılmalıdır. Egzersizler haftada 3 – 5 kez yapılır.
2. Temel pozisyon bir bankta uzanmaktır. Sırtın alt kısmı bankın yüzeyine bastırılır, dambıllı kollar yanlara paralel olarak yayılır. Kollar yukarı kaldırılır ve çok yavaş bir şekilde başlangıç ​​pozisyonuna döndürülür. Egzersizleri 10 – 15 kez yapın. Kolların pozisyonunu değiştirirken kollarda ve dekoltede gerginlik hissedilmesi önemlidir.

Şınav

Herkes okuldan beri şınav çekmeyi biliyor. Bu egzersizin doğru uygulanması sadece kol kaslarını değil aynı zamanda göğüs kas dokusunu da güçlendirecektir.

Ellerin doğru pozisyonuna özellikle dikkat edilir. Eller, dirsekler ve göğsün orta çizgisi aynı hizada olmalıdır. Aksi takdirde tamamen farklı bir kas grubu pompalanacaktır.

Şınavlar aşağıdaki şemaya göre yapılmalıdır: 10 şınav, 1-2 dakikalık dinlenme ile dönüşümlü olarak yapılır. Egzersizler haftada 3 – 5 kez düzenli olarak yapılmaktadır. Sonuçlar bir aylık düzenli eğitimden sonra farkedilecektir.